大學生學習心理與學習適應行為研究

【摘要】：上海地區高校生源日趨多元化的同時也給高校的教育帶來了挑戰，本文針對此問題進行研究，分析了大學生學習心理與學習適應行為方面的問題，并提出了建議。

【關鍵詞】：大學生;學習心理;學習適應行為

近年來，上海地區高校生源日趨多元化的同時也給高校的教育帶來了挑戰，由于地域文化和家庭教育，成長環境等等的不同導致大學生在學校生活中，學習適應性、人際交往、工作能力、生活技能等方面都有很大差異，因此幫助他們養成良好的心理品質，更快地適應大學學習生活顯得尤為重要。

一、大學生學習心理主要問題分析

（一）自我認知有偏差

自我認知是指對自身人格特質、期望、行為等方面的感知和評估。有些大學生不能正確的認識自我，有的比較消極、悲觀，比如自己考試成績不理想就感覺自己處處不如別人，自卑心作祟，而有的過高的估計自己。

（二）抗挫折能力不強

抗挫折能力不強主要表現在逆境商比較低，有些同學遇到學習成績不如意，就對自己持懷疑或否定態度，特別在面臨一些突發性的挫折后就容易產生負性情緒，而這些同學往往對情緒的調節和管理能力也比較差，嚴重的甚至會選擇輕生等方式走極端。

（三）缺乏毅力，自制力不強

如今大學生們視野開闊，但是意志力比較薄弱，做事缺乏毅力和艱苦奮斗的精神，許多學生剛進入大學還有一定理想信念和抱負的，但在學習的過程中一遇到挫折就開始退縮，怕吃苦，導致最后放棄。有的貪圖玩樂，特別是沉溺于網絡游戲，由于自制力不強導致網癮難戒，最終影響學習成績，嚴重的還將面臨退學。

（三）以自我為中心，兼容性比較差

目前的大學生都是“90后”，他們有個性，思維活躍，大多是獨生子女，在父母的小心呵護中長大，缺少必要的磨煉，有的學生過于關注自我，為人處事以自我為中心，很少考慮他人感受，與其他同學的兼容性比較差，當來自五湖四海的家庭背景、生活習慣、方言完全不同的人要在宿舍這同一屋檐下共同度過四年時，矛盾就不可避免的就產生了。

這些不良的學習心理品質會影響和阻礙大學生的成長成才，甚至會危害大學生的心理健康，因此如何幫助大學生發掘自身的潛力，培養積極健康的心理品質變得尤為重要。

二、大學生在學習適應方面的問題

大學生學習適應性：是大學生通過對自身積極的調整，和學校環境相互作用，達到學校的教育目的，并順利完成學業的能力。因此它主要受學生自身和周圍環境的影響，筆者將影響大學生學習適應性的因素分為學校因素和學生自身因素兩類。

（一）學校因素對大學生學習適應的影響

影響大學生學習適應行為的學校因素包括教學方式、教學內容、環境適應的因素，主要由大學教師的教學方式、教師的授課風格、教師對學生學業上的具體要求側重及課余輔導方式、教學內容、大學的學習時間安排、學習管理方式、學校的學風、校園文化等組成。

大學的學習特點具有自主性、專業性、開放性和探索性等特點。因此，在考入大學之后，學生要從中學時期的老師監督的學習方式向自我監控、自主學習的方式轉變。這樣，不同時期對個體學習行為的不同要求之間產生了矛盾，成為影響大學生學習適應行為的重要挑戰。

（二） 學生自身因素對學習適應的影響

影響大學生學習適應行為的個人因素很多，包括學習動機、學習態度、學習能力。學習動機是一個用來說明學習者發動、維持和調節某種學習行為以達到一定目標的各種因素的中介變量。一般說來，它涉及興趣、需要、驅力、誘因、期望、自我效能、意志等現象。學習態度是在社會生活條件和教育的影響下逐漸形成的，不同的家庭、社會和教育對學生的學習產生不同的要求。學習能力則包括學習方法、學習技巧等。

三、建議和對策

（一）對學校方面的建議

1.提高教師專業素質和教學水平，樹立“以生為本”的理念

教師的專業素質和教學水平關系到學生的成長和發展。因此教師應該掌握扎實的專業知識，在教學過程中不應只是照本宣科，而應該運用多種講課方式激發學生學習的興趣，啟發學生從多方面、多角度思考問題。教師在課堂上也應該加強師生交流、互動，課后及時了解他們聽課和學習的效果，教師也應該樹立“以學生為本”理念，尊重、了解、關愛和幫助學生樹立積極正確的人生觀、世界觀、價值觀，激發大學生積極的情感體驗，充分發揮他們的主體作用，挖掘他們的潛力，從而培育積極的人格特質和心理品質。

2.嚴格規范各項教學管理制度

學校應該嚴格規范各項教學管理制度，教師要做好課堂考勤，嚴格要求課堂紀律，對一些自控能力較差、有多次缺課現象的學生應給予充分的關注，及時找他們談心，了解他們課堂學習情況，缺課原因，幫助和引導他們端正學習態度，提高學習積極性。

3.提供學習、心理咨詢輔導

新生進入大學，如果難以適應新的環境，就容易出現焦慮、不安等心理問題。因此，首先要做好新生入學教育，關注他們學習、生活、人際等各方面的適應狀況，為他們提供必要的學習方法、生活信息方面的指導。其次，可讓一些高年級的志愿者在他們和教師之間發揮橋梁、溝通作用，把出現的問題反映給教師，并及時、針對性地采取團體或個人輔導方式為他們提供心理援助，從而幫助他們調整情緒和緩解學習壓力。

（二）對學生自身的建議和對策

1.通過積極的自我認知圖式，正確認識自我

心理學家Taylor指出，積極的自我圖式就是指采用積極、樂觀的方式認識自己、世界和未來。因此，可以通過一些測量工具或量表了解自己的性格、個人特長、興趣愛好，全面自我剖析，客觀地認識自身的性格優勢等因素的基礎上，建立和明確合適自己的發展的目標，制定相應的遠期和近期學習計劃，并采取實際行動朝著不同階段的目標，不斷努力和實現它。

2.形成積極的情緒體驗，增進人際交流和溝通

增加積極的情緒體驗的有效方式有主觀幸福感、快樂等的沉浸體驗，主觀幸福感是個人對自己生活質量的情感性和認知性的評價。應該積極主動的與班主任、輔導員多溝通，遇到學業上的難題要多向任課教師請教，平時積極參加學校的各項活動，多與周圍學交流，利用朋輩互助，構建良好人際關系，調整情緒和緩解學習壓力，促進自身學習適應的提高。

3.學會應對壓力，積極管理自身情緒

積極的人生觀態度會對行為傳導積極的正能量，在平時的生活中，大學生們會不可避免的遇到諸如考試、戀愛、求職等問題的困擾，這時便會產生負性情緒，此時應認識到自身所面臨的負性情緒，運用合理的手段適當的表達和宣泄負性情緒，用積極的人生觀去化解它，以調節和管理好自身的情緒。

4.建立積極的歸因方式，提高逆境商

歸因，即根據相關信息對事物發展的結果進行原因分析。在面對挫折時，首先要建立積極、正確的歸因方式，改變原先錯誤的、悲觀的認知，要多從自身的能力和勤奮、努力等內在因素而不是光從運氣等外在因素尋找原因，從而學會以積極的心態、正確的方式去分析并尋求解決問題的主要矛盾的方法，并及時從失敗和挫折中汲取經驗，不斷提高自己的逆境商。

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