李子峰鮮肉食堂

2016-04-29 00:00:00Mikayo

生活PLUS 2016年9期

契科夫有一段對于美的闡述，“人的一切應當是美麗的，面貌、衣裳、心靈、思想。”

一場電影、一次愛戀、一期時裝大秀，甚至一桌精致佳肴，都是帶來美麗的契機。

而最佳的捕捉和感受美的契機，是看到鏡子里那個愈加光彩的自己。當下，制定一份切實可行的健康瘦身計劃漸漸變成了最為有效的塑形途徑之一，更是拼馬甲線性感鎖骨的明星們的必修功課。

主廚chef檔案

李子峰

1986年出生于湖南，射手座，中國內地男演員、模特。2011年參加米蘭秋冬男裝周，正式進軍國際T臺。超模的出身、深邃的五官、燦爛的笑容和完美比例的身材，憂郁與陽光結合的并不違和的完美體。代表作品《九州·海上牧云記》《武媚娘傳奇》《我的朋友陳白露小姐》。

“殘酷”時尚圈

模特，大多是撲克臉、不茍言笑的高冷形象。相比演員和歌手，距離感和神秘感會更強烈一些。最近漸漸被更多人熟知的李子峰，就曾作為模特出道，他和他的模特朋友們有個不為外人知的小秘密——每到一個新城市工作，當有陌生人好奇地問道“你們是來做什么的？個個都是高海拔。”他們幾乎從來不會乖乖招認，而是調侃自己是運動員，是來參加長跑、跳水比賽的……李子峰說：“其實，我在平日生活里可不是撲克臉，很樂于用一些調侃來給生活增加更多樂趣。”

與大多外貌出挑的年輕人一樣，從小就有著演員夢的李子峰，經過耀眼T臺、廣告大片、雜志封面多年的“殘酷”洗禮，積累了一定的人生內涵和表演經驗，慢慢的集萬千光環于一身。當“成為演員”的機會降臨到他身上時，李子峰便從容而堅定地伸出手，牢牢抓住了它。

網劇造星

模特演繹的是時裝，演員演繹的是角色。

如果說模特是情緒瞬間的表達，捕捉剎那的美；那么演員就是情緒持續性地表達。這開始讓模特出身的李子峰非常不適應。“起初導演總是嫌我只是擺拍很好看，卻不能一直在這個狀態中。所以每次作品拍完之后，我都不敢看，通過這幾年的實踐才越拍越熟練，拍完《我的朋友陳白露小姐》這部作品，我自己還注冊了視頻網站的會員，每一集都會去看。”

李子峰在戲里面多次飾演紈绔子弟、花花公子，這讓他更加渴望嘗試不同的角色，不希望再被問道“演富二代過癮嗎”這類問題。而接拍《九州·海上牧云記》確實也是在一個特別巧的契機，當時李子峰對古裝戲特別感興趣，因為古裝戲非常注重禮儀及中國傳統文化，甚至每一個動作都是有講究的。“記得當時跟導演見了面之后，就定了飾演大皇子牧云寒。雖然是武將，卻沒有打戲，因為大將軍的人設，很多時候不用自己出征。不過能夠跟這么多金馬獎影帝合作，看他們演戲我已經學到很多東西，對我來說已經足夠榮幸。”。

身材管理

如果你無法管理你的身體，那又如何管控生活？對李子峰亦是如此，無論做模特還是演員，對自我身材管理都是極其苛刻的。父母為了培養他的獨立意識，從6歲起就鍛煉他洗菜做飯照顧自己。在這樣的教育中長大，李子峰潛移默化地就掌握了拿手的廚藝。

雖然擁有1米16的大長腿，但是除了很少吃宵夜，李子峰并不會對脂肪含量數值過度緊張。他并非時刻苛刻對待自己的味蕾，無論是饕餮大餐還是倚桌小酌，他都會適時的享受當下，不會辜負每一份美食和每一杯美酒，就算是健身階段的飲食也不會一素到底。

熱衷下廚的子峰，在食材選擇上主要以有機食品為主。打開李子峰的冰箱：瘦肉、白肉、低脂牛奶、全麥面包、富含維生素C的草莓、富含鋅的牡蠣、螃蟹……李子峰會用它們配上大量的蔬菜作為主要餐食，這樣合理地攝取熱量，既保證了基礎代謝率不降低，又滿足了口腹之欲。

李子峰的身材管理更多是在運動中完成的。“我平時是個愛健身的人，尤其對搏擊這種比較熱血、正能量的東西特別著迷。正巧導演在《我的朋友陳白露小姐》里加了很多拳館的戲，我也請教了劇組請來的專業搏擊老師，學會許多技巧，而且多運動絕對能長高。”李子峰透露他最近迷上Inchworm，是現今娛樂圈男明星間非常流行，用于鍛煉人魚線和腹肌的動作。它能夠全方位鍛煉手臂、腰部和腳部。最重要的是，它可以增強身體柔韌度，與跑步等其它運動相比運動傷害性較低。