蛙泳教學中寬、窄收腿技術的對比研究

游泳項目在眾多的健身項目中備受人們喜歡，也是目前受社會不同年齡階層的人們所推捧的一項體育運動，正因如此社會出現各種不同的游泳培訓班，而這些游泳培訓班為吸引更多游泳愛好者的眼球，制定許多針對不同年齡階層的教學方法以及教學計劃。而對青少年初學游泳蛙泳腿教學，是關系到青少年對游泳基礎和今后的興趣培養，技術掌握的重要環節。本文旨在就青少年初學蛙泳腿中在蛙泳寬、窄收腿的特點及在游泳教學中對蛙泳配合的作用加以探討，并在教學與實踐中的具體運用方面提出一些參考性意見。

一、結果與分析

通過對沈陽市游泳館暑期游泳培訓班初學者的蛙泳教學，使教師能夠掌握寬、窄兩種不同蛙泳收腿教學對青少年初學蛙泳者最合理的方法，為今后的蛙泳教學提供理論依據，提高教學效率。

1.蛙泳寬、窄收腿分組教學的技術掌握達標標準

對沈陽市游泳館暑期游泳培訓班的青少年初學者進行為期十五節課的蛙泳初級教學，對青少年初學者學習蛙泳的過程進行實驗對比與研究，為顯示實驗的目的性，針對此次實驗主要分為以下三個階段，第一階段為初學者學習蛙泳五節課后，對所學蛙泳腿部技術動作掌握程度。第二階段為初學者學習蛙泳十次課后，對所學蛙泳手臂動作與腿部動作配合的掌握程度。第三階段為初學者學習蛙泳十五次課后，對所學蛙泳完整配合動作的掌握程度。

2.蛙泳寬、窄腿分組教學對初學者蛙泳游進速度的影響

在蛙泳腿第五次教學課后，對初學者進行的一次蛙泳腿的測驗，實驗組與對比組各30人。實驗組的初學者一次呼吸所游進的距離在2米以內為0，5米以內為27%，10米以內為66%，15米以內為7%，15米以上為0。對比組的初學者一次呼吸所游進的距離在2米內為7%，5米內為53%，10米內為37%，15米以內為3%，15米以上為0。在實驗組的初學者與對比組的初學者技術掌握情況的數據比較中，可以看出實驗組的初學者要比對比組的初學者基礎要好，實驗組大部分的初學者一次呼吸蛙泳腿所游進的距離要比對比組大部和的初學者的遠。存在這樣結果的原因：在蛙泳教學中，實驗組的初學者所練習的寬收蛙泳腿要比對比組的初學者所練習的窄收蛙泳腿的技術掌握要扎實。導致這樣結果的原因是在剛開始的教學過程中，對比組的初學者練習的窄收腿要求對初學者的膝、踝關節的柔韌性要求是相當高，它要求初學者的膝關節外翻、腳下勾和腳下翻都要很好，導致了初學者學習的困難性，而實驗組初學者練習的寬收腿不存在有關柔韌的問題更有利于初學者的身體發展，這樣就大大加快了蛙泳腿所游進的距離，所以學習寬收蛙泳腿的初學者要比學習窄收蛙泳腿的初學者在一次呼吸的蛙泳腿的游進的距離要遠。

3.蛙泳寬、窄腿分組教學后蛙泳15米考核技術合格的成績

實驗組與對比組學生的15米蛙泳考核技術合格的成績。通過測試初學者15米的速度可以看出，實驗組15米蛙泳成績在20秒以內為7%，25秒內為27%，30秒以外為17%，技術掌握合格人數為100%，不合格為0。對比組的15米蛙泳成績在20秒以內為13%，25秒以內為33%，30秒以內為47%，30秒以外為7%，技術掌握合格人數為97%，不合格人數為3%。實驗組與對比組15米蛙泳考核中，對比組的15米蛙泳要比實驗組的速度要快。綜上所述，導致這樣結果的原因是，窄蛙泳腿在教學當中不易被初學者掌握，導致了蛙泳腿游進距離的縮短，和影響學習完整配合的進度，而蛙泳窄收腿一旦被初學者逐漸適應并完全掌握，蛙泳的成績就有了明顯的提高。雖然蛙泳窄收腿練習對速度的提高較大，但對蛙泳技術的掌握上還是與蛙泳寬收腿的練習存在一些小的差距。根據這些情況表明，在對沈陽市游泳館暑期游泳培訓班的初學者的教學過程中，應采用合理的教學方法是非常重要的也是非常基本的。

二、結論

1.結論

第一，綜合以上測試結果，可以看出教師采用寬收蛙泳腿教學，對青少年初學蛙泳者，具有較高的認知度，能被大部分的青少年初學者所掌握。

第二，從沈陽市游泳館暑期游泳培訓班的初學者的研究中，青少年初學者所學的寬收蛙泳腿的教學質量要比學習窄收蛙泳腿的教學質量明顯。

第三，青少年初學者所學習的寬收蛙泳腿雖能在一次呼吸所蹬蛙泳腿的距離較比學習窄收蛙泳腿的青少年初學者遠，但窄收蛙泳腿較好的青少年初學者卻比寬收蛙泳腿較好的初學者，蛙泳配合的速度要快。

第四，通過對青少年初學者學習蛙泳進行階段性的采訪，青少年初學者對學習寬收蛙泳腿教學的滿意度較高。

2.建議

第一，在游泳教學中要根據不同的教學對象做出合理的教學方法。

第二，在初學者教學中有不少柔韌性較差的同學，根據不同學生的身體素質采用寬、窄蛙泳腿交替教學的方法，能夠提高技術，達到更好的教學效果。

第三，根據不同學生蛙泳技術的掌握程度合理安排教學方法。