論學生在聲樂學習中的幾種呼吸方法

【摘 要】歌唱發聲的呼吸方法有鎖骨呼吸法、胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯合呼吸法。其中胸腹式呼吸法是一種最完善、最科學的呼吸方法。

【關鍵詞】聲樂學習；呼吸；方法

呼吸是人體發聲的動力，也是歌唱藝術的基礎。發聲方法正確與否，呼吸起決定性的因素。在我國古代聲樂理論中就有“善歌者必先調其氣”的論述，在我國民族傳統唱法中，也認為氣息是歌唱的基礎，“氣為聲之本，氣乃聲之帥”。并強調：“氣催聲發，聲靠氣傳，無氣不發聲，發聲必用氣。”說明呼吸在歌唱中的重要地位。

基于自然呼吸的歌唱呼吸，卻并非是人體所本能。許多聲樂家將歌唱發聲的呼吸方法分為四種：鎖骨呼吸法、胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯合呼吸法。由于大多數生理學家和聲樂家認為個別的、孤立的呼吸方法是不存在的，則主張在歌唱時采用胸腹式聯合呼吸方法，認為這一種最完善、最科學的呼吸方法。這也就是我國民族傳統聲樂理論所說的“丹田之氣”的呼吸方法。即“氣沉丹田，頭頂虛空，全憑腰轉，兩肩輕松。”也就是在歌唱中用胸腔、橫膈膜和腹肌互相配合進行呼吸和控制氣息的呼吸方法。胸腹式的呼吸法在吸氣時，不僅依賴于橫膈膜的上升，還要依賴于肋骨的運動，引起胸廓擴張，將氣息吸入肺部；呼氣時，不僅依靠于橫膈膜的上升，還要依靠于腹腔的壓力，將肺吸入的氣息呼出；而且呼出的氣息是能夠保證在聲帶之下獲得適度的均勻的空氣壓力，才能有利于歌唱發聲。

1 胸腹式聯合呼吸法應注意的幾點

1.1吸氣的方法：用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部胸部和兩肩要放松，吸入的氣息使下部肋骨附近擴張起來，由于橫膈膜下沉使腹部向前及左右兩側膨脹，越往下膨脹度越小，小腹則要收縮，背部脊柱的兩則是擴張的。氣必須吸下去，只有下得去，聲音才上得來。

1.2呼氣

歌唱用氣時，仍要保持吸氣的狀態，橫膈膜在呼氣時仍要保持吸氣時下沉的狀態，要逐漸放松，努力控制氣息徐徐地吐出，做到有控制地吸氣。同時要注意節省用氣，氣息要和聲音同時發出來，要避免氣息單獨流出來時發出的聲音。

1.3支點

當橫膈膜下降控制氣息時，小腹有一種推氣的作用，氣息必須要有控制，這種控制與呼氣形成一種對抗的作用，即氣息的支點。在歌唱時，要以橫膈膜及下肋兩側做支點，使氣息呼出時有節制而且均勻有力。如果呼吸掌握得正確，有了在呼吸控制中所產生對抗而形成的支持點的感覺，那么當我們歌唱發聲時，便會感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就產生了有支持點的聲音。

1.4不同的用氣

用氣的方法要根據所唱歌曲的不同要求而有所不同。一般來講，唱低音區，聲帶較松，不需要很強很多的氣息。唱中聲區，應用近于說話的氣息。高音區的對抗性強，氣息的壓力也必須加強。唱連貫的音和長音時，氣息輸送要平穩均勻。唱音程較大的音時，橫膈膜的操縱力必須隨著音的升高而增強。唱氣勢較強的音或斷音時，呼氣要凝聚集中，快速呼出。唱八度跳進音時，要用橫膈膜和小腹的抽縮動作，收腹肌一下唱上。

1.5換氣

歌唱中，換氣是呼吸的重要環節，也稱“氣口”。首先要選擇好氣口。換氣不僅是為了分句，主要是藝術表現的需要。因此，應根據旋律的分句、歌詞的內容、感情的需要，合理的安排換氣和采用不同的換氣方法，安排好換氣的地方后，不能隨意變換，必須在深呼吸的部位上進行，否則將會產生呼吸部位逐漸上移，氣息越唱越淺。同時要注意掌握好換氣的速度，安排好換氣的時值。換氣在歌唱中十分重要，氣換得好就有可能唱得好。若換氣混亂，就會影響歌曲的完整性，影響聲音的質量，無法體現歌曲的思想感情。

2 練習呼吸的方法

為了掌握歌唱的呼吸方法，必須進行長時間的呼吸練習。可根據不同的情況采用無聲呼吸練習，與發聲相結合的呼吸練習及打嘟嚕的呼吸練習等。無聲呼吸的練習，只作呼吸運動而不發聲。集中注意力去感覺呼吸器官的運動狀態。無聲呼吸練習快吸快呼，即喘氣，又稱“蛤蟆氣”，可體會和鍛煉膈肌的彈力。與發聲結合的呼吸練習是以各種音階、音程同元音結合構成的。目的仍在于使歌唱者體會發聲時正確的呼吸部位和方法。

2.1有聲呼吸練習大致可分為：頓音練習、連音練習、頓連結合的練習。

這類練習著重鍛煉膈肌的彈性和氣息的靈活性，以便于演唱跳躍、活潑、輕快、歡樂的歌曲。

這類練習著重鍛煉橫膈膜的控制力和氣息的保持力，以便于演唱柔和、連貫或慢速、深沉的歌曲。

這類練習先斷后連，主要鍛煉氣息的靈活與控制能力。

2.2打嘟嚕的練習，是用氣息推動雙唇顫動發出一種如“嘟嘟”的聲音，這種練習可以體會到呼吸的對抗所產生的支持點的感覺。對鍛煉橫膈膜的控制力極有效果。可采用一些音階練習進行。如：

2.3另外還有數數練習。吸氣后，彎下腰去，將氣息保持3至5秒鐘，身體慢慢直起，隨之輕聲數1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……，一直數到支持不住為止。數數字時候聲音要輕快、均勻、更穩，中途不得換氣和停頓，切忌慌忙。

總之，換氣，用氣的方法是多種多樣的。無論采用哪種用氣方法，練習時都不能脫離音樂形象，要結合歌曲來練，才能收到良好的效果。因作品不同，作品風格和表現感情亦不同，且在同一首歌曲中的不同段落，不同樂句其感情色彩也是千變萬化的。呼吸是歌唱的源泉，是獲得美好聲音的階梯。歌唱中運用呼吸要靈活、機動，要選用不同風格、不同情緒的歌曲練習，進一步提高歌唱的呼吸技巧。歌唱的呼吸是終身苦練的基本功。在呼吸訓練中，應注意全面地看問題，既要注意共性，也要注意個體的差異，通過實踐，采用適合于自己的呼吸方法。

綜上所述，歌唱呼吸是基于自然呼吸的一種專門呼吸方法，它的正確運用須通過專業的嚴格訓練才能獲得。呼吸是歌唱發聲的基礎，也是發聲的根本關鍵。如何把歌唱呼吸運用得似自然呼吸般輕松自若，是一個歌唱者所關注的問題。

作者簡介：張麗蘭，女，河南大學濮陽工學院藝術系教師，講師、研究生，研究方向：聲樂，高校音樂教學