親，你被“排毒”騙了多少錢？

吃很簡單，每個人都會；吃很復雜，我們被真真假假的信息包圍！所謂真相，是全部的事實和事實的全部。我不試圖說服你什么，也不試圖勸阻你什么，只是把關于食物的真實信息告訴你。

“排毒”是個極具號召力的詞。再加上和我們都關心的事情聯系上，比如“養顏”“美容”“減肥”等等，總能讓我們樂此不疲地掏錢——“排毒果汁”“排毒餐”“酵素排毒”“竹炭排毒”……令人目不暇接，眼花繚亂。

其實“排毒”不是新鮮事物，也不是中國特有——這個概念在世界上許多地方都有悠久的歷史。奉行者們認為身體在不停地產生毒素，需要通過某些食物調整來“清洗”身體，“排出”毒素。

不過，所有的這些“排毒”產品都是忽悠人！

雖然人體在不停地與外界進行物質交換，面臨著許多有毒有害的物質；人體的新陳代謝也會產生代謝副產物，有一些對人體有害，但是人體有著完善的“防毒”“排毒”體系，根本不需要吃什么東西來“排毒”。

人體的皮膚、呼吸系統、消化系統是第一道防線，把許多有毒有害的物質擋住，防止它們進入體內。而免疫系統則是第二道防線，它能識別侵入體內的“異物”，并把它們消除。而肝臟和腎臟則是第三道防線，把進入血液的有害物質和人體代謝產生的廢物濾掉。

而那些所謂的“排毒產品”，對于這套系統的運行無能為力，怎么能指望它們去“排毒”？不過，許多服用排毒產品的人感覺“有效”了，又是怎么回事呢？

第一，是吃了之后大便變黑，被認為“排出毒素”了。其實，黑便最常見的原因是消化道出血，尤其是消化道潰瘍或者癌癥。