冷戰，究竟該如何停戰？

哈娜++駱永融

感情從來都不是固若金湯的，而情侶間的拌嘴、吵架本就再正常不過。當面對撕逼、面對氣急敗壞的惡言相向時，有人為了躲避戰火，選擇以沉默回應，殊不知當僵局形成，再想要破冰，絕非易事。冷戰，是最不恰當的處理模式，信息封鎖拒絕交流，只會消耗原始資本，分手時間則取決于原始資本的多少。當如此具有破壞性的戰局來臨時，究竟該如何快速停戰，順利和解呢？

你們的相處情形

小測試（括號內為選項得分）

1.你認為夫妻之間由于某些分歧而吵架、慪氣、不理睬等是：

a.很大的不幸（5）

b.最好別發生（3）

c.這不要緊，重要的是趕緊和好（1）

2.在你看來，最為理想的夫妻關系應該是：

a.雙方事事如意（5）

b.多數情況下如意（3）

c.介于兩者之間（1）

3.你和伴侶的生活屬于：

a.常年不在一起，難得一見（5）

b.從沒分離（3）

c.時有短暫分別（1）

4.閑暇時間，你們總喜歡這樣度過：

a.兩人一起度過（1）

b.和親友一起度過（5）

c.介于兩者之間（3）

5.引起你們之間爭吵最多的話題通常是：

a.經濟支出（3）

b.對一些事情的認識以及處理方法（1）

c.猜疑一方不忠誠（5）

6.你們慪氣后言歸于好的一般過程是：

a.一方讓步（3）

b.互有讓步（1）

c.都不想讓步，求助于外力（5）

7.你感到當初選TA做配偶的決定是：

a.一個失誤（5）

b.聰明的選擇（1）

c.說不好（3）

將心理測試題后面選項的分數相加，看看你們的相處情形——

22～35分——夫妻關系不理想：你們的婚姻缺乏愛情基礎，即使相安無事，也只不過在委屈求全。長期夫妻關系失調、感情難于溝通，非常容易產生冷戰。不管你怎么吵、怎么鬧、怎么發飆，我都置之不理，你罵你的，你嘮叨你的，我就當耳邊風，完全防御起來，夫妻間完全沒有情感交流和心靈交流。

16～21分——夫妻關系尚可努力：一般而言，夫妻關系還算理想，但存有若干不理想因素，你們對此不要忽略。你們間的相處模式常會發生嘮叨、抱怨、指責、沉默……糾結往復，不斷消耗你的精力和對TA的愛。

7～15分——理想型CP：你是一個對待感情專一的人，當你陷進一段情感的時候會把這段情感看得比任何東西都重要。你的另一半能感覺到你的用心、你的真誠付出，也會在心里越來越依賴你、喜歡你。有些時候，你們也可能鬧點小別扭，但這不過是平靜生活的小插曲。

如何避免冷戰

Choice1 自言自語發牢騷

兩個人之間的撕逼和冷戰都不會只是單方面的責任，只是當我們身處戰火中，往往會紛亂了自己的思緒。失意、郁悶、憤怒等負面情緒滋生出來的時候，會吞噬我們的平心靜氣與正能量。自言自語地發牢騷，哪怕沒有對手或聽眾，也能有助于傾倒出那些壞情緒與負能量，能讓人理清思路，恢復心理彈性與健康。并且，與自己聊天，同樣也是一種自我的心理暗示，撥開迷霧，厘清狀況，對自己誠懇，大腦也會接受這一暗示。

Choice2 轉移注意力

彼此的針鋒相對，或是許多當下的情緒，只要通過轉移注意力，就能緩解。冷戰初期，不妨選擇和朋友外出野餐、聽一場音樂會、看一場輕松的電影或者飽餐一頓，一來能轉移自己的注意力，二來還能緩解煩悶的情緒。一旦時過境遷，自己心里的那塊冰也能消融不少，再順勢借由生活中瑣事的點滴溝通，或是直接道歉，早早結束冷戰。

Choice3 將語言轉化成文字的形式

冷戰往往都是雙方在氣頭上，誰也不愿意先低頭才造成的，如果想要給對方一個臺階又礙于自己的面子問題，手寫一張溝通卡，或是發一條微信，除了催淚彈般的情感剖析內容外，也可以是一條好玩的帖子，或是一條熱門的舞臺劇、電影資訊，甚至是大雨黃色預警、降溫提示，把關切的心意轉達到，點到為止即可。如果對方也并非真想就此決裂，如此鋪就臺階，TA一定會屁顛屁顛地順勢而下的。

Choice4強勢中示弱，弱勢中示強

如果矛盾的主要責任在對方，聰明的女人也不會得理不饒人，而是給足男人面子，在某些方面賣個破綻，讓男人覺得自己是不可或缺的。假如錯是在自己，處于理虧弱勢的境地中，也不要一味受打壓，而是一方面表現得特別珍惜這段關系，一方面又嚴守自己的底線，把牢話語權。聰明的女人都懂得“在自己男人面前可以低頭”的處世原則，不斗氣。因為男人的情商天生就比女人低，對兩性關系質量的重視程度也低于女人，所以很難指望男人做出很多高明的舉動來協調兩人的關系，這個重擔自然就落在女人的肩上。保持兩人關系中這種微妙的平衡和制衡，是打破僵局，為冷戰找到出口的重要方法。

Choice5 在外為彼此留足面子

女性通常容易在細節上糾纏不清，絮絮叨叨，不顧全大局。冷戰時期，一旦遇到需要兩人同時出席的場合，容易情緒化的女生們會容易話中帶話，或是在外繼續冷戰，或者索性不出席，最終讓對方丟了面子，兩敗俱傷。與其如此，不妨大大方方出席在親朋好友的聚會現場，在對方的父母和親友面前，表現得賢惠、勤快、懂事，并不需要你們假裝得十分親昵，但也不要拒TA于千里之外，讓旁人嗅出異樣的味道。或許通過這次小契機，彼此都心有靈犀地解凍回暖了呢。

Choice6 冷戰不分床

常言道，床頭吵架床尾和。床對于情侶或夫妻間有著特殊的意義，一旦冷戰升級到分床的地步，情況就更加難以挽回了。無論怒氣十足還是帶著冷戰情緒過夜，不僅容易使戰線越拉越長，對解決問題沒有幫助，還會極大影響兩人的睡眠質量和精神狀態。人們在精神狀態良好的情況下，能用更寬容、理智的態度去解決問題，而在缺乏休息、疲憊的狀態下則有可能適得其反，讓事態進一步惡化。保持基本相同的作息規律，在差不多的時間上床睡覺，即便彼此只是背對背，但維持同床的習慣，至少向對方表明了有挽回的余地。許多夫妻一撕逼，就搞到分床分房，甚至各回各家各找各媽的地步，其實就是暗示退回到自我空間，保持安全距離，不再急于溝通的深層意味。

Choice7 偶爾假裝林黛玉

在女漢子、女子力鋪天蓋地的年代，偶爾的示弱才是在冷戰期內攻敵制勝的關鍵呢，再強硬的男人都會在這種招式下棄械投降。適時地假裝頭疼腦熱，表現出可憐兮兮的柔弱狀，再適度地拼下演技，一般在這些時候，男生早就心疼不已，順勢破冰了。即便不小心被火眼金睛的他識破，那也沒什么——臺階都為他搭就了，他還想如何？