抖動(dòng)減肥機(jī)安全嗎

我經(jīng)常在商場(chǎng)看到有抖動(dòng)減肥機(jī)出售，看完介紹后，覺(jué)得這機(jī)器很適合我這種比較懶的人，但是又擔(dān)心它對(duì)健康不利。請(qǐng)問(wèn)，抖動(dòng)減肥機(jī)真的好嗎？

答：抖動(dòng)減肥機(jī)可以調(diào)節(jié)頻率，但是有的人為了省事，直接就調(diào)到頻率較大的檔位使用，這樣的抖動(dòng)最大的害處是可能導(dǎo)致內(nèi)臟充血，所以，使用一定要謹(jǐn)慎。另外，抖動(dòng)減肥機(jī)在抖動(dòng)時(shí)，一些受重關(guān)節(jié)會(huì)承受較大的壓力，長(zhǎng)時(shí)間使用容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出、頸椎病、半月板損傷等。其實(shí)，脂肪的分解不能靠抖，抖動(dòng)后局部脂肪的減少，在很多時(shí)候是因?yàn)橹居巫叩狡渌课涣耍皇钦嬲郎p少。