游泳

昕宇

夏天到了，什么運動是最受大家歡迎的呢？

當然是游泳啦。

一些科學家認為，人有一種與生俱來的本能，用胳膊和腿保持身體在水中漂浮，然而這種本能往往在我們出生幾周后就消失了。很多孩子和成人學習游泳，是為了在水中嬉戲時能更安全、更有趣，游泳技術好的人還可以參加各種游泳比賽。

這項運動是不是很久以前就開始了？

是的，游泳是一種古老的運動。眾多學者認為，居住在江河湖海一帶的古代人為了生存，模仿青蛙、魚類在水中的動作，逐漸學會了游泳。在中東古文明的壁畫上都能找到關于游泳的記載。而在我國，第一部詩歌總集《詩經》中就有關于遠古游泳運動的記載：“就其深矣，方之舟之。就其淺矣，泳之游之。”

那游泳比賽如何分類呢？

競技游泳是奧運會的第二大項目，包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳、自由泳（也稱爬泳）四種泳姿的競速項目和花樣游泳等。

老師，花樣游泳是什么？

花樣游泳是集舞蹈、體操、游泳等項目于一體的競技體育項目，分為單人、雙人、集體比賽項目。在比賽中，運動員配合音樂用肢體在水中運動，用各種優美動作和造型展現藝術性的技巧，給大家以美的享受，因此花樣游泳也有“水上芭蕾”之稱。

那古代人也有游泳比賽嗎？

盡管古代奧運會不包括游泳項目，但古代人對游泳并不陌生。柏拉圖認為，不會游泳的人缺乏教養；尤利烏斯·凱撒和查理曼大帝都很擅長游泳；路易十一也經常在塞納河中游泳。最早的游泳比賽起源于英國及澳大利亞。在1896年的雅典奧運會上，競技游泳被列為正式比賽項目。

那游泳時要注意些什么呢？

游泳前要注意的事項很多。首先，要穿合身的泳衣、泳褲，戴好泳鏡和泳帽，它們可以減少水中的阻力，保護肌肉、眼睛和頭發，同時也清潔、美觀。第二，在下水之前要做好準備活動，充分熱身，防止水溫和體溫的差距導致抽筋或其他不適。第三，一次游泳時間不要過長，以免對大強度的運動產生不適感。第四，游泳后不要馬上吃東西，因為那樣會引起消化不良。第五，游泳后要清潔眼、耳、口、鼻，避免細菌滋生影響健康。另外，夏天在室外游泳還要注意防曬，冬季游泳要注意保溫。

老師，我知道了，我一定注意。那我們國家有哪些著名的游泳運動員呢？

1992年，我國優秀女運動員莊泳、林莉分別獲得了巴塞羅那奧運會女子100米自由泳和200米混合泳的金牌，揚名海內外。后來，樂靖宜、羅雪娟、楊文意、劉子歌、葉詩文、錢紅等優秀女運動員也在眾多國際比賽中屢獲殊榮。近年來，優秀的男子游泳運動員聲名鵲起，以孫楊和寧澤濤為代表的泳壇新生力量風靡亞洲。

有這些運動員做榜樣，我更有信心學好游泳了！