羽毛球運動對大學生心理健康的促進研究

【摘要】：本研究以遼寧對外經貿學院大學生為研究對象，將羽毛球運動項目對大學生心理健康水平各維度的影響作為研究內容。根據以往的研究顯示，體育鍛煉能調節情緒、增強心理健康、緩解焦慮和抑郁。體育鍛煉對大學生的心理健康具有一定的促進作用，本研究從羽毛球運動項目對大學生心理健康九個不同維度的影響，以及羽毛球項目對不同性別大學生的心理健康水平各維度的影響角度出發，來研究羽毛球項目與學生心理健康水平相互作用的關系，并為羽毛球項目對心理健康水平的影響提供一些參考。

【關鍵詞】：大學生;心理健康;羽毛球;體育鍛煉

1.研究對象

本研究在遼寧對外經貿學院2014級非體育專業大二學生中采取隨機抽樣方法，發放問卷 500 份，男女生各 250 人，回收問卷 300 份，獲得有效問卷 269 份，有效率為 90%，其中男生 93 人，女生 176 人。研究以實驗形式進行，實驗持續時間為 10 周，分別在實驗前和實驗后進行兩次心理健康問卷調查。研究結果顯示羽毛球項目對大學生的心理健康有一定的影響，男女大學生的心理健康水平在實驗前和實驗后具用不同程度的變化特點。

2.研究方法

（1）文獻資料法

依據研究目的，圍繞體育鍛煉與心理健康效應的研究，通過人工查閱和互聯網查閱的方式查閱了健康心理學、運動心理學、實驗心理學、羽毛球教學等方面的著作，查閱了2006-2016年與之相關的論文。為研究開展奠定了堅實的理論基礎。

（2）實驗法

羽毛球項目測驗的學生采用相應的實驗手段對學生的心理活動施加影響。分別進行前測和后測。

（3）問卷調查法

運用編制的體育鍛煉項目興趣調查問卷，同時運用心理健康量表測試實驗組學生。

（4）數理統計法

所有數據通過統計軟件 SPSS11.5 進行管理和分析，用 t 檢驗和單因素方差分析的方法來分析羽毛球項目下心理健康指標，分析其運動前后差異的顯著性。

3.研究工具

（1）體育鍛煉興趣調查問卷

本問卷是體育鍛煉項目興趣調查問卷，問卷包括被調查者所喜歡的體育鍛煉項目，自己認為最佳的每次鍛煉時間和最佳的每周鍛煉次數，以及是否愿意參加所喜歡項目的俱樂部4個問題。

（2）大學生心理健康問卷

大學生心理健康問卷共 38 道題，包括九個維度，維度一：身心合一感（3、21、23、32）;維度二：自我尊重感（7、16、18、29、35）;維度三：人格結構平衡感（11、22、33、30）;維度四：自我結構協調感（5、17、26、34）;維度五：人際親和感（2、9、13、20、28、31）;維度六：角色適應感（14、25、36）;維度七：自然親切感（19、27、38）;維度八：理想超越感（1、10、12、24）;維度九：信仰價值感（4、6、8、15、37）。問卷采用 Likert 五點量表計分，“完全不符合”計 1 分，“基本不符合”計 2 分，“不清楚”計 3 分，“基本符合”計4 分，“完全符合”計 5 分。正向題目正向計分，反向題目反向計分，分數越高，說明心理健康水平越高。

（3）實驗過程

發放問卷 500 份，回收300 份，有效問卷 296 份，有效率為 90%。按照有效問卷將 269 人作為實驗對象，采用相同的鍛煉時間每次 90 分鐘，相同鍛煉次數每周 3 次，分別為正常選修體育課、第二活動課堂和俱樂部體育鍛煉三次。選擇中等強度的鍛煉即相當于最大吸氧量的 50%—60%，心率為 100—130 每分鐘，用 Polar 表來測試心率，每十分鐘測一次，根據學生心率變化的情況，老師采用相適應的鍛煉手段來調整學生的活動強度，盡量控制在中等強度范圍內。鍛煉持續時間為十周。第一次測量時間為 2016年3月 12日，用東北師范大學心理系張向奎教授研制的大學生心理健康自評量表對實驗組進行測量。第二次測量 2016年5月 28 日進行，采用同一個心理健康問卷。前后持續鍛煉時間為 10 周。

4.結果與分析

（1）實驗前大學生心理健康水平的特點與分析

本研究的實驗大學生情況為男生93人，女生167人，總計269人。實驗前的心理健康水平各維度分析分析如下（如表1）。

表1 實驗前大學生心理健康水平的平均數和標準差

網球 身心合一感 自我尊重感 人格結構平衡 自我結構協調 人際親和感 角色適應感 自然親切感 信仰價值感 理想超越感 合計

平均數 15.23 20.70 15.7 14.12 24.65 11.59 11.38 16.63 18.41 148.41

標準差 4.152 2.431 3.301 2.847 7.112 1.887 1.588 2.799 2.475 19.368

表2 實驗前不同性別大學生心理健康水平的水平數和標準差

網球 身心合一感 自我尊重感 人格結構平衡 自我結構協調 人際親和感 角色適應感 自然親切感 信仰價值感 理想超越感 合計

男 平均數 13.90 18.82 14.62 13.16 21.91 10.80 11.01 15.23 16.99 136.33

標準差 4.065 4.477 3.925 3.291 4.763 2.565 2.384 3.937 4.619 25.977

女 平均數 15.05 20.66 15.44 13.79 23.98 11.70 11.62 16.37 18.63 147.44

標準差 3.590 2.996 3.294 3.042 5.875 2.123 1.959 2.850 3.057 20.566

合計 平均數 14.65 20.03 15.12 13.57 23.27 11.39 11.41 16.11 18.06 143.60

標準差 3.793 3.677 3.545 3.138 5.595 2.321 2.131 3.322 3.747 23.153

從表2還看不出不同性別大學生心理健康是否有差異，因此對此表進行了T檢驗，結果如表3。

表3 實驗前不同性別大學生心理健康水平各維度差異性

維度 身心合一感 自我尊重感 人格結構平衡 自我結構協調 人際親和感 角色適應感 自然親切感 信仰價值感 理想超越感

F值 2.477 25.504 0.599 1.247 0.311 5.168 3.807 12.333 32.220

t值 -2.369 -3.579 -2.039 -1.566 -2.925 -2.910 -2.244 -2.922 -3.088

p值 0.019* 0.000*** 0.042* 0.118 0.004** 0.004** 0.026* 0.004** 0.002**

如表3所示，不同性別的大學生在羽毛球運動前后的心理健康水平是存在差異的，其中自我尊重感維度上差異性非常顯著 p 值為 0.000，女生自我尊重感顯著的高于男生。在人際親和感、角色適應感、信仰價值感和理想超越感及各維度上的差異性也比較顯著 p 值均小于 0.01，其中女生在這幾個維度上也高于男生。在身心合一感、人格結構平衡感和自然親切感維度上也具有較低的顯著性，同樣在這幾個維度上女生不同程度的高于男生。只有在自我結構協調感維度上男女大學生不存在差異。

（2）實驗后大學生心理健康水平的特點與分析

表4 實驗后大學生心理健康水平的平均數和標準差

網球 身心合一感 自我尊重感 人格結構平衡 自我結構協調 人際親和感 角色適應感 自然親切感 信仰價值感 理想超越感 合計

平均數 15.86 21.70 16.15 14.21 25.75 12.49 11.78 17.03 19.87 154.41

標準差 2.152 1.679 2.801 2.816 2.612 1.177 1.438 2.329 1.425 11.972

表5 實驗后不同性別大學生心理健康水平的水平數和標準差

網球 身心合一感 自我尊重感 人格結構平衡 自我結構協調 人際親和感 角色適應感 自然親切感 信仰價值感 理想超越感 合計

男 平均數 14.88 20.02 14.88 13.51 23，31 11.56 11.59 15.59 16.99 143.33

標準差 2.789 3.472 2.925 3.091 4.263 2.113 3.422 3.437 4.619 20.977

女 平均數 15.60 21.62 15.83 13.99 24.98 12.34 11.91 16.93 18.63 152.44

標準差 2.381 2.345 2.994 2.942 3.275 1.634 1.859 2.480 3.057 15.578

合計 平均數 15.65 21.03 15.47 13.80 24.27 12.07 11.79 16.46 18.06 149.78

標準差 2.593 2.877 3.009 2.938 3.565 1.854 2.931 2.943 3.747 17.987

對此表5進行了T檢驗，結果如表6。

表6 實驗后不同性別大學生心理健康水平各維度差異性

維度 身心合一感 自我尊重感 人格結構平衡 自我結構協調 人際親和感 角色適應感 自然親切感 信仰價值感 理想超越感

F值 2.477 20.107 0.001 0.757 1.960 13.896 8.212 17.084 32.208

T值 -2.222 -3.739 -2.886 -1.158 -3.290 -3.002 -1.312 -3.322 -2.638

p值 0.027* 0.000*** 0.004** 0.248 0.001*** 0.003** 0.191 0.001*** 0.009**

從表6中可以看出，實驗后男女大學生在心理健康自我尊重感、人際親和感和信仰價值感三個維度上達到了顯著性水平 p 值均達到了 0.000、0.001，在人格結構平衡感、角色適應感、理想超越感三個維度上的差異性較顯著 P 值均小于0.05，在身心合一感維度上也有較小的差異 p 值為 0.027。總之，羽毛球運動項目對大學生的心理健康水平的各維度都有不同程度的影響，對他們的心理健康水平也都有一定的提高。

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