于藍“極簡”養生：心態最重要

木子

提到于藍，很多人可能有些陌生，但一提到電影《烈火中永生》中的江姐，所有人都會驚呼——原來就是她扮演的那個堅貞不屈的江姐啊。其實，除了銀幕上紅色母親的形象，于藍還是中國電影家協會主席李雪健的大姑，著名導演田壯壯的媽媽。今年于藍已經95歲高齡，除了眼睛有一些視力障礙之后，生活得簡單而快樂。對于自己的養生經驗，于藍總結說：“我心態好，不瞎想什么，所以沒有發愁的事兒。”

笑對苦難

1974年，對于藍來說是最為黑暗的一年，她的丈夫田方因為對時局的諸多不理解而抑郁成疾，并被檢查出膽管癌，去世前一晚她心情沉重地坐在病房里，怎么也不相信相濡以沫的丈夫會棄她而去。丈夫的離去讓于藍心痛不已，更大的打擊是，她的演藝事業也遇到了挫折，拍攝電影《偵察兵》時，右臉因早年在干校摔傷，舊病復發導致面部神經麻痹而微微抽搐，完成不了拍攝任務。盡管于藍把拍戲看得比生命還重，再三權衡之后，她決定退出心愛的銀幕。

雖然離開了銀幕，可是于藍根本放不下對中國電影的牽掛，“既然當不成演員，我可以當導演啊！”于藍利用一切時間學習導演方面的知識，1976年“文革”結束后，北京電影制片廠準備將話劇《陳毅出山》改編成電影，武兆堤找到于藍，兩人又找到丁一山，三人一拍即合成立了拍攝小組。

就在于藍積極準備時，有一天她覺得左側肋骨處有點痛，順手往下一摸，發現一個棗核大小的腫塊。到醫院里檢查，醫生診斷她患的是乳腺癌，建議她做乳房全切除手術。丈夫患癌癥去世的痛楚還沒有消退，現在自己又被查出癌癥，這讓于藍覺得是上天的捉弄。武兆堤、丁一山為她的病情擔憂，于藍卻樂觀地說：“有陳毅的保護，上天不會這早收走我呢！”在等待手術時，她把大部分時間都用在了《陳毅出山》籌備拍攝中。

一個月后，醫生分兩次給于藍做了乳房全切術。出院后，醫生除了讓她吃一些藥物之外，還建議她練太極和養生氣功。為此，于藍拜了一個師父學習太極，一個月后她總算是學得像模像樣了，隨后她就和一群大媽在小區的廣場里“操練起來”。隨后她又開始學習氣功，沒有師父她就買來幾本書，一番折騰之后竟然無師自通。于藍經常在打太極的大媽們面前炫耀自己的氣功，大家都好奇地詢問：“要是別人被檢查出得了癌癥還不被嚇死，你怎么就能活得有滋有味呢？”于藍思考了片刻回到道：“如果我不害怕，就不用打太極和練氣功了！不過現在害怕的可能就是那些癌細胞了，因為我找到對付它們的辦法了！”就這樣休息了不到三個月，于藍就又重新回到劇組。

1978年于藍又出任《薩里瑪珂》的導演，考慮到這是第一部獨自導演的電影，她精益求精。由于長時間的辛勞，醫生向她發出了“通牒”，于藍唯唯諾諾：“這段時間我可十分配合啊，我不僅按時吃藥，也打太極和練養生氣功。”嘴上這么說，于藍何嘗不擔心自己的病情，除了在廣場打太極和練氣功之后，在拍攝現場只要有時間，她都會練上幾下。

《薩里瑪珂》上映后，于藍再次獲得了觀眾的認可，更大的驚喜是，到醫院的體檢結果顯示她的手術非常成功。雖然危險警報解除，可是打太極和養生氣功的習慣卻被于藍保留了下來，碰到同行被檢查出得癌癥，她總是介紹起自己的抗癌經驗來。

1981年6月，于藍受命組建北京兒童電影制片廠（后改名中國兒童電影制片廠）并出任廠長，這對于已經60歲的她來說無異于一個巨大的挑戰，“既然癌癥沒有收走我，我就要勇敢的擔起來！”兒影廠成立之初條件非常艱苦，于藍厚著臉皮向廠家打欠條賒賬弄來了拍攝設備，她邀請謝添等老導演擔任影片的顧問為兒童電影出謀劃策。沒有多少人看好于藍能把電影廠搞好，可是讓人大跌眼鏡的，她這一干就是20年，把電影廠打理得有聲有色。

簡單生活

2000年，于藍從兒童電影制片廠正式退休。盡管淡出了影視圈，可是她還是經常參與兒童電影相關的活動，繼續發揮自己的余熱。

考慮到于藍已經80歲，兒子田壯壯希望她能和自己一起住，于藍拒絕了他的好意。隨后，于藍重新布置了自己的小房間：兩個老式沙發，一個書柜，一個長條形的小茶幾靠墻放著，上面放滿了報紙書稿和藥，她還準備了一些小零食。另外她還將李前寬夫人創作的《國色天香》，以及書法名家馮松寫的“紅梅”兩個大字掛在墻上，讓整個屋子飄滿書香。而窗臺上，于藍則擺放著魯迅的銅像以及許多珍貴的合影。當然，最顯眼的要數墻上掛著周總理和她握手的照片，她一頭短發，白衫潔凈，露出她江姐一般的笑容。

每天晚飯后，于藍都會靜靜地在照片前坐一會兒，她的思緒會慢慢平靜，繼而回到1961年拍攝照片時的場景：當時周恩來總理在開會期間和電影藝術工作者一起游賞香山，周總理熱情贊揚了她主演的《革命家庭》里的女主角，想到這些，于藍就熱淚盈眶。

就這樣，于藍不僅重溫了當年的成功，更讓她找到了生活的樂趣。于是她開始收集自己更多的老照片，她先是跑圖書館，接著還學會了上網。一段時間后，于藍又開始搜集丈夫田方的資料，盡管田方已經去世二十多年，可是她覺得丈夫就像是在她的身邊一樣。之前單位曾經給她配置了新房子，她不舍得搬走，一方面她節儉慣了，更主要的是這里有她和丈夫最溫馨的記憶啊。

見于藍堅持獨居，田壯壯給她請了一個阿姨，可是于藍很多事情都還搶著親力親為。有一次，兒子發現保姆“偷懶”有些生氣，于藍卻說：“你給我請阿姨，雖然是為我好，可是我總得運動運動，什么事情都不做，那還不要了我的命啊！”這以后，除了打掃衛生，一般她能自己做的事情，于藍總是不忍心打擾阿姨。

有一次，于藍參加一個健身講座，培訓師建議她每天運動一兩個小時，這樣比吃任何補藥都有用。回來之后，于藍給自己制訂了運動養生的計劃：每天早上6點準時醒來，先是坐在床上敲打身體，接著按摩身體的“關節”，一段時間后她還摸索出來一套“活動體操”，這樣對頸椎、腰部和腿部很有鍛煉效果。吃過晚飯后，于藍先看新聞聯播，然后泡腳，9點半準時就寢。

在運動養生的同時，于藍每個月還會在家里舉辦一兩次朋友聚會。聚會上，于藍和朋友們一邊打麻將，一面閑聊，好不愜意。有一次，朋友們聊起了在老年大學學畫畫的事情，其實于藍早年也有畫畫的習慣，朋友們的話自然撩撥起了她的興趣，報名參加了學習班。相對于其他畫種，于藍最喜歡臨摹風景畫，因為在寧靜的畫面中她可以拋開一些煩惱，任思緒盡情飛揚。由于于藍有繪畫的基礎，一段時間以后，她畫得就有模有樣了。

有記者詢問于藍，她和田壯壯都是大導演，為什么她很少到影院里看電影，于藍坦然道：“一是因為我去看電影阿姨要推著我太麻煩，二是現在的電影都是財產問題，愛情問題了，我不關心，當然要是以前戰爭題材的影片我肯定會關心的。”

簡單如于藍，再加上生活規律、不留煩惱，健康也就容易了。

“周末”媽媽

對于于藍來說，她有三件最為遺憾的事情，第一是因為受傷失去了繼續做演員的條件，第二是丈夫走得太匆忙。相對于這兩件事情，最讓于藍遺憾的還屬對兒子的虧欠。

在田壯壯兄弟還小的時候，于藍工作非常忙，她每年都在拍戲，壯壯弟兄只能靠姨媽照顧。文革時于藍總算有時間了，兩個兒子卻都背上行李插隊去了。正是因為這種缺乏母愛成長的經歷，讓壯壯養成了叛逆的性格。在壯壯成名后，母子偶爾聊聊天，但是話題多半集中在電影上。直到有一次參加母親的從藝紀念會，壯壯才對母親改變了看法。

那是于藍從藝三十周年的紀念會，盡管田壯壯當時正在拍戲，他還是去了，他特意給母親買了一束花，并坐在最后排。遠遠看著母親身邊的一群老人，那么熱情樂觀地暢談著自己一生的電影追求，那一刻，他忽然明白了母親為什么老有那么多燃燒的東西：她有自己的信念。當天晚上，田壯壯再次對母親提出，希望她搬過去和自己住。

和兒孫們住在一起享受天倫之樂這是很多老人最大的心愿，可是于藍卻有自己的想法，一是老房子寄托了她太多美好的回憶，再者她擔心自己處理不好幾代人之間的關系。于藍提出來：如果你愿意的話，你可以每個星期開車來接我到你哥哥家里吃一頓飯。壯壯欣然同意了。

周末的早上，于藍早早做好了準備，到達哥哥家里之后，看著兄弟倆聊天、孫輩們嬉鬧，于藍非常愜意——壯壯自從當上了大導演，繁忙的他很難參加這樣的家庭聚會，在觀眾的眼里，他是大名鼎鼎的導演，可對于于藍來說，他還是自己的兒子。

之后每個周末，壯壯都會推掉一切應酬，開著車子帶著孩子和母親到哥哥家里聚會，一方面頭發已經發白的壯壯可以在母親的身邊，像個孩子任性，偶爾還發發脾氣，而另一方面，通過家庭聚會，于藍感受天倫之樂。后來，田壯壯又幾次提出希望和于藍搬到一起住，于藍總是說：“現在不是時興周末夫妻嗎，我對現在‘周末媽媽的角色很滿意。”壯壯自然清楚了媽媽的意思：“媽媽，你放心，我今后每個星期天都給你當‘車夫。”除了享受一家人在一起的溫馨，不久，于藍還拿出自己的書畫作品給兒子和孫兒們“顯擺”，大家評頭論足，七嘴八舌好不熱鬧。有一次，壯壯把于藍的作品贈送給了一位好友，聽說是于藍的大作，其他的朋友找上門來，于藍責怪他給自己找“麻煩”，心里卻是偷著樂——沒想到我的作品還有人喜歡呢。后來，于藍每個周末都和兒孫一起創作書畫作品。

要求簡單如于藍，盡管她曾經患過乳腺癌，脊椎和膝蓋都靠金屬在支撐著，但是家庭融融的溫情讓她保持著樂觀和進取精神。“我愿意我自己的生活是充實的，是永遠有內容的，我永遠是在追求一個什么東西，要達到一個什么目標。人要選擇光明的，不能夠選擇殘廢的，人還要積極生活！”如今，于藍過著深居簡出的生活，平時看的書大多是歷史與現實性較強的書籍，特別是與自己過去的經歷有關而自己又不十分清楚的，“好書能使演員開闊視野，豐富生活。”這就是于藍的全部生活，簡單、樸素、樂觀、向上，有這樣的心態，她想不長壽都難。

編輯/鄭佳慧