齊齊哈爾滑冰愛好者運動損傷的原因與部位分析

劉晶 趙振寶

前言： 體育鍛煉不但可以增進健康，防治一些疾病，又能延年益壽。可是體育鍛煉中也經常會發生運動損傷，運動損傷必會直接影響我們的身體健康及日常學習和工作。因此，了解運動損傷的起因、預防措施、急救方法與保健知識，指導和加強科學的身體鍛煉是很有必要的。在滑冰過程中，由于滑冰愛好者滑行速度、滑行技術、滑行的方向與路線等原因造成受傷情況會時有發生。

本文通過對齊齊哈爾市滑冰愛好者進行問卷調查發現，造成受傷的原因也有很多種，在回收問卷有效的98份中，有37人曾經受過傷。

1.滑冰愛好者損傷原因

經過問卷調查和與一些有關專家訪談，了解運動損傷的原因是預防運動損傷的前提。造成運動損傷的原因是多方面的，既與愛好者的體質水平、運動基礎有關，也與運動項目的特點、技術難度以及運動環境等因素有關。

其主要原因有以下幾點：包括運動前不查看運動器材的使用方法、預防的措施不全面、麻痹大意、在毫無目的和激動情緒下造成損傷。運動前很多參與者缺乏準備活動或即使有準備活動也在進行準備時沒有充分得熱身。尤其對于滑冰而言，缺乏冰上運動針對性的準備活動，使運動各個關節，器官、內在機體機能沒能達到滑冰運動最佳的效果。這種運動狀態下進行滑冰，非常容易造成運動損傷。還有些參與者受傷是因為缺乏一般的運動經驗及自我保護能力欠缺，而造成運動損傷。還有些人是運動量不科學，過大的運動量導致疲勞而摔倒或精神不集中與他人碰撞造成的運動損傷。另外，還有大部分愛好者滑冰時受傷是由于滑冰技術的不正確認識與理解，很多案例都是違反了人體生理結構功能特點和物理學力學原理，這也是極易造成運動損傷的原因。還有滑冰鍛煉時選擇的冰場人多時候，冰面顯得特別狹窄，有些冰面還不平坦，滑冰鍛煉者也有擁擠在一起進行滑冰活動的現象，這方面也容易相互碰撞造成運動損傷。以下是這些原因造成損傷的身體部位分析統計表，進一步分析人體受傷部位。

從表1中可以看出，滑冰受傷原因中由于自己摔倒的滑冰愛好者中有1名男性，3名女性，占總人數比例為20.7%，由于逆行撞到其他愛好者而受傷的滑冰愛好者中男性8人，女性0人，占總人數的21.6% 。由于滑行過快失去重心受傷的滑冰愛好者中男性6人，女性1人，占總人數的18.9%，由于滑冰是與其他愛好者撞到一起、撞到固定物體而導致受傷的滑冰愛好者中男性14人，女性4人，占總人數的48.6%。從以上數據分析，導致滑冰愛好者受傷的原因主要有自己摔倒，逆行碰撞，滑行速度快失去重心，撞擊，其中造成受傷的主要原因是撞擊，在37名受傷的滑冰愛好者中，有18人，占總受傷人數的比例的48.6%。造成這些類型的損傷情況，都有其一定的原因，比如由于自己的滑冰技術不過關，過度追求速度，導致自己摔倒，不知道滑行路線，逆向滑行與其他人，躲閃不及撞在一起，滑行中對自我中心控制的不好，導致摔倒的，還有就是由于滑行中經歷不集中，對并常的環境不夠了解，撞到了固定的物體上受傷的。

針對這樣的現狀，有關部門或者是冰場運營者應該做好安全須知介紹等工作，首先滑冰愛好者本身應該從自己的運動能力，自身身體素質方面正確認識，量力而行，避免不必要的損傷發生。

2.滑冰愛好者運動損傷部位

滑冰的愛好者有很多年齡層次很廣，從小到4歲的孩子，達到76歲的老年人，在滑冰損傷方面也有所不同，其中運動損傷部位也不盡相同，下面進行數據統計與分析。

運動損傷在很多運動中都是客觀存在的，主要分為從表2中可以看出，滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關節、肘關節、頭部這幾個，其中腳踝受傷的人數是1人，占總受傷人數比例為2.7%。臀部受傷的人數共有11人，占總人數的29.7% 。膝關節部位受傷的人數有16人，占總人數的43.2%。肘關節部位受傷的共有6人，占總受傷人數的16.2%。頭部受傷的人數有3人，占受傷總人數的8.1%。從這些數據分析，和通過對受傷者的詢問欲了解，發現多半數人都是由于在身體突出部位受傷，比如膝關節，臀部。很多人都是因為不懂得滑冰的方向與常識，不會摔倒，導致受傷。腳踝受傷是因為滑冰鞋插到冰縫里，導致腳踝受傷，建議并常做好冰面的平整工作及時發現，及時修補。臀部受傷有的是因為自己摔倒姿勢不對，臀部先著地，導致受傷，膝關節損傷是因為滑冰愛好者相撞傷到膝關節，摔倒跪在地上膝蓋骨直接接觸冰面等。肘關節受傷有六人，基本都是因為滑行速度過快，重心靠后摔倒后有肘關節支撐而造成的。頭部受傷的三名愛好者，有一名是因為向后摔倒，有兩名是撞在了一起導致受傷。

結語：滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關節、肘關節、頭部。導致滑冰愛好者手上之類的原因有滑冰技術不過關，過度追求速度，逆向滑行與其他人撞在一起，滑行中對自我重心控制的不好，導致摔倒，滑行中精力不集中，對并常的環境不夠了解，撞到了固定的物體上受傷的。

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