廣為人知的脂肪肝不被重視的“大麻煩”

癥狀很輕，危害不小

很多人認為，脂肪肝是良性病變。實際上，脂肪肝的危害可真不少。今年歐洲一項大型前瞻性隊列研究顯示，糖尿病合并非酒精性脂肪性肝病，會使肝纖維化風險增加5倍以上；歐洲肝臟研究學會預測，脂肪肝將逐漸成為肝癌的主要誘因；還有研究證實，除肝癌外，脂肪肝患者罹患消化系統腫瘤（如結腸癌）的風險也比正常人高。此外，脂肪肝患者罹患糖尿病、冠心病的概率也明顯高于普通人群。

長期治療才有效

脂肪肝的治療周期較長，治療策略是多方面的。由于超重、肥胖是引起脂肪肝的首要原因，故通過生活方式的調整來控制體重是防治脂肪肝的基礎。武漢曾經有一個“暴走媽媽”很出名，這位母親55歲，患有重度脂肪肝。為了給患有肝硬化的兒子捐獻肝臟，她堅持每天暴走10千米，風雨無阻，再加上控制飲食，用7個月的時間減掉了數十千克體重，脂肪肝也消失了。雖然“暴走媽媽”的做法有點極端，但至少可以說明一點，控制飲食和加強運動在脂肪肝的治療中起著十分重要的作用。

脂肪肝患者三餐要規律，保證適量蛋白質攝入，減少油、鹽攝入量，適當放慢進餐速度。同時應根據自己的年齡、性別、體能、健康狀況等，制定個體化的運動計劃。運動要注意循序漸進，長期堅持。

（梁和浩薦自《大家健康》）

責編：高冗