淺談青少年學生體質下降現狀及對策分析

中圖分類號：G804.5 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 青少年的體質水平是一個民族素質水平的象征和標志。近年來的調查測試發現，我國青少年的體質呈下降趨勢。通過對我國青少年體質現狀調查研究，分析青少年體質下降的原因，并提出相應對策。

關鍵詞 青少年 體質 影響因素 對策

實施素質教育以來，各級教育管理部門采取一系列強有力措施，切實減輕了學生的學習負擔。然而“減負”以后，青少年的空閑時間相應增多，許多青少年不知怎樣合理度過這些時間，他們的體育活動很盲目，時間長了就會使一些青少年喪失對體育鍛煉的興趣，又走進了游戲室、網吧或其他娛樂場所，這就難免對青少年的身心造成一定的負面影響。面對經濟全球化的浪潮，我們的青少年在國際化的競爭中除了頭腦的競爭，不可避免的還有體質的競爭。豐富青少年的體育活動、增強青少年的體質是首要問題，使其物質生活的改善與體質的增強同步進行。

一、我國青少年體質下滑的影響因素分析

（一）社會因素

隨著我國經濟文化生活的提高，青少年的體力勞動就相對減少了，上樓坐電梯、出門坐汽車、家務勞

動電氣化等等，特別是電腦的出現，現在有很多青少年的課外活動就是坐在電腦前打游戲、聊天等，一坐就好幾個小時，致使現在的青少年很少參加有關身體鍛煉的活動。

（二）學校因素

學生在校期間正值長身體的關鍵時期，尤其是中小學學生正處在生長發育的旺盛階段，體育鍛煉是影響人體生長發育的重要而積極的因素。因此，抓好學校體育工作，引導學生積極地參與體育鍛煉，不僅能促進他們身體的正常生長發育，增強他們體質，而且還能培養他們對體育的興趣、習慣，發展運動能力，為終身從事體育鍛煉，提高健康水平打下良好的基礎。但有些學校對體育課并不重視，學校的體育器材也很缺乏。有些學校受應試教育的影響，片面追求升學率，使學生的課業負擔過重，學習時間超長，參加體育鍛煉的時間嚴重不足。

（三）家庭因素

家庭的健康認識對青少年的成長有一定影響。有的家長認為不生病就是健康，還有的家長不懂得合理的營養，給孩子攝入過分的營養物質，反而營養過剩導致肥胖；父母過分重視孩子的知識學習，而對孩子

的身體體質方面的發展重視不夠，理念還是智育第一，一切圍著高考指揮棒轉，忽視體育鍛煉對孩子的重要作用。

二、提高青少年體質的對策

（一）激發鍛煉興趣

興趣是影響學生自覺性和積極性的重要因素，興趣對學生上好體育課有著重要作用，因此，培養和提高學生對體育課的興趣，對提高青少年的體質具有十分重要的意義。課外活動是一種極好的手段，在活動中，學生可以選擇自己感興趣的項目，積極主動地去學習去鍛煉，在鍛煉中獲得運動的樂趣，課外體育活動有廣闊的空間，有利于培養學生的意志品質，增加學生的知識，開闊其視野，陶冶其情操，有利于培養學生獨立生活的能力，更有利于培養和諧的師生關系。在良好的氛圍里，學生才有興趣去活動去學習。

（二）改革教學方法

過去的教學方法就是成人化的訓練方式，已經不適應現在學生的興趣、愛好。不過，這種情況正在逐步得到改善，新課標推行后，許多學校引進了很多新的項目，包括飛標、獨輪、網球、保齡球、野外郊游、攀巖、游泳、健美操、跆拳道等等，來適應學生的興趣和需要。另外，在教學方式上，推行“自主式”、“合作式”、“探究式”，凸現學生的主體性，并在體育運動中貫穿人性化的內涵。保證活動的場地、器材、機會，激發和保持青少年運動的欲望，讓學生在運動中充滿歡樂，再到產生興趣，最后養成運動習慣，讓體育塑造人個性的特殊作用發揮出來。

三、建議

（一）牢固確立 “健康第一”的指導思想

教學的主要任務是增進學生的健康，增強體質，這也是體育課程教學的基本功能。在進行整個教育體制改革、倡導素質教育的今天，體育教育工作者必須樹立，也應該樹立“健康第一”的教育指導思想，重視學生身心全面發展，使學生個性得以培養，為青少年擁有健康的體魄而努力。

（二）開展體育俱樂部

可根據個人情況，個性發展，對學生的興趣加以引導培養，使他們更加了解自己所喜愛的這項運動。可以開展一些體育俱樂部，為廣大青少年學生營造一個和諧愉快的體育鍛煉環境。

（三）改善學校體育條件

不斷改善學校教學衛生條件，合理安排中小學生的作業量，保證學生的睡眠時間，要保證學生每天1小時的鍛煉時間。完善對學校的評估機制，將學生的體質健康狀況、學校開展體育活動和衛生制度的落實等情況納入評估的重要內容，有計劃的加大學校衛生經費投入，為學校衛生工作的開展創造條件。

參考文獻：

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