沒病就是健康嗎

王衛民

正像希臘著名哲學家、醫學之父希波克拉底所說：“如果沒有健康，智慧就不能發光。”健康在生命存在發展中，展示恢弘的基礎，因此，科學、全面地理解健康的含義，早已超出了沒病就是健康的范疇。

身心和諧才是真正的健康

健康是生理與心理完美結合的體現。關于生理上的健康標準，我們大多不陌生，中西醫均提供了十分翔實的參考數據。然而，心理健康亦同樣重要，卻往往被人們所忽略。那么，什么才算是心理健康呢？心理學家提出了四項標準：1.知己善用。即人有自知之明，不以己之長而妄自尊大，也不以己之短而妄自菲薄。2.安全感。即在工作和生活中，心地坦然，自尊心受到尊重，有公眾的人格感，愉快地接受自己。3.適應性良好。不僅在佳境中能因勢利導、博采眾長，在逆境中也能沉著冷靜、隨機應變。4.和諧的人際關系。即能和多數人和睦相處，給人以喜悅和信任感，極少有猜忌和嫉妒的不安情緒。對照一下您自己的健康狀況符合標準嗎？

健康理念 記得經常更新

渴望健康是人類共同追求的一種美好愿望，想要實現這個愿望，必須學會科學的養生方法。

我們首先要做的就是拋棄“過時”的舊觀念。古人云，五十乃知天命之年，年過半百；六十稱耳順，解甲歸田，曰老翁；七十稱古稀，意思是少見了。然而，世界衛生組織（WHO）對年齡的最新定義是，六十五歲以前算“中年”，七十五歲以前是“老青年”，八十五歲之前叫“新老年”，九十五到一百五歲算是“高齡老年”。所以，千萬不要身未老，心先老了。

養生 沒那么簡單

那么，什么是科學養生之道？是指通過科學的理論結合人體生長、發育變化的規律，達到既能防病又能通過一系列的現代科學成就，遺傳工程、基因檢測、干細胞移植等現代科學方法，提高免疫功能；同時結合東方養生之道，天人合一、辯證施治、五行相生相克的理念，增強精氣神的生命元氣，達到延長青春、延緩衰老的目的。說到底，養生不僅是方法論，更是祖國先哲宇宙觀和大自然規律的超導融合。

正如道家鼻祖老子所云：“人之所以生、所以無、所以榮、所以辱，皆有自然之理、自然之道也。”是故順天之，順之則昌，逆之則亡。（編輯 高雅）