產后康復瑜伽在產科病房普及開展模式的探討

摘要：目的 在產科病區中普及開展產后康復瑜伽的訓練，提升產婦對產后鍛煉認識，達到治未病和促進產后康復保健意識。方法 在產后三區中實施普及推廣產后康復瑜伽訓練，引導產婦在最佳時機選擇有效的方法進行產后訓練為干預組。在產后一區實施常規健康指導為對照組。兩組隨機各發放180份調查問卷，了解產婦對康復知識認知率和產后康復操訓練依從性。結果 干預組比對照組產婦在產后康復瑜伽技巧和產后進行訓練依從性提升34.1%～41.6%。結論 在產后病區中普及推廣產后康復操的訓練，產婦會提升了產后康復操操訓練的技能和依從性。

關鍵詞：產后；康復；普及

隨著社會經濟的發展和人民生活水平的提高，育齡期女性素質、知識水平顯著提升，她們不再一味地順從傳統生育觀念，主張產后盡早下床活動，產后康復與健美也隨著發展起來。有研究表明產后盡早做產后康復瑜伽有助于于腹部及骨盆肌肉恢復，促使體態復原減輕腹壁松弛，預防子宮脫垂、尿失禁等[1]。妊娠和經陰道難產分娩是盆底功能疾病的獨立高危因素[2]，同時女性壓力性尿失禁是中老年婦女的常見病，發病率30%～40%，嚴重影響患者生活質量[3]。瑜伽作為一種流行、時尚的健身美體運動，但在產后盡快的進行練習瑜伽的鍛煉[4]，其運動量較大，常被產婦拒絕。針對產后情況，參考香港醫院管理局其物理治療部給設定一系列簡單易學的產后康復瑜伽指導訓練。……