“猴賽雷”：從懷孕開始變美

《長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單》 王興國 著 中國婦女出版社￥29.80

幾乎所有關(guān)于孕期飲食營養(yǎng)的理論，最終都要通過食譜或菜肴來落實，飯碗和餐盤才是保障孕期營養(yǎng)的終極手段。與其他孕期營養(yǎng)飲食圖書相比，本書具有以下3個特點：一是所有餐單或菜譜都遵循孕期膳食結(jié)構(gòu)的整體搭配原則，孕早期、孕中期、孕晚期，每個階段提供7天完整的營養(yǎng)配餐方案；二是盡量立足于家庭烹調(diào)，210種孕期食譜，取材普通，簡單易做；三是兼顧各地飲食特色，既有北方口味，又有南方習(xí)慣，營養(yǎng)美味全掌控。

《坐月子一天一頁》王琪 著 江蘇科學(xué)技術(shù)出版社 ￥49.80

新媽媽產(chǎn)后遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給出各自的建議。到底聽誰的？相信傳統(tǒng)老說法，還是現(xiàn)代新觀念？真愁人！現(xiàn)在有了這本書，新媽媽不再愁，所有的問題輕松搞定！擁有30多年臨床實踐經(jīng)驗的著名孕產(chǎn)專家“親自”指導(dǎo)你坐月子。

不論是毫無孕產(chǎn)經(jīng)驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，不需費心研究，不用到處打聽，只要翻到書中對應(yīng)的那一天，便知道今天該吃什么；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到最全面的呵護。你會發(fā)現(xiàn)，坐月子竟然如此簡單！好月子，從每一天“坐”起。愿這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到最溫柔的關(guān)愛和最專業(yè)的呵護。

《從懷孕開始變美》 小P老師 著 中信出版社 ￥35.00

這本神奇的孕期保養(yǎng)書能給你帶來漂亮、快樂的正能量！小S這樣評價這本書：“讓孕媽媽變漂亮，心情變好，這就是最好的胎教！”孕期用什么護膚品？能不能化妝？怎樣防止妊娠斑？肌膚暗沉、面部水腫怎么辦？飲食上要注意什么？產(chǎn)后怎樣消滅小肚子？孕期脫發(fā)怎么辦？不能經(jīng)常洗頭，非得剪短發(fā)嗎？身材變化后該穿什么？……

孕媽們最關(guān)心的問題，小P老師在這本書中為大家一一解答。這本實用的操作秘籍分為面部保養(yǎng)篇、身體保養(yǎng)篇、頭發(fā)護理篇和服飾搭配篇。小P老師聯(lián)合20位專家，為孕期女性提供全面、專業(yè)、權(quán)威的建議；多位辣媽也組成智囊團現(xiàn)身說法，將心得體會娓娓道來。

聰明的女人會將懷孕作為變美的契機，展現(xiàn)最美的生命姿態(tài)。在保證健康的前提之下，孕媽多花一點點心思來修飾自己，就可以美美地迎接上天賜予的生命禮物！

（責(zé)編 子衿）