如何《0～2歲育兒斷舍離行動計劃書》

陳秋妤

從寶寶1周歲開始，就要逐步減少奶瓶的使用次數，最遲不要超過1歲半，這幾乎是所有推崇科學育兒的媽媽們的共識。因為長期使用奶瓶喝奶將帶來許多不良后果，比如影響口腔發育、容易導致肥胖等等。但知道是一回事，真正戒掉奶瓶卻是另外一回事，尤其對那些非母乳喂養的寶寶來講，無異于在父母與寶寶之間掀起一場苦不堪言的戰爭。我就曾經目睹過親戚家孩子在戒除奶瓶時作出的強烈抵觸與反抗。為避免自己與馨寶重蹈覆轍，早在馨寶進入輔食階段時我就開始部署。

堅持母乳喂養——直接跳過奶瓶階段

值得一提的是，如果你們家的寶寶是堅持母乳喂養的孩子，我會建議媽媽們將斷奶時間至少推后到寶寶9至12個月月齡，之所以提出這個建議是因為9個月月齡后的寶寶已經具有使用水杯喝奶的能力了，這個時間段斷母乳則可以直接跳過奶瓶喂養的階段，根本不需要煩惱如何幫助寶寶有效快速地戒除奶瓶！

“假若家中的寶寶屬于混合喂養或是純奶瓶喂養的，那也無需過分擔憂，以下是我嘗試過的一些比較有效的方式。”

不使用奶瓶安慰哭鬧中的孩子

很多媽媽，尤其是新手媽媽都試過在寶寶哭鬧時，用奶瓶來哄孩子，不僅方便快捷還十分奏效。但不得不承認，孩子對奶瓶的依賴也正是由此培養出來的。原因很簡單，當我們多次在孩子哭鬧時使用奶瓶安慰孩子時，孩子通過吮吸既能喝到奶，又能得到滿足和安全的愉快體驗，非常容易地就將奶瓶與舒服聯系在一起，進而賦予了奶瓶能夠安撫情緒的情感功能，對奶瓶產生依賴。而很多時候，孩子排斥用水杯喝奶，不愿意戒除奶瓶，并非是因為不習慣用水杯喝奶，而是因為水杯不能帶來奶瓶喝奶時的滿足感。

用各式餐具提供多種喝奶體驗

自馨寶邁入添加輔食的月齡起，我就依循月齡開始有意識地往她的世界里塞入各式各樣的訓練杯，比如奶嘴式訓練杯、鴨嘴式訓練杯、寬口式訓練杯、吸管式訓練杯，嬰兒調羹、筷子、輔食碗等等，顏色各異，風格多樣，材質不一。我的目的很簡單，就是不讓馨寶形成固定的單一的認知，不要認為水杯只能用來喝水，喝奶只能用奶瓶。讓她知道能喝到奶的餐具都可以用，從她的認知上來瓦解她只用奶瓶喝奶的堅持。

事實也證明，當寶寶接觸到的餐具越多樣，接收到的信息越豐富，喝奶的體驗越齊全時，她就越不會執拗地堅持己見，從而愿意做出更多的嘗試。馨寶就是如此，她不排斥我給她的新水杯，每次一拿到新水杯都是手和嘴并用著去體驗，當她用新水杯喝到心愛的奶時就會開心得咯咯咯地笑，那種喜悅與興奮絲毫不亞于哥倫布發現新大陸。

但有一點，父母們一定要注意，千萬不要將奶瓶發展成為萬能的喂食器！在添加輔食的過程中，千萬不要為了圖方便、怕麻煩而使用奶瓶來喂食果汁、米糊、湯水等等輔食！

“以上是從寶寶進入輔食階段就開始為戒除奶瓶而準備的有效舉措，但如果你在孩子進入1周歲后才開始著手準備斷奶瓶，或者是在孩子已經養成了對奶瓶的依賴時才考慮的話，那也沒關系，以下方法供你參考。”

戒奶瓶前要知己知彼

首先，你要清楚地知道你們家寶寶的脾氣與性格，才能選擇出最適合自家孩子的方式來戒斷奶瓶。例如，我親戚家的孩子性格剛烈，因為媽媽不給他用奶瓶喝奶，他就可以一天一夜都拒絕喝奶。每次喂奶都會哭聲震天動地，鬧到最后，奶瓶沒戒除，反倒助長了孩子執拗的脾氣。而我家的馨寶，也有自己的原則與堅持。但凡與她相關的事，你在做之前都必須正兒八經地知會她，與她有商有量。只要收到我們的通知，事無大小她都會支持與協助我們完成。拿喝奶來舉例，如果泡奶前我能以商量的口吻告訴她，我準備用水杯泡奶給她喝，那么她必定會把奶喝光，如若不然，她必會拒絕到底。所以，父母們千萬不要以為寶寶還小，什么都不懂，可以嘗試用寶寶聽得懂的語言和他交流。

其次，父母也要了解自己為寶寶戒奶瓶的真正意圖。確定自己是否已經做好心理準備，是否斷奶瓶的時機已到。是因為育兒書說斷奶瓶的時間到了所以才下決心，還是因為別家同齡的孩子已經不用奶瓶而決定幫孩子戒奶瓶？所有的問題都要想清楚，不要單純地為了戒奶瓶而戒奶瓶。

戒奶瓶時要有識有謀

父母幫助寶寶戒除奶瓶時不能蠻干，也不要生搬硬套，要根據自家寶寶的個性與具體狀況來選擇最適合的戒除方法。

1.相比強硬舉措，父母更應該采取引導的方式來進行，有計劃地引導寶寶參與其中。比如，帶寶寶一起去商場選購自己喜歡的、漂亮的水杯來調動寶寶使用水杯的積極性，多鼓勵寶寶嘗試各種各樣的水杯，從而發掘出符合寶寶個人使用習慣的水杯，這能提高寶寶使用水杯的主動性。

2.重視榜樣的影響力，爸爸媽媽可以以身作則多在寶寶面前使用水杯，也可以帶孩子觀看一些他喜愛的卡通，借助相關主題的情節來打動孩子，達到引導孩子使用水杯的目的，這樣的舉措效果尤其事半功倍。比如馨寶原先不喜歡穿襪子，我陪她一起觀看卡通片時，指出她最喜歡的哥哥愛穿襪子這一細節后，她就變得愿意穿襪子了。

3.適當的用零食玩具等來鼓勵寶寶嘗試。有步驟地減少寶寶使用奶瓶喝奶的次數，當寶寶愿意嘗試用水杯喝奶時，父母們可以用零食、玩具、外出、兒歌、卡通等方式來表揚寶寶。

4.父母們還可以運用對比，將奶瓶里的奶進行稀釋，將未經稀釋的奶裝進水杯里，提供兩種奶供寶寶品嘗。

作者介紹：

“女兒，你好。很高興我是你媽，同時內心也暗暗期許，當時光豐滿你的羽

翼給你力量追求自己的夢想時，你也能很高興我是你媽。”

喜愛用文字記錄女兒的屎尿屁，熱衷用陪伴傾聽女兒的小內心。認為不是每

位父母都天生就很能干，主張規則與平等育兒，積極探索新母親的自我完善與情緒管理，推崇中國母親讀書運動。