平時做個“左撇子”

聞越

我雖不是個與生俱來的“左撇子”，但干活做事平時卻盡量用左手。譬如提物件、擦桌椅、刷牙、撓癢都用左手。總之，除了吃飯持筷和寫字握筆用右手外，其他活動我都讓左手代勞。這種看似“一反常態(tài)”的舉動，用意所在就是別讓我的右腦“閑下來”。

在正常情況下，大腦的左、右兩個半球是作為一個整體來工作的。由于人的左腦支配右側身體，右腦支配左側身體，“左撇子”從小就經常使用左手，對右腦的鍛煉和使用要比普通人多。美國心理生物學家斯佩里博士著名的“割裂腦實驗”就表明：左腦是普通腦，右腦是天才腦，天才與普通人的根本區(qū)別在于天才在有意無意中很好地開發(fā)和利用了右腦。

人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，是創(chuàng)造力的源泉，是藝術和經驗學習的中樞，而大腦潛能的開發(fā)重在右腦的開發(fā)。開發(fā)右腦的最主要途徑就是向右腦輸入信息、刺激右腦。

在日常生活中，有很多辦法可以訓練右腦，一般可以分為兩種情況：其一是有意識地調動眼、耳感覺器官的活動。可以在聽音樂和歌曲時，看電視和電影、圖片、動畫、觀看表演、景物時，或攝影時用左眼取景、耳塞機插在左耳等，訓練效果都極好。其二是有意識地加強左側肢體的運動。在確保安全的前提下，靈巧的工作要盡量用左手做。平時也可以多用左手提東西、開關門窗、手扶把手、系紐扣、刷牙、抓牌等。很多老年人喜歡練習書法和繪畫，通常是用右手操作，如果讓左手也能練習一下，也可訓練右腦。

老年人預防腦出血，就應左右腦并用。右側大腦若長期處于“養(yǎng)尊處優(yōu)”“偃旗息鼓”的狀態(tài)，得不到較好的“激活”和鍛煉，其原本有的協(xié)調運動的功能便會漸漸減弱，長期“按兵不動”，就容易發(fā)生腦出血。據近些年的有關資料統(tǒng)計，有60%的老年人的腦出血就發(fā)生在大腦右半球，很多醫(yī)生便會這樣提醒：從今往后多動動左手。

平時，老年人可以學著做個“左撇子”，即有意識地多使用左手，即使在鍛煉身體時，也別忘了多甩甩左手和多扭扭左側身體，讓右腦“動”起來。堅持“左右互動”，益壽延年便在其中矣。

摘自《上海老年報》