不要因為歲數大就放棄了房事樂趣！

性學專家的研究表明，和諧美滿的性愛可以讓人獲得激素的活躍分泌，讓人心情激動、產生清新愉快的感覺而得到生活的歡樂，對人體肌膚有保健作用，還容易促進睡眠。

性愛對老年夫妻情感密切和身心健康同樣有重要作用，還可使一些常見的老年性疾病癥狀減輕或消失。實際上，多數國家老年男性幾乎完全保留了對性的興趣。美國一項調查表明，66～71歲的老年男性對性有興趣的占90%；丹麥86～90歲的老年男性對性有興趣的占51%；日本86～90歲的老年男性對性有興趣的占92%。

但是老年人的性功能減退是必然的趨勢。國外調查顯示，老年男性ED的發生率約為70%；而我們的調查發現，陽痿發生率為89.4%。由此看來，與國外許多發達國家相比，我國老年男性的性生活現狀并不樂觀。有些老年人錯誤地認為，禁欲保精可延年益壽。于是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認為，老年人長時間禁欲，將會導致性功能的喪失。因此，老人也需要適當進行性生活。

因為禁欲破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。國內外的有關研究均表明：禁欲的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會 衰退、萎縮，成為無法再用之物。

1.適度是核心。老年人在性生活的多方面都要注意適度。相比青年人，老年人陰莖勃起較緩慢，精液量減少，射精力量大大減弱。對于這類現象，要保持平衡的心態。

老年人性生活頻度和時間要根據自身身體健康狀況和情趣，順其自然，可每月維持1～2次性生活，至少應該每2個月維持1次性生活，堅持不斷很重要。性愛的表現形式不僅僅是性交，幻想、調情、幽默、調侃、挑逗、溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現可以加深夫妻感情。

對于那些因喪偶、配偶患病等失去性生活機會的男性，以及體弱多病但沒有喪失性欲望和性能力的男人，可以手淫作為對性生活的補充，維持局部血液循環，緩解性器官和性心理的衰老過程。

2.慎選“補藥”。為了討好女人而選擇應用“壯陽藥”時，男人對性的渴望可能由此而改變了原有的味道，并可能逐漸演變成對性的恐懼而走入誤區。老年朋友必須正確認識自己的現實狀態，不要悲觀失望，不要自怨自艾，更不要迷信和盲目服用壯陽藥。雖然廣告中說的壯陽藥都“具有奇特的功效”，但無一能達到醫學臨床效果，有些藥物還含有激素成分。

3.防控慢性疾病。糖尿病、心腦血管疾病、肥胖和尿頻、尿急等癥狀等慢性疾病，可能成為影響老年男性性功能的最常見原因。因此，在日常生活中，要養成良好的生活習慣，盡可能減少患這些疾病的機會。一旦患病，應盡早采取有效處理措施。

4.有些時候不適宜過性生活。在下列情況下，老年男性不應該進行性生活：①剛洗完熱水澡、長途旅行歸來、過度疲勞、高度興奮及過度悲傷等情況下。②沒有進行局部的清潔衛生。③酗酒后。④多種疾病急性期、重病期的患者，以及患有性傳播疾病時。比如，高血壓患者出現頭痛、頭昏，舒張壓在120毫米汞柱以上時。