“春捂”別過頭

房芳

“春捂”，就是在春季氣溫剛回暖時，不要過早脫去厚衣服，適當(dāng)捂著點兒。“捂”帶有一點兒熱的意思，即衣服仍應(yīng)多穿一些，但也不能出汗。春季氣溫時高時低，如果升溫了還里三層外三層地捂著，出汗多就容易生病。因而“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是強(qiáng)調(diào)脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣變化情況而定，也要根據(jù)自身的身體狀況。

春季溫差大，早晚較冷，此時可適當(dāng)捂一會兒。而晴日里的中午，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當(dāng)減衣服。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會超出身體耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞就會適應(yīng)不了，對健康不利。

所以，春季里出門前要先了解一下當(dāng)天的天氣情況，早上出門的時候溫度往往比較低，最好多穿一件，隨著氣溫的升高要適當(dāng)減衣服，這個最最簡單的方法可以有效降低感冒概率。

另外，春季衣著宜“下厚上薄”，因為人體下部血液循環(huán)較上部差，更容易受寒冷侵襲。所以，要照顧好“首足”兩頭，以防風(fēng)寒侵襲，不要過快穿上衣袂飄飄的春裝或單鞋。不少女孩一到春季就開始穿短裙單鞋，這對身體很不好。縱然升溫，也應(yīng)從上身遞減衣物，這樣可避免關(guān)節(jié)炎、氣管炎等疾病的發(fā)生。