五大穴位防治腦卒中

申 浩

腦卒中是指由于腦部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的一組疾病。腦卒中的病因多種多樣，總的說來都與血脂增高、血液黏稠度增高相關(guān)的疾病有著密不可分的關(guān)系，如動脈硬化、高脂血癥、高血壓、腦血管先天性異常、心臟病、糖尿病等。腦卒中的臨床癥狀主要表現(xiàn)為突然暈倒、不省人事，伴有口角歪斜、語言不利、半身不遂等。

◆穴療之道

中醫(yī)認(rèn)為，肝腎不足、痰瘀阻絡(luò)可使人體氣血逆亂。一旦陽氣上沖，匯聚于頭部，則會導(dǎo)致腦脈痹阻或血溢腦脈之外而發(fā)生腦卒中。刺激特定穴位能補(bǔ)腎填精益髓、健脾化痰祛風(fēng)、益氣活血祛瘀，不但有利于調(diào)暢頭部經(jīng)絡(luò)氣血，改善腦部血液循環(huán)，還有利于廣泛調(diào)節(jié)人體功能，從而有效緩解偏癱、肢體麻木等腦卒中癥狀。

◆治病處方

◎特效穴位——百會穴、人中穴、廉泉穴、人迎穴、風(fēng)府穴。

◎輔助穴位——合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、曲池穴、足三里穴。

◆特效穴解密

百會穴：按壓百會穴能夠活血化瘀，促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防腦卒中發(fā)生。

人中穴：按壓人中穴可調(diào)節(jié)血液循環(huán)系統(tǒng)，顯著降低血小板的聚集率，降低血液黏稠度，從而有效預(yù)防腦卒中。

廉泉穴：刺激廉泉穴有助于治療腦卒中常見并發(fā)癥——失語癥。

人迎穴：人迎穴是足陽明胃經(jīng)穴，此經(jīng)多氣多血，該穴位處于頸內(nèi)動脈位置，適當(dāng)刺激能活血化瘀，擴(kuò)張腦血管，改善腦循環(huán)，有效防治腦卒中。

風(fēng)府穴：揉捏風(fēng)府穴能夠有效改善每條腦血管的血流量，改善腦供血情況，提高腦卒中后遺癥患者日常生活能力。

◆穴位按摩

1.食指、中指點(diǎn)揉百會穴1分鐘左右。（圖①）

2.食指點(diǎn)揉人中穴1分鐘左右。（圖②）

3.食指點(diǎn)揉廉泉穴1分鐘左右。（圖③）

4.食指點(diǎn)按頸內(nèi)動脈處的人迎穴1分鐘左右。（圖④）

5.拇指按風(fēng)府穴1分鐘左右。（圖⑤）

6.拇指指尖點(diǎn)揉合谷穴1分鐘左右。（圖⑥）

7.拇指點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)穴1分鐘左右。（圖⑦）

8.拇指指尖點(diǎn)揉曲池穴1分鐘左右。（圖⑧）

9.拇指指尖點(diǎn)揉足三里穴1分鐘左右。（圖⑨）

小鏈接：偏癱患者的康復(fù)訓(xùn)練

在發(fā)生偏癱后，大多數(shù)患者的情緒都非常低落，做什么事都提不起興趣。此時患者的家屬常會讓其整天臥床休息，不進(jìn)行任何活動和鍛煉。實(shí)際上，偏癱患者應(yīng)盡早進(jìn)行功能鍛煉，而且功能鍛煉進(jìn)行得越早，其肢體的運(yùn)動功能就恢復(fù)得越好。

功能訓(xùn)練以促進(jìn)癱瘓肢體的功能恢復(fù)、防止癱瘓肢體的攣縮、改善身體狀況為原則。這里根據(jù)偏癱的特點(diǎn)編制了一組適用于偏癱、截癱和肌肉萎縮、肌無力等身體狀況的康復(fù)訓(xùn)練方案。患者要根據(jù)自己的身體狀況掌握好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，不能操之過急。一般來說，每天早晨、上午、下午和晚上各進(jìn)行一次訓(xùn)練，練習(xí)各動作時以身體感覺有一點(diǎn)累為宜。

環(huán)繞洗臉法患者用健側(cè)的手抓住患側(cè)的手，讓患側(cè)的手掌展開，然后用健側(cè)手帶動患側(cè)的手掌在自己的臉部做模仿洗臉的動作。可先沿順時針方向揉按臉部一圈，再沿逆時針方向揉按臉部一圈。每天可做2～3組，做10次為1組。做環(huán)繞洗臉的鍛煉可使偏癱患者在大腦中形成和加強(qiáng)控制患側(cè)手的意識。

仰臥抬臀法患者取仰臥位，將雙臂伸展并放于身體的兩邊，屈髖、屈膝，并用枕頭（或由家屬協(xié)助）將患側(cè)的腿固定在屈膝位，然后盡量將自己的臀部上抬，使臀部離開床面10秒鐘后再落下。每天可做5～10次，在鍛煉的過程中不可屏氣。做仰臥抬臀鍛煉可增強(qiáng)偏癱患者的腰肌力量，有利于其站立、轉(zhuǎn)身、行走等功能的恢復(fù)。

蹺腿擺髖法患者取仰臥位，用枕頭（或由家屬協(xié)助）將患側(cè)的腿固定在屈膝位，將健側(cè)的腿放在患側(cè)腿的膝關(guān)節(jié)上，然后向左右擺動髖部。每天可做2～3組，做20次為1組。做蹺腿擺髖鍛煉可增加偏癱患者肢體的協(xié)調(diào)性和對患肢的控制能力，并有利于其行走功能的恢復(fù)。

頂天立地（一招二式）

站式兩腳站立與肩同寬，兩臂自然下垂或手扶固定物，雙目微閉，呼吸自然，全身放松。然后逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地有力，牙漸咬緊，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持一會兒后全身逐漸放松。

臥式全身放松仰臥后，逐漸使身體越躺越直，頭和腳向兩端越拉越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持繃緊狀態(tài)一會兒后全身逐漸放松。

雙手訓(xùn)練站立、平坐或者仰臥，全身放松后逐漸使手指張開、握緊，持續(xù)握緊一會兒后逐漸放松。

雙腳訓(xùn)練平坐或者仰臥，全身放松后，逐漸使腳趾張開、腳尖向內(nèi)勾緊，腳尖持續(xù)勾緊一會兒后逐漸放松。