縮小痛苦

陳燕炳

偶然在雜志上看到一則民間故事。明朝有個人叫胡九韶，他的家境很貧困，一面教書，一面努力耕作，勉強能做到衣食溫飽。但每天黃昏時，胡九韶都要到門口焚香，向天九拜，感謝上天賜給他一天的清福。妻子笑他說：“我們一天三餐都是菜粥，怎么談得上是清福？”

胡九韶說：“我首先很慶幸生在太平盛世，沒有戰爭兵禍。又慶幸我們全家人都能有飯吃，有衣穿，不至于挨餓受凍。第三慶幸的是家里床上沒有病人，監獄中沒有囚犯，這不是清福是什么？”

一日三餐的菜粥生活，妻子認為已算清貧；但在何九韶眼里，太平盛世有吃有穿就是清福。面對同樣的環境，不同的感觀折射出二者截然不同的心態。

現實生活中，許多人總覺得上天對自己不公平，總有排泄不完的憂愁，這是為什么？一個重要的原因就是放大了痛苦，任何事情總是往壞處想，甚至本是如意的事情也變成不如意之事，這種有自虐心理的人生難免活得很累。而有些人總有無窮的樂趣，其中一個重要原因便是他們放得開，想得開，凡事總是捕捉光明的一面，甚至能從困難、不幸中挖掘出新的快樂來，有這樣的人生觀，再苦再難也不會讓人消沉。

著名學者楊絳和丈夫錢鐘書在“文革”中受盡折磨，楊絳被人剃了“陰陽頭”，還被趕去掃廁所。這連普通人都難以忍受的侮辱，她卻淡然處之。她把臟臭的廁所掃得非常干凈，做完后，就掏出書坐在一邊，安然地一頁一頁讀下去。她說：“一個人經過不同的錘煉，就獲得不同程度的修養。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，就香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后發現，人生最美妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”

生活中，快樂和痛苦都難以避免地與人們相伴，而快樂與否、痛苦與否卻是來源于自己的心理感受。面對痛苦與挫折，何不像胡九韶、楊絳那樣，用積極樂觀的心態去應對，縮小痛苦、放大快樂，為自己的生活增添光彩呢？