我驕傲我有“疙瘩肉”

◎文/孫磊

我驕傲我有“疙瘩肉”

◎文/孫磊

有這么一位老爺子叫常生，今年77歲，像許多退休以后的老人一樣，他也給自己找了一個業余愛好，鍛煉身心、陶冶情操?？墒桥c一般老人遛彎養鳥，愛好琴棋書畫不同，常生最喜歡的項目是健美。

健身房里的“神人”

下午2點鐘，常生從方北路的家中出發，步行半個小時，來到中山路上的一所健身房?！袄蠣斪幽鷣砝病！苯∩矸康那芭_工作人員已經與常生十分熟稔，熱情地和他打著招呼。常生大聲說：“來啦來啦，兩天不運動就渾身不得勁，我今天得好好鍛煉鍛煉。”

換完運動服的常生，一身疙瘩肉。他來到健身房的器械區，先做腿部拉伸和手臂拉伸各100下，熱身之后，再做俯臥撐、舉杠鈴，這些都是鍛煉肌肉、塑造形體的必備課程。這些都完成以后，他還要再跑會兒步。在跑步機上，常生擺動手臂、邁開雙腿，雖然跑得很快，但是他呼吸平穩，一看就是訓練有素。這項運動他要堅持做30分鐘。

這些器械和訓練，對常生來說已經是家常便飯了。在他鍛煉的間隙，不時有健身房的教練跑過來跟他打招呼，“常老師來啦”“常老師身材真不錯啊”，還有教練專門走過來，蹲在他的身旁，向他請教一些健美方面的問題。不知情的健身者心里會有一個大大的問號：這位老爺子是誰？為什么教練還要向他請教啊？

原來，常生可是個不一般的人，甚至可以說是健美這個行業的專家。1939年出生的他，1965年被調到河北省舉重隊，1969年擔任舉重教練，這一教就是30年，還教出過全國冠軍、亞洲冠軍乃至世界冠軍，現在有一項世界紀錄，就是常生的徒弟創造的。1999年退休后，老爺子閑不下來，閑暇時間常常到健身房去鍛煉、健美。

健美運動，就是通過器械訓練出強壯勻稱的身體肌肉。在體育領域，健美是舉重的一項分支，每一位舉重運動員都要經過必要的肌肉訓練。作為一名帶出過世界冠軍的教練，常生更是其中的行家里手。時間長了，健身房的教練都知道有這么一位“神人”，再加上老爺子性格開朗，大家都愛和他聊天，有什么問題都喜歡向他請教，常生也是有問必答。

健身房的老板發現這么一位資深的健身達人，不僅能給教練們提供指導，還能增加人氣。大喜過望地說，以后只要您過來，不需要交費，也不用刷卡，直接進去就行。常生開玩笑說：“我去健身房不用刷卡，刷臉就行。”

帶出健美冠軍

“你看看這張照片，是我在健身房健美時拍的；還有這張也是。去年冬天我穿著背心在健身房鍛煉，因為天太冷感冒了，除了這次，我一輩子沒得過感冒。”常生說。

退休后，常生發揮余熱，始終活躍在全民健身第一線。2004年，他發起成立了河北省健美協會，并任副主席兼秘書長。為進一步推廣普及健身健美運動，他先后多次參加全國培訓，取得了全國社會體育指導員職業技能鑒定考評員和全國等級健身指導員授課教師等資格證書。

在從事健身健美事業的十幾年時間里，常生始終親力親為，不計報酬，付出了全部的退休時光，其中他付出最多的就是對徒弟劉紅霞的培養。

2005年，劉紅霞從河北省女子舉重隊退役后，就停止了練習，生活又沒有規律，肌肉消退，加上運動創傷，各個關節疼痛。怎么辦？劉紅霞想到了常生，這位曾經教她的教練，想重新跟著他練舉重。當劉紅霞找到常生時，常生問她：“你在市體校、省體校、省隊練了那么多年舉重還沒練夠？”劉紅霞說：“退役后由于停止訓練，全身肌肉消退甚至萎縮，想活動活動?！背Ｉ幌伦泳兔靼琢?，二話不說就答應帶她訓練。

練了一段時間，常生問劉紅霞：“你練健美怎么樣？”劉紅霞說：“我行嗎？”常生說：“我看你行，就是不知道敢不敢穿三點式?！眲⒓t霞立刻回答：“那有什么?！背Ｉ缇驼J準她是一塊練健美的材料，尤其是有十來年舉重的基礎，就開始指導劉紅霞按照健美的路子訓練。

劉紅霞在常生的指導下訓練了一年健美之后，就有健身房向她投來橄欖枝，邀請她去健身房做教練。同時，常生又決定帶劉紅霞去比賽。他給劉紅霞看國內外健美比賽的光盤，又幫她編自選動作，連老伴兒給他的零花錢都給劉紅霞買營養品了。2007年常生手腕骨折，還帶劉紅霞去參加了在江蘇連云港舉行的全國健美大賽。第一次參賽劉紅霞就拿了個全國第二。師徒倆非常興奮，常生還特意帶她去吃了六十元一只的大海蟹。

高興之余，常生還不忘囑咐劉紅霞：師傅領進門、修行在個人，拿了獎不能驕傲，以后更要勤學苦練，還要多向全國有經驗的教練請教，向運動高手請教。

在師徒倆的共同努力下，2008年劉紅霞入選國家隊。在2010年的體育大會上，劉紅霞得了二等獎，同年底她又在連云港舉行的全國比賽中獲得了49公斤級冠軍。2010年在泰國舉行的亞洲健美比賽中，她又獲得亞洲冠軍。當記者采訪劉紅霞時，問：“你拿到冠軍后，首先想到的是什么？”她斬釘截鐵地說：“首先想到的就是常生教練，沒有他就沒有我的今天?！?/p>

對此，常生倒是表現得很坦然，他說：“國家培養我這么多年，我為國家多帶幾個運動員是應該的。再說了，你看我現在的精氣神兒多好！”