運動能激活抗癌急先鋒NK細胞

李蘭陵

受訪專家：江蘇省人民醫院腫瘤科主任醫師 盧凱華

1.運動降低患癌風險

美國佛蒙特大學的研究員近20年來研究了17000多名男性。結果發現，經常運動的男性比不常運動的男性,患肺癌的概率低68%，患直腸癌的概率低38%。已患有肺癌、直腸癌或前列腺癌的男性，癌癥惡化率降低了14%。

2.NK細胞是清剿癌細胞的急先鋒

1970年，科學家發現,淋巴細胞系統的某種細胞,不需要抗原致敏就能破壞腫瘤細胞。這種細胞遂被稱為自然殺傷細胞，簡稱NK。

免疫系統有先天免疫系統與后天免疫系統兩支免疫大軍。先天免疫系統，為人體與生俱來的免疫系統，也是身體的第一道防御機制。

NK細胞，占總淋巴細胞循環數的5%～15%，是免疫系統中最積極的戰士，被譽為天然免疫的核心細胞。

作為前沿哨兵，NK細胞不辭辛勞地隨著人體血液到不同的地方去“巡游”。看有沒有“敵人”，如各種病毒，外來的細菌，體內產生的衰老、凋亡的細胞，以及變異的腫瘤細胞等。

NK細胞具有廣譜的抗腫瘤作用，與其他抗腫瘤的免疫細胞相比，NK細胞啟動時間最短，殺敵方法最多。

NK細胞只需接收到癌細胞的一些分子變化，就會立即投入戰斗。

NK細胞發現敵情后，還會第一個沖上前去，迅速殺死病變、癌變的細胞。

同時，作為哨兵，它還能迅速地將敵情上報，啟動整個免疫系統的免疫防御和免疫殺傷功能。

3.NK細胞可以避免癌癥的發生

研究人員觀察到，在不同的模型中，運動組NK細胞的存在比例都比不運動的對照組更高。

研究人員的結論是，即使被植入或注射了高風險致癌物，依然可以通過運動，避免惡性腫瘤的發生。

4.運動引導NK細胞攻擊腫瘤

根據檢測，運動小鼠的免疫系統活躍度遠比不運動組要高。

同時，研究者注意到，已經發生腫瘤的小鼠堅持運動，并沒有讓NK細胞的出現頻率在骨髓、脾臟、外周血中提升，反而在腫瘤中，它的出現頻率提升了。

研究人員分析后認為，運動在這其中扮演的角色，是提供了促成這整個通路順暢的大環境，即運動能讓NK細胞更快、更高效地進入腫瘤內部，對腫瘤細胞進行撲殺！

5.癌癥患者的NK細胞已嚴重受損

如此，那為何還會有人患上癌癥呢？

醫學界發現，個體從接觸危險因素到體內出現癌變，需要5～20年的時間，在這期間,NK細胞與體內的癌細胞“此消彼長”，不斷“博弈”，發生著對抗。

在與腫瘤抗爭的過程中，NK細胞的活性、殺傷力和數量會受到病情的影響而不斷下降。

因此，癌癥中晚期患者的NK細胞往往已經發生嚴重的受損，無法消滅腫瘤細胞，這是癌癥復發和轉移的原因之一。

其實，NK細胞早已用于腫瘤的免疫治療！

6.中老年人更要有運動意識

正常生理狀態下，人從20歲開始，體內NK細胞的活力和功效會隨年齡的增長而逐漸降低，60歲以后則會急劇下降。

因此，對不同年齡段患癌概率的統計中，概率逐漸增高就是從60歲左右開始的！

因此，中老年人更要有運動的意識。

研究發現，每天運動30～45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。晚餐后散步就很好。

癌癥患者運動必須適度，怎樣的運動量比較適合，需聽主管醫生的。