王正蓮
書法是中華民族的優秀文化遺產,也是我國特有的傳統藝術,歷史悠久,具有廣泛的群眾基礎,深受廣大人民喜愛。經常練書法,不僅能得到藝術享受,還可使身體健康,延年益壽。
著名書法家潘伯鷹說:“心中狂喜之時,寫毛筆字能使頭腦冷靜下來;心中憂悶時,寫毛筆字又能使精神愉快。”可見,書法能調節人的情緒。
練書法和練氣功有相似的地方,書寫時要求做到“澄神靜慮,端己正容,秉筆思生,臨池志逸。”也就是說,寫毛筆字時必須精神集中,排除雜念,心正氣和,意力并用,才能寫好。同時,書法作品或以功見長,或以氣奪人;有的雄壯豪放,有的端莊秀麗,這種獨特的藝術風格,像欣賞一幅名畫或聽一首好歌一樣,給人以美的享受。
書法家在運筆過程中,常常用剛柔、曲直的線條,遠近、疏密的距離,濃淡、燥濕的墨色,來表達自己的思想感情。
書法藝術有些地方和太極拳、自由體操相似。人們在書寫過程中,要做到身直、頭正、臂開、足穩,手指執筆,掌虛腕平,剛勁有力,欲罷不能,使手部的肌肉、關節得到一定的鍛煉,內臟器官的功能得到調節,神經系統的興奮和抑制得到平衡,從而能增強體質,延緩衰老,使人們健康長壽。醫學專家做過這樣的實驗,讓患有神經衰弱的人打太極拳、練氣功、釣魚、寫毛筆字,作為輔助治療,結果發現,寫毛筆字的人病好得最快。
據了解,書法家的壽命都比一般人長。像古代的顏、柳、歐、趙四大家,顏真卿活了76歲,柳公權活了88歲,歐陽詢活了85歲,趙孟 活了68歲。寫《孔子廟堂碑》碑文的虞世南活到89歲,明朝的大書法家文徵明活到90歲。在那個“人生七十古來稀”的時代,他們都算是高壽者了。
現代書法家也有很多長壽的。江蘇的劉海粟活到98歲,上海的蘇眉仙年過100歲,廣州的胡根天活到93歲,河南的郝世襄活到92歲,他們到了暮年仍然精神抖擻,身體健康,蘸墨揮毫,書寫不止,還不斷參加書法表演呢!
朋友,為了活躍文化生活,陶冶情操,也為了健康長壽,讓我們一起來練書法吧!