如何正確地“亞洲蹲”

“蹲”是中國人最熟悉的姿勢，雙腳完全著地，臀部貼近腳踝，雙膝自然分開。在田間地頭、村口土垛子、城里的馬路牙子上，大部分中國人做出這個姿勢，就像呼吸一樣輕松自然。這個姿勢極具地域特色，它有一個專業叫法——“亞洲蹲”。

和中國人信手拈來不同，大部分歐美成年人都無法標準地“亞洲蹲”。一項調查顯示，只有13.5%的北美人可以擺正這個姿勢，這13.5%的人中9%帶著亞洲血統，剩下的是瑜伽狂。

不需要坐墊，也不用板凳，在中國的不少地方，蹲早已經成為一種生活習慣。陜西“八大怪”之一就是“板凳不坐蹲起來”。一些北方地區的方言里，“蹲”有個專門的叫法：圪蹴。

過去的北方農村家里人多，桌椅不夠，地下涼也被認為對身體不好，端起飯碗就地一“圪蹴”，是最方便舒服的吃飯姿勢，身體蜷曲的吃法被農民認為能節約糧食。

它是如此接地氣，因此被視作一種“不忘本”的姿勢，不少領導在走基層時，都會熟練地蹲下去。

有研究認為，“亞洲蹲”最早起源于公元前3世紀的印度。不過，它真正深刻影響的是中國，甚至成為“中國人”的一種身份標簽。電影《中國合伙人》的海報上，鄧超、黃曉明和佟大為發達了，去到美國大城市，也選擇蹲在街頭，表明自己是“闖入者”，是一群中國人。和美國警察拷人后直接命令對方趴下不同，今天的中國警察還是喜歡讓嫌犯蹲著。

“亞洲蹲”看起來就像是為亞洲人發明的，東南亞國家隨處可見蹲著等車、抽煙、沿街擺攤的身影，不少人還練就了蹲半天“腿不酸腳不麻腰不乏”的硬功夫。……