自我克制不任性

省少工委“關(guān)注48個生活細節(jié)”活動之

每個人體內(nèi)都有人所共知的最有助于身體健康的力量，那就是良好的情緒的力量。情緒對健康有重要影響，積極的情緒有助于促進認知發(fā)展，激發(fā)活動興趣，建立良好的人際關(guān)系等，而不良情緒則可能導(dǎo)致疾病。

引導(dǎo)孩子控制情緒不任性，學(xué)會控制和正確表達自己的情緒，用恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄不良情緒，不僅有助于孩子與同伴形成良好的交往關(guān)系，也能夠幫助孩子形成健康的心態(tài)，正確面對人生的順境逆境。

告訴孩子“任性是幼稚的表現(xiàn)”，“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己”。要把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去。俄國文豪屠格涅夫勸告那些剛愎自用、喜歡爭吵的人，在發(fā)言之前，應(yīng)把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個圈。

要培養(yǎng)孩子的幽默感。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人適應(yīng)環(huán)境的工具。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。

自我克制不任性——培養(yǎng)控制情緒的習(xí)慣

學(xué)校：____________________班級：__________

姓名：__________性別：____年齡：____

學(xué)會控制情緒需要自我克制不任性。不如意的時候，你會和爸爸媽媽對著干嗎？

學(xué)會控制情緒需要懂得釋放，把有意見、不公平、義憤的事情坦率地說出來，以消怒氣。遇到不愉快的事情及委屈，你會向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場嗎？

行動轉(zhuǎn)移是控制情緒的很好的方法，指的是把情緒轉(zhuǎn)化為行動的力量。考試成績不理想，你是沮喪頹廢還是開始努力學(xué)習(xí)？

語言是影響人的情緒體驗與表現(xiàn)的強有力工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)。假如經(jīng)常控制不住情緒，你是否想到貼一張小紙條在容易看到的地方來提醒自己？

除此以外，你還通過哪些方法來控制自己的情緒？

家長評論及指導(dǎo)心得。

學(xué)校輔導(dǎo)員評價。

參與活動的同學(xué)，請認真如實填寫評價卡，回答空間不足的地方可另附紙張，然后與此評價卡一并寄至（推薦由學(xué)校大隊輔導(dǎo)員統(tǒng)一郵寄）：哈爾濱市南崗區(qū)阿什河街11號 小雪花編輯部 收 郵編：150001，請在信封上注明“關(guān)注48個生活細節(jié)”。

咨詢電話：0451-53642171轉(zhuǎn)5624。