詞壇泰斗談養生：百年心事歸于平淡

何謂養生？《辭海》的解釋為：保護好身體。談到養生，年近九旬的喬羽說：誰不想保護好自己的身體？在職的人，保護好自己的身體，可以發揮更多能量，為國家為社會多做些事情；退休之人，保護好自己身體，可以延年益壽，安度晚年。養生重要，莫等閑視之！

喬羽是我國詞壇的泰斗，一生創作了千余首歌詞，如《讓我們蕩起雙槳》《我的祖國》《祖國頌》《人說山西好風光》《愛我中華》《你從哪里來》《牡丹之歌》《難忘今宵》《思念》《說聊齋》等。郭蘭英、李谷一、彭麗媛、宋祖英演唱的部分歌曲均由他作詞。許多作品獲得了全國大獎。他還參加了電影劇本《劉三姐》的創作，承擔了音樂舞蹈史詩《東方紅》部分詩詞的撰寫工作。他對中國音樂的貢獻是巨大的。

喬羽平時不參加固定的鍛煉項目，主要是常走步。有時漫無目的地到街上轉轉，有時去買點東西，辦個事情，每天一兩個小時。喬羽說：一天不這樣走走，我感到很不舒服。到外面走走，既觀景又看人，呼吸新鮮空氣，十分舒心。俗話說：流水不腐，戶樞不蠹。人經常動動，可使血脈暢通，筋骨強健，那總是好的。

喬羽說：對人的健康來說，良好的心態最重要。好心態，可以提高人的免疫力，增強抗病能力。他特別反對有些老年人老氣橫秋的狀態，老是悲嘆“我老了，不行了，活不了幾年了”等等；也不能為了健康，老是琢磨著“今天不能吃這個，明天不能吃那個”，處處小心翼翼。“該怎樣生活就怎樣生活，在大原則上把握好就行了”。

談到心態，喬羽還提到了“文革”那段歷史。在極“左”橫行時，知識分子被視為“臭老九”。喬羽也受到批判與沖擊，被下放勞動，被逼干殺豬這類又臟又臭的活。但他總是樂呵呵地接受此任務，津津有味地翻來倒去，把腸、肝、肺收拾得干干凈凈。喬羽說：“我是把干苦活當作一種修煉。”看，這位老藝術家心境是如此樂觀、坦蕩！

喬羽退下來后，仍繼續他的歌詞創作，參加一些社會活動，從事各種公益事業。每參加一次活動，他都感到很快樂，喬羽說：無論離休干部，還是退休職工，在力所能及的情況下，為社會做點事情，這是一種責任和使命，從健康角度來說，可以排除孤獨與煩惱，愉悅身心。

“百年心事歸平淡”。喬羽說，生活不會虧待任何一個正常人，也不會對哪個人過分地眷顧。今天你吃了一斤糖，沒準兒明天就有一斤黃連等著你吞。到最后你會發現，各種滋味彼此抵消得干干凈凈，你的眼前只剩一碗白開水。“要多一些樂觀，少一些世俗功利心。做善良的人比做惡人快樂，做有事業心的人比無所事事者快樂，做心底無私天地寬的人比斤斤計較的人快樂。”

當問到琴棋書畫、花鳥魚蟲，你喜歡哪一樣時，喬羽的回答是釣魚。他說：“有水有魚的地方大都環境好，好環境便會給人好心情。久居鬧市里的人，經常到郊外走一走，轉一轉，在河塘邊上甩上幾竿，撒上幾網，你就會覺得生活充滿了樂趣，心胸也開朗多了，這對老年人的身體健康大有裨益。”