請不要為“青春痘”心煩意亂

陸杏清

隨著青春期的到來，孩子們都在茁壯成長，但由于臉上爬滿了令人討厭的“青春美麗痘”，有的孩子為此心事重重、愁眉不展，甚至驚慌。其實，我們大可不必為這點“小痘痘”而煩惱，相反，我們應該認為“小痘痘”是青春的一種標志，并不影響我們的美。

典型案例

16歲的小麗今年上初中三年級，最近她臉上長了好多青春痘，為此，她情緒低落，一到學校就緊張不安、煩躁，每天什么都不想干，也不想見人。上個星期六晚上，一幫朋友約她出去玩。在一家酒吧，大家去跳舞的時候，小麗感到自卑、緊張、不安，心里有一種說不出的滋味。

實在沒辦法，小麗來到了醫院。醫生說調理一段時間應該就沒有什么問題了，但是一定要保持心情舒暢。可是，她現在心情根本沒法舒暢，一想到臉上的痘痘，就煩。上個星期六約小麗出去玩的幾個朋友，都是以前跟她很好的朋友，她們活潑大方，人也很漂亮。以前，小麗覺得自己不比她們差，可是現在，覺得自愧不如，也不敢再見她們了。

在學校，小麗有時看到同學們有說有笑，心情本來挺好的。可是，一想到臉上的痘痘，她的心就一沉，害怕同學看不起。她變得不愿理別人，甚至怕見人，做什么事都沒有興趣，和所有人的關系也越來越差，甚至連學習成績也下降了很多。

最近，小麗連照鏡子都不敢了，她怕鏡子里的痘痘刺痛自己的心。需要梳頭時，她會對著光滑的墻面，只要能照出她面部的輪廓就行了。這段時間小麗一直沒有用正眼看過自己，她無法面對自己。

心理分析

處于青春期的女孩子容易放大自己身體上的缺陷，造成自我認同的偏差，這會導致她們對皮膚、身材等問題的過分擔憂和苦惱。

因為青春痘非常普遍，所以大家忽視了它所造成的傷害，其實青春痘不只是造成皮膚上的傷害，更嚴重的是，它影響到了孩子的心理健康。像小麗這樣的高中生正處于青春期，心理上與生理上都有極大的變化，而外表上的不美觀使她產生了自卑心理，不愿與人交往。

處于青春期的孩子，他們對自己的外表是非常在乎和敏感的。人對外表的缺陷最直接的反應就是憂郁，生活在他們眼中變得一片黑暗，嚴重的甚至會產生自殺的念頭。

無論是交友、約會，還是參加社交活動，臉上有青春痘的孩子會因為自我形象受損而缺乏自信，從而造成自卑心理，還會產生惡性循環。學校本身就是一個充滿壓力的地方，再加上由青春痘引起的情緒與壓力，有些學生往往壓力很大，不僅性格變得畏畏縮縮，而且還無法專心聽課，學習成績直線下滑。

如何應對

首先，小麗應該把自己的苦惱向家人、朋友或心理老師傾訴出來，先把心里的垃圾清除，這比把臉上的痘痘清除掉更重要。

其次，小麗對自己容貌不要過度關注，勇敢地面對現實，肯定自己的優點和特長，明白學習的意義，確定自己的奮斗目標，樹立自信，不要因為青春痘而完全否定自己。

第三，學會接納、欣賞自己。要知道世界上的人沒有十全十美的，想要別人喜歡、肯定自己，先要自我接納、肯定自己，如果連自己都討厭自己，別人怎么會喜歡你？而且在生活和學習中，要有意識地去改變和完善自己的性格，懂得發掘自身的優點，努力彌補缺點，讓自己生活得更好，不要因為青春痘而把人生變成黑色。

第四，搞好人際關系。要想擁有良好的人際關系，做一個受歡迎的人，必須靠自己積極經營。如果因青春痘而自卑，不與人接觸，怎么建立良好的關系？因此，小麗要積極改變自己退縮和逃避的習慣，主動與他人交往，克服了心理障礙，就會發現生活是如此美好。