淺析積極心理學在獨立院校心理健康教育中的應用

【摘要】：當前獨立院校心理健康教育是以傳統的消極心理學為理論基礎，而積極心理學作為一股新的心理學思潮，更關注個體的積極面，注重發掘及培養人自身潛在的積極品質，為獨立院校心理健康教育工作提供了新思路。本研究在分析獨立院校心理健康教育現狀的基礎上，以積極心理學理論為基礎，提出針對獨立院校心理健康教育的有效性對策，具有重要的理論和現實意義。

【關鍵詞】：積極心理學;心理健康教育;獨立院校

我國高校心理健康教育經歷了20多年的發展歷程，取得了一定成就。獨立院校作為高等教育改革中的一支蓬勃發展的新興力量，在學生心理健康教育體系的構建方面，也緊跟時代的步伐，借鑒高校心理健康教育已有的基本模式。當前心理健康教育雖然在減少心理疾病的發生、提高學生心理素質、提升學生心理健康水平等方面發揮了一定的作用，但是大學生心理健康的整體水平沒有普遍提高，最主要的原因可以歸結為學校心理健康教育主要是以消極心理學為理念的基礎上創立的，它基本上忽略了大學生心理體驗和心理潛能中積極因素的開發，使得心理健康教育以一種不利于學生發展的方式進行著。改變心理健康的現狀，必須打破傳統局面，將積極心理學的理論融入進來，根據獨立院校學生的身心發展特點，開展有針對性的，積極的心理健康教育，培養全面素質的人才，以適應社會的需要。

一、積極心理學的基本理念

積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域，它反對心理學研究中存在的消極心理研究傾向。美國心理學家塞利格曼首先提出了“積極心理學”這個概念，“積極”是指每個人所具有的實際的和潛在的能力。積極心理學的主要觀點概括起來主要包括三個方面：第一，它是從積極的層面上關心人的積極情緒體驗，主要探討人類的滿意度、快樂感、幸福感、樂觀和忠誠;第二，關注個人成長過程中的積極的心理特征，如價值觀、世界觀、人生觀、創造力、人際交往能力等等;第三，從社會公德的方面，關注人的美德、職業道德、社會責任感和家庭責任等方面。

積極心理學認為心理學不應僅對損失、缺陷和傷害進行研究，而是應對人類自身所擁有的潛能、力量和美德進行研究，強調心理學應實現基本價值回歸的再次平衡，因此積極心理學是對當代心理學研究價值的一種重新回歸，它充分體現了以人為本的思想，提倡積極人性論，它主張使人的潛力得到充分的發揮并生活幸福。它把培育人的積極品質作為社會科學研究本身的根本目標，這樣就使其目標和人性目標高度一致，使人與社會和諧相處。

積極心理學的理論引入我國后，很快引起國內心理學界廣泛的關注，并在心理健康教育領域引起極大的反響。眾多的專家學者開始分析和思考積極心理學對心理健康教育所產生的影響。積極心理學注重發掘及培養人自身潛在的積極品質，這使得對心理健康的關注有先前的問題導向轉變成對健康的關注，從積極的層面來解決和研究心理健康教育所存在的問題，這一理念對我國方興未艾的心理健康教育運動具有重要影響和啟迪。

二、獨立院校心理健康教育的現狀

1. 重診治、輕預防

目前獨立院校大學生心理健康教育工作目標總體上來說是側重于消除目標，以解決學生的心理障礙和心理沖突為主要任務。而且在實施心理健康教育的過程中通常以是否有心理問題去看待學生，這種關注學生缺陷和問題的心理健康教育可能會對學生形成一種反向的心理暗示，常常導致大多數沒有心理問題的學生也開始注意自己的消極方面，形成關注自身的消極層面，忽略自身積極品質培養的定勢思維。

2. 教育對象的局限性

目前的心理健康教育是以傳統的消極心理學為理論基礎的，這種理論認為疾病與健康狀態是一個連續體的兩端，消除了疾病就意味著健康。在這種觀點的影響下，心理健康教育工作者很少把注意力放在廣大的普通學生身上。但是存在心理問題的學生，畢竟是一小部分群體，關注更廣大學生的心理健康，讓他們每天都快樂、幸福地生活和工作著，同樣是我們心理健康工作者的追求。

3. 德育教育模式

獨立院校心理健康教育工作起步晚，工作體系尚未健全，對學生心理健康教育的內涵理解不夠深入，加上教育資源有限，投入力度不夠，使得部分獨立院校將心理健康教育與德育教育合并，按照德育教育的模式開展大學生心理健康教育。因此，我們必須積極主動地探索各種有效措施，盡早建立適合獨立院校學生特點的心理健康教育模式，促進學生的健康成長。

三、積極心理學在獨立院校心理健康教育中的應用

1. 兼顧積極的心理品質的培養和心理問題的化解

高校的心理健康教育的目標應該包括培養全體學生健全的心理素質和幫助個別的學生消除心理問題兩個方面。只有兼顧了這兩個目標，心理健康教育工作才能收到應有的效果。根據積極心理學的觀點，積極的心理品質本身就具有預防和治療心理問題的作用。

2. 重視全體學生的積極心理體驗

心理健康教育工作者應把注意力放在更廣大的普通學生身上，注重培養全體學生的體驗，讓每一個學生都能參與到體驗中去，讓學生在體驗中積極主動的關注自身的心理發展。積極心理學視野下的心理健康教育可以采用自助式教學方式讓學生獲得體驗，而且這種自助性體驗更能讓學生體會深刻。例如：開展心理劇大賽，這屬于自助式心理訓練，通過集體的扮演角色，使學生能在活動中塑造經驗，在經驗中感受體驗，體驗深化成積極的心理品質。

3. 運用積極心理咨詢策略

積極心理學提出了積極預防的思想，它認為單純地關注個體身上的弱點與缺陷是不能產生有效的預防效果的，應通過發掘個體自身的力量來有效地預防、治療心理疾病。它主張從兩個方面尋求問題的積極意義：一是探尋產生問題的根本原因，二是從問題本身去獲得積極的體驗，來培養和增進個體自身的積極力量。大學生具有較高的素質、較強的理解、接受能力和自我發展意識。因此，采用積極的心理咨詢方式來解決高校大學生心理健康問題更為有效。

4. 開設積極心理健康教育課程

心理健康教育課程是高等學校向學生滲透積極理念，培養積極品質的重要手段。開設積極心理學學科課程著重于從“知”的層面來影響學生的心理發展，加強對學生心理意識的正確引導和人格教育，傳授積極心理學知識，使學生學會運用積極心理學的相關知識來進行自我調適，保持心理平衡，促進自身心理健康發展。在積極理念的指導下通過理論指導和實踐訓練的途徑，以理論傳授與案例分析相結合的方法，以培養學生積極品質，發展和培養學生感受幸福的能力、信心、樂觀、愛和復原能力。可以開展如專題講座、主題討論、團體訓練等心理訓練、心理自助、心理指導等專門性的心理健康教育活動，還可以在常規課外活動中滲透心理健康教育的內容，使學生在積極的體驗中增強適應社會和自我心理調適的能力，培養積極品質，促進心理健康。

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