五大穴位防治腦卒中

申 浩

腦卒中是指由于腦部血液循環障礙，導致以局部神經功能缺失為特征的一組疾病。腦卒中的病因多種多樣，總的說來都與血脂增高、血液黏稠度增高相關的疾病有著密不可分的關系，如動脈硬化、高脂血癥、高血壓、腦血管先天性異常、心臟病、糖尿病等。腦卒中的臨床癥狀主要表現為突然暈倒、不省人事，伴有口角歪斜、語言不利、半身不遂等。

◆穴療之道

中醫認為，肝腎不足、痰瘀阻絡可使人體氣血逆亂。一旦陽氣上沖，匯聚于頭部，則會導致腦脈痹阻或血溢腦脈之外而發生腦卒中。刺激特定穴位能補腎填精益髓、健脾化痰祛風、益氣活血祛瘀，不但有利于調暢頭部經絡氣血，改善腦部血液循環，還有利于廣泛調節人體功能，從而有效緩解偏癱、肢體麻木等腦卒中癥狀。

◆治病處方

◎特效穴位——百會穴、人中穴、廉泉穴、人迎穴、風府穴。

◎輔助穴位——合谷穴、內關穴、曲池穴、足三里穴。

◆特效穴解密

百會穴：按壓百會穴能夠活血化瘀，促進局部血液循環，預防腦卒中發生。

人中穴：按壓人中穴可調節血液循環系統，顯著降低血小板的聚集率，降低血液黏稠度，從而有效預防腦卒中。

廉泉穴：刺激廉泉穴有助于治療腦卒中常見并發癥——失語癥。

人迎穴：人迎穴是足陽明胃經穴，此經多氣多血，該穴位處于頸內動脈位置，適當刺激能活血化瘀，擴張腦血管，改善腦循環，有效防治腦卒中。

風府穴：揉捏風府穴能夠有效改善每條腦血管的血流量，改善腦供血情況，提高腦卒中后遺癥患者日常生活能力。

◆穴位按摩

1.食指、中指點揉百會穴1分鐘左右。（圖①）

2.食指點揉人中穴1分鐘左右。（圖②）

3.食指點揉廉泉穴1分鐘左右。（圖③）

4.食指點按頸內動脈處的人迎穴1分鐘左右。（圖④）

5.拇指按風府穴1分鐘左右。（圖⑤）

6.拇指指尖點揉合谷穴1分鐘左右。（圖⑥）

7.拇指點揉內關穴1分鐘左右。（圖⑦）

8.拇指指尖點揉曲池穴1分鐘左右。（圖⑧）

9.拇指指尖點揉足三里穴1分鐘左右。（圖⑨）

小鏈接：偏癱患者的康復訓練

在發生偏癱后，大多數患者的情緒都非常低落，做什么事都提不起興趣。此時患者的家屬常會讓其整天臥床休息，不進行任何活動和鍛煉。實際上，偏癱患者應盡早進行功能鍛煉，而且功能鍛煉進行得越早，其肢體的運動功能就恢復得越好。

功能訓練以促進癱瘓肢體的功能恢復、防止癱瘓肢體的攣縮、改善身體狀況為原則。這里根據偏癱的特點編制了一組適用于偏癱、截癱和肌肉萎縮、肌無力等身體狀況的康復訓練方案。患者要根據自己的身體狀況掌握好運動量和運動強度，不能操之過急。一般來說，每天早晨、上午、下午和晚上各進行一次訓練，練習各動作時以身體感覺有一點累為宜。

環繞洗臉法患者用健側的手抓住患側的手，讓患側的手掌展開，然后用健側手帶動患側的手掌在自己的臉部做模仿洗臉的動作。可先沿順時針方向揉按臉部一圈，再沿逆時針方向揉按臉部一圈。每天可做2～3組，做10次為1組。做環繞洗臉的鍛煉可使偏癱患者在大腦中形成和加強控制患側手的意識。

仰臥抬臀法患者取仰臥位，將雙臂伸展并放于身體的兩邊，屈髖、屈膝，并用枕頭（或由家屬協助）將患側的腿固定在屈膝位，然后盡量將自己的臀部上抬，使臀部離開床面10秒鐘后再落下。每天可做5～10次，在鍛煉的過程中不可屏氣。做仰臥抬臀鍛煉可增強偏癱患者的腰肌力量，有利于其站立、轉身、行走等功能的恢復。

蹺腿擺髖法患者取仰臥位，用枕頭（或由家屬協助）將患側的腿固定在屈膝位，將健側的腿放在患側腿的膝關節上，然后向左右擺動髖部。每天可做2～3組，做20次為1組。做蹺腿擺髖鍛煉可增加偏癱患者肢體的協調性和對患肢的控制能力，并有利于其行走功能的恢復。

頂天立地（一招二式）

站式兩腳站立與肩同寬，兩臂自然下垂或手扶固定物，雙目微閉，呼吸自然，全身放松。然后逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地有力，牙漸咬緊，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持一會兒后全身逐漸放松。

臥式全身放松仰臥后，逐漸使身體越躺越直，頭和腳向兩端越拉越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持繃緊狀態一會兒后全身逐漸放松。

雙手訓練站立、平坐或者仰臥，全身放松后逐漸使手指張開、握緊，持續握緊一會兒后逐漸放松。

雙腳訓練平坐或者仰臥，全身放松后，逐漸使腳趾張開、腳尖向內勾緊，腳尖持續勾緊一會兒后逐漸放松。