美容養顏常喝羹湯

山東省濟南市平陰縣人民醫院 魯 平

燕窩蜜棗湯將燕窩用清水泡開，除去雜質，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏功效，可使膚色光澤滋潤。

銀耳枸杞羹銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

姜棗茶生姜200克，大棗200克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10～15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤、肌膚光滑。

美容羹新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶加入煮沸，即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少，面色紅潤，頭發烏黑。

三味美顏汁將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可營養皮膚，使之光澤、細膩、柔嫩。

銀耳紅棗羹銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

山楂赤豆湯山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。