讀書有味身忘老

張正修

生活中，一些老年人退休后，往往找不到自己的方向，整天閑著無事，也不怎么用腦，很容易加快腦神經細胞的衰老和退化，出現腦萎縮等心腦血管病變。如果沒事或者閑著的時候，能翻閱書本，勤動腦，則有助于延緩腦神經衰老，對預防腦萎縮有一定的作用。臨床研究也發現，閱讀測試成績低的老年人，老年性癡呆的發病率增加18%。可見，老年人最好多培養興趣，這樣既能豐富退休后的生活內容，又能陶冶情操，培養高雅的興趣，更能開動腦筋，防治衰老。

科學也證實，讀書時的思維活動能使大腦產生一種叫神經肽的化學物質，這種化學物質可以增強細胞免疫力，有益于身心健康。發揮大腦潛力，保持大腦健康的最好方法是盡可能多地使用大腦，經常給大腦以良性刺激。讀書，即是對大腦產生良性刺激的有效手段。有位哲人說得好，讀一本好書，就如同和一位道德高尚的朋友談話。讀書的過程，既是學習的過程，也是想象、思維的過程，這個過程當然離不開大腦的參與。讀書無疑會使大腦受到良性刺激，這等于做了一次腦保健操。

讀書有益于保持健康的心態。當今社會，生活節奏明顯加快，各種競爭愈加激烈，人們面臨著更大的精神壓力。俗話說：“人生不如意事十之八九。”面對挫折、憂煩等各種不良情緒，如何排遣，從而保持最佳心態？讀書無疑是一劑良方。暢游書海，可以使人淡化煩惱、彷徨，緩解郁悶和壓抑的情緒，保持身心的平衡。

一位古人有段名言：“身體雖弱，卻不宜過于愛惜，精神愈用則愈盛，陽氣愈提則愈盛。每日做事愈多，則夜間臨睡愈快活。若存一愛惜精神的意思，將前將卻，奄奄無氣，決難成事。”這里所言“做事愈多”，并非指的是在身體脆弱的時候讓你去出大力氣。他這種“提神增氣”的做法，也表現在讀書中。讀一本好書，不啻一劑良藥。

現實生活中的很多事例都說明，讀書與健康有著密切的聯系。在物質生活與精神生活不斷豐富的今天，人們不僅越來越重視身體的健康，同時也非常重視思想、心理和精神的健康。鍛煉可以增強體質，而讀書可以獲得精神上的愉悅，達到健身強體的目的。

讀一篇散文就像品一杯茶，入口即散發一種沁人心脾的清香，而余味又令人留戀，百嘗不厭。一篇清新的美文，讀起來朗朗上口，悟起來意境深遠，評起來擊掌叫絕，憶起來回味無窮。

每個人喜歡的文體都不一樣，但這不重要，重要的是讀書所帶來的作用。

讀書如同牧羊人在無邊的草原上放牧，時而望向藍天，時而撫弄野花，自有一番情趣。

讀書如散步，需要一點悠閑，一點隨意，使我們步入精神世界，在琳瑯滿目中收獲頗豐。

讀書如溝通，歷史的殘缺與完美，現實的動蕩與平靜，世界的無奈與精彩，生活的苦澀與醉人，在書中融合、分離。

故陸游曰：“讀書有味身忘老。”老有所讀，讀書入味，讀書者覺得樂趣無窮，也因此有所感悟，又生樂趣，讀書使他們獲得一種精神寄托，有一種成就感，因而心情舒暢，忘卻身之已老。這對他們確有助益。

有一種朋友永遠會給你帶來不竭的思想和動力，這朋友就是書籍。

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