午睡讓孩子記事牢

郭靜超

英國《衛(wèi)報(bào)》近日發(fā)布了美國心理學(xué)家的最新研究：午睡能幫助兒童更好地記住當(dāng)天上午所學(xué)的知識(shí)。

在研究中，心理學(xué)家教給40名3歲～5歲的兒童一個(gè)簡單的電腦游戲，該游戲需要他們記憶格子框中各種圖案的位置。記憶訓(xùn)練開始于上午10點(diǎn)，直到孩子們記住了75%的畫面為止。隨后一部分孩子在下午1點(diǎn)～3點(diǎn)午睡，其他孩子沒有午睡，下午再對(duì)他們的記憶進(jìn)行測(cè)試。結(jié)果，午睡的孩子記憶基本沒有變化，記住的圖案依然占75%；沒有午睡的孩子記憶比值降到65%。即使在經(jīng)過晚上優(yōu)質(zhì)的睡眠以后，這一結(jié)果也沒有得到改善。

參與該研究的美國馬薩諸塞大學(xué)阿默斯特校區(qū)的麗貝卡·斯賓塞表示，保育院教師或者看護(hù)人如果不能安排孩子進(jìn)行午睡，會(huì)干擾他們大腦儲(chǔ)存記憶的正常程序，損害兒童的學(xué)習(xí)能力。

這一研究強(qiáng)調(diào)了睡眠在鞏固記憶方面的重要作用：經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)后，中午的小睡可以鞏固上午所學(xué)的知識(shí)，也能為大腦接受下午的新知識(shí)打好基礎(chǔ)。為此，專家建議，應(yīng)該讓孩子從小養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。