不要因?yàn)闅q數(shù)大就放棄了房事樂趣！

性學(xué)專家的研究表明，和諧美滿的性愛可以讓人獲得激素的活躍分泌，讓人心情激動(dòng)、產(chǎn)生清新愉快的感覺而得到生活的歡樂，對人體肌膚有保健作用，還容易促進(jìn)睡眠。

性愛對老年夫妻情感密切和身心健康同樣有重要作用，還可使一些常見的老年性疾病癥狀減輕或消失。實(shí)際上，多數(shù)國家老年男性幾乎完全保留了對性的興趣。美國一項(xiàng)調(diào)查表明，66～71歲的老年男性對性有興趣的占90%；丹麥86～90歲的老年男性對性有興趣的占51%；日本86～90歲的老年男性對性有興趣的占92%。

但是老年人的性功能減退是必然的趨勢。國外調(diào)查顯示，老年男性ED的發(fā)生率約為70%；而我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，陽痿發(fā)生率為89.4%。由此看來，與國外許多發(fā)達(dá)國家相比，我國老年男性的性生活現(xiàn)狀并不樂觀。有些老年人錯(cuò)誤地認(rèn)為，禁欲保精可延年益壽。于是，到了60多歲就停止房事?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人長時(shí)間禁欲，將會(huì)導(dǎo)致性功能的喪失。因此，老人也需要適當(dāng)進(jìn)行性生活。

因?yàn)榻茐牧藱C(jī)體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會(huì)給人的精神和肉體帶來損害。國內(nèi)外的有關(guān)研究均表明：禁欲的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會(huì) 衰退、萎縮，成為無法再用之物。

1.適度是核心。老年人在性生活的多方面都要注意適度。相比青年人，老年人陰莖勃起較緩慢，精液量減少，射精力量大大減弱。對于這類現(xiàn)象，要保持平衡的心態(tài)。

老年人性生活頻度和時(shí)間要根據(jù)自身身體健康狀況和情趣，順其自然，可每月維持1～2次性生活，至少應(yīng)該每2個(gè)月維持1次性生活，堅(jiān)持不斷很重要。性愛的表現(xiàn)形式不僅僅是性交，幻想、調(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗、溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)可以加深夫妻感情。

對于那些因喪偶、配偶患病等失去性生活機(jī)會(huì)的男性，以及體弱多病但沒有喪失性欲望和性能力的男人，可以手淫作為對性生活的補(bǔ)充，維持局部血液循環(huán)，緩解性器官和性心理的衰老過程。

2.慎選“補(bǔ)藥”。為了討好女人而選擇應(yīng)用“壯陽藥”時(shí)，男人對性的渴望可能由此而改變了原有的味道，并可能逐漸演變成對性的恐懼而走入誤區(qū)。老年朋友必須正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，不要悲觀失望，不要自怨自艾，更不要迷信和盲目服用壯陽藥。雖然廣告中說的壯陽藥都“具有奇特的功效”，但無一能達(dá)到醫(yī)學(xué)臨床效果，有些藥物還含有激素成分。

3.防控慢性疾病。糖尿病、心腦血管疾病、肥胖和尿頻、尿急等癥狀等慢性疾病，可能成為影響老年男性性功能的最常見原因。因此，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡可能減少患這些疾病的機(jī)會(huì)。一旦患病，應(yīng)盡早采取有效處理措施。

4.有些時(shí)候不適宜過性生活。在下列情況下，老年男性不應(yīng)該進(jìn)行性生活：①剛洗完熱水澡、長途旅行歸來、過度疲勞、高度興奮及過度悲傷等情況下。②沒有進(jìn)行局部的清潔衛(wèi)生。③酗酒后。④多種疾病急性期、重病期的患者，以及患有性傳播疾病時(shí)。比如，高血壓患者出現(xiàn)頭痛、頭昏，舒張壓在120毫米汞柱以上時(shí)。