用心陪伴，幸福無邊

問：現在父母對孩子的重視程度超出以往任何時候，但是孩子的幸福指數并沒有相應提高，甚至很多孩子覺得自己的幸福指數很低，這讓我們當家長的大惑不解。為什么孩子的生活條件這么好，他們還感覺不到幸福呢？

程曉鷗

答：幸福是什么？心理學研究表明，相比賺更多的錢、取得更高的成就，家庭關系融洽更能讓我們感到幸福。

對于孩子，更是如此。在孩子的眼里，家就是整個世界。對他們來說，最大的幸福，莫過于父母用心地陪伴，莫過于全家人快樂地在一起。

你也許會說，我知道陪伴孩子重要，可工作這么忙，事情這么多，哪兒有多余的時間陪孩子？很多人都把陪伴孩子看成一件重要而非緊急的事情——雖然重要，但不需要馬上處理，先做完那些緊急的事情再說。于是，工作上、社交上的急事把陪伴孩子的時間一點點擠掉了。等孩子長大獨立了，與你的距離越來越遠時，你再懊悔就晚了。

其實，陪伴很簡單，不需要你每分每秒守在孩子身邊，只需要你每天騰出一段固定的時間，全身心地和孩子在一起，就會讓孩子感到幸福。

1.和孩子一起睡

陪孩子一起睡，最大的好處就是給他安全感，因為他睜開眼睛就能看到父母，得到父母的關注。當孩子知道他可以依靠父母時，心里自然是幸福的。

2.和家人一起吃飯

一家人圍坐在一起吃飯，是傳統，也是家庭關系和睦的表現，更是增進親子感情的好方法。我們長大后離開家，雖然不能經常看到父母，但仍會記得家人在一起吃飯的溫馨場面。當我們堅持一起做一件事的時候，這件事就會變成一種儀式。有儀式感的好處，就是讓感情深入內心，讓幸福持久，而吃飯就是一種最簡單的儀式。

3.玩一些簡單的家庭游戲

家庭游戲，就是有爸爸、媽媽（還可以有其他家庭成員）和孩子一起玩。可以搭積木，可以躲貓貓，也可以一起蹦跳……

4.和孩子一起看一本書

你可以在睡覺前把孩子抱在胸前，在溫馨的時間里，和孩子共同閱讀一本書，一起討論，一起成長。

5.和孩子一起享受無所事事的時光

很多時候，大人覺得無聊透頂的事情孩子卻沉浸其中。比如，孩子反復搭幾塊積木，搭好推倒，再搭好再推倒；或者研究一塊布頭，就研究半天；再或者只是玩水，從一個盆里把水舀到另一個盆里。還有些時候，什么也不做，孩子只是膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開一會兒，又在你身邊膩歪一會兒。

別小看這些平淡、瑣碎的時光，它會給孩子提供安全感的滋養：爸媽就在我身邊，他們允許我去探索，我可以稍微走遠點，但不會有危險，因為爸媽就在旁邊。

當用心陪伴孩子的時候，你會發現，一家人其樂融融地在一起做一件事情的時候，幸福感是真實存在、完全融合的，是可以用心靈感受到的。

【編輯：楊子】