“猴賽雷”：從懷孕開始變美

《長胎不長肉的孕期營養餐單》 王興國 著 中國婦女出版社￥29.80

幾乎所有關于孕期飲食營養的理論，最終都要通過食譜或菜肴來落實，飯碗和餐盤才是保障孕期營養的終極手段。與其他孕期營養飲食圖書相比，本書具有以下3個特點：一是所有餐單或菜譜都遵循孕期膳食結構的整體搭配原則，孕早期、孕中期、孕晚期，每個階段提供7天完整的營養配餐方案；二是盡量立足于家庭烹調，210種孕期食譜，取材普通，簡單易做；三是兼顧各地飲食特色，既有北方口味，又有南方習慣，營養美味全掌控。

《坐月子一天一頁》王琪 著 江蘇科學技術出版社 ￥49.80

新媽媽產后遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給出各自的建議。到底聽誰的？相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！現在有了這本書，新媽媽不再愁，所有的問題輕松搞定！擁有30多年臨床實踐經驗的著名孕產專家“親自”指導你坐月子。

不論是毫無孕產經驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，不需費心研究，不用到處打聽，只要翻到書中對應的那一天，便知道今天該吃什么；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到最全面的呵護。你會發現，坐月子竟然如此簡單！好月子，從每一天“坐”起。愿這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到最溫柔的關愛和最專業的呵護。

《從懷孕開始變美》 小P老師 著 中信出版社 ￥35.00

這本神奇的孕期保養書能給你帶來漂亮、快樂的正能量！小S這樣評價這本書：“讓孕媽媽變漂亮，心情變好，這就是最好的胎教！”孕期用什么護膚品？能不能化妝？怎樣防止妊娠斑？肌膚暗沉、面部水腫怎么辦？飲食上要注意什么？產后怎樣消滅小肚子？孕期脫發怎么辦？不能經常洗頭，非得剪短發嗎？身材變化后該穿什么？……

孕媽們最關心的問題，小P老師在這本書中為大家一一解答。這本實用的操作秘籍分為面部保養篇、身體保養篇、頭發護理篇和服飾搭配篇。小P老師聯合20位專家，為孕期女性提供全面、專業、權威的建議；多位辣媽也組成智囊團現身說法，將心得體會娓娓道來。

聰明的女人會將懷孕作為變美的契機，展現最美的生命姿態。在保證健康的前提之下，孕媽多花一點點心思來修飾自己，就可以美美地迎接上天賜予的生命禮物！

（責編 子衿）