瑜伽教練煉成記

文熙

時下，瑜伽成為不少白領階層的時尚運動方式。而瑜伽市場的火爆，讓越來越多的

人走上了瑜伽教練的道路。

春天來了，湖邊的樹葉搖曳，路過的女人婀娜多姿。為了在夏季展現更美的身材，此時不鍛煉，更待何時？

傍晚6點30分，高端寫字樓一旁的瑜伽會所，人來人往，此時正是白領們來練瑜伽的時間。脫去工作服，換上柔軟輕便的衣裳，在瑜伽教練的帶領下，伸展腰肢，緩緩地呼氣吸氣，似乎一切停止不動，安靜極了。

“完全的伸展帶來完全的放松。放松開始于身體的表層，進而滲入我們身體的每個層面。去感覺內心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的、最遙遠的身體部位。”配著舒緩的音樂，瑜伽教練口吐珠璣，余音裊裊。

晚上7點30分，一個小時的瑜伽學習結束。瑜伽教練馬會珍也就結束了她一天的上班行程。

“我從事瑜伽教練七年時間里，感受到瑜伽不僅是身體上的鍛煉，更是一種心靈的修行。”馬老師說，瑜伽能促使我們身體與精神達到均衡，使它達到最大限度的和諧。正因為此，瑜伽成為不少白領階層的時尚運動方式。而她自己，仍然在不斷培訓學習，年底時分，公司送她們去國外進行了三個月的封閉式培訓，學費高達兩三萬元。

教練培訓后，瑜伽的課時費也是蹭蹭往上漲。據記者獲悉，鄭州某瑜伽會所，去年辦一張會員年卡，費用才1980元/年，而今年初再辦會員年卡，就漲到2880元/年，漲幅高達45%。其半年課程1680元，3個月課程1380元，1個月課程680元。若是辦次卡，單次合100元/節（1節課1個小時）。這還只是二線城市的瑜伽課時費，倘若在北京，在郊區上最便宜的課都要120元/節，市中心的課一般都在200～400元/節。

瑜伽市場的火爆

近年來，隨著市民生活水平的提高，各種健身運動也越來越盛行，瑜伽就是其中一種。在很多人的印象中，瑜伽是一種優雅、安全、鍛煉效果顯著、適應于各種人群的健身運動，也正是因為這些特點，瑜伽近些年來以超乎想象的速度風靡全國。一時間，各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽教練也迅速發展成一個獨立的新興職業。

據不完全統計，當前北京、上海等城市的瑜伽教練總共不足1000名，按照現有瑜伽館的數量，還有很大缺口。專業瑜伽教練成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應求。

記者通過網絡查詢發現，目前鄭州大大小小的瑜伽館、瑜伽會所多達數百家。這些瑜伽館的條件有好有壞，高檔點的瑜伽會所都設在寫字樓旁邊，中低檔的瑜伽館就設在居民樓內，簡單往地上鋪上一個墊子，哪怕只有一名瑜伽教練，就可以開班授課。

瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。當前，在國內大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主，最高收入可達年薪20多萬元。相當于服務行業總經理一年的薪水。

如何成為一名瑜伽教練

極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環境以及相對自由的工作時間，專業瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業。越來越多的人，選擇改行當瑜伽教練。馬會珍老師，便是其中一位。

“我以前是省體操隊隊員，因為身體條件還不錯，退役后學習瑜伽，便愛上了瑜伽，后來在不斷培訓學習中，就立志當一名瑜伽教練。”馬老師介紹說，2008年，她特地跑到上海參加了國際瑜伽聯盟教練培訓，先在上海某瑜伽會所實習，半年多后，轉正成為教練，每月加上獎金提成，可以拿到4000元左右，現在跳槽來到了鄭州某瑜伽會所，待遇每月可以拿到5000元以上。每天有兩節課程，或上午，或下午，或晚上。

“沒有任何一個剛學成的教練出來后就可以拿很高的工資。”馬老師建議，瑜伽教練培訓還是要選擇北京、上海這些經濟文化發達的大城市，培訓機構權威，出來就業有保障。

當前，國內并沒有統一的瑜伽教練資質認證機構，所謂的瑜伽教練證書其實就是技能培訓。對于瑜伽一無所知的人經過幾個月左右的培訓就可拿到證書。培訓收費標準高低不等，從幾千元到幾萬元不等。在培訓時間上，大多數瑜伽教練培訓只需要一個月的時間，就可以取得中級教練的證書。網上，某瑜伽教練培訓機構甚至打出廣告說，花1萬元就能成為瑜伽教練，時薪最高拿到500元。“相當劃算！”

青島資深瑜伽教練敬瑜認為，目前專業的瑜伽教練太少，遠遠無法滿足市民的需求。要知道，作為一名合格的瑜伽教練，光有柔軟的身體還不夠，擁有看似柔軟的身體，還要具備柔軟而博愛的心。瑜伽更像是一種生活方式，需要每天學習、練習和用心體會，讓呼吸、身體和心靈連接。

“初學瑜伽的人，要特別注意對腰椎、胸椎、頸椎的保護。”瑜伽行業資深人士介紹，如果練習瑜伽的方法不當，嚴重時會導致脊柱和肌肉受傷。一份調查報告顯示，如果缺乏科學合理的指導，練瑜伽損傷最多的部位會是下背部、肩部、膝蓋和頸部。