胖與瘦皆須注意健康問題

蘇二

體重超標導致心血管修復功能減弱

德國哥廷根大學醫學院心臟中心發表公報說，該中心通過研究發現，體重超標者，其心血管的自然修復過程將受到不良影響，而適當減肥則可以改善這一情況。這一成果對于心血管疾病的預防和預后有著重要作用。

該項研究著眼于支持血管再生的內皮祖細胞，它產生于骨髓，能夠在循環血液中保護血管內皮，并在心臟肌肉供血不足時支持血管的構建和再生。這是首次將體重超標作為一個影響內皮祖細胞的獨立因素來研究。

研究人員從49位參與減肥項目的體重超標者血液中取出相應細胞，并將其與正常體重者的細胞進行比較。結果發現，體重超標者，其內皮祖細胞多種支持血管再生的重要功能受到了明顯抑制。肥胖引起的高血糖、高膽固醇等疾病與其密切相關。

研究同時顯示，在半年內有效減肥的人，其內皮祖細胞的功能將會恢復。有效減肥是指體重減輕至少10%或身高體重指數（BMI）低于35。BMI是衡量體重是否符合健康標準的一個常用指數，計算方法為體重（千克）除以身高（米）的平方，通常認為BMI大于30為肥胖。

這一成果發表在《美國心臟病學會雜志》周刊上。

肥胖或許使你更健忘

來自英國的一項研究表明，肥胖或許還會影響到你的記憶。

在相關測試中，研究人員招募了50名肥胖志愿者接受測試，結果發現相對于正常體重參與者而言，這些肥胖人群的情景記憶能力更差。研究人員同時解釋稱，這一情況或許由于肥胖癥患者過度飲食起到了推動作用。不過，研究中并未發現肥胖對其他方面的記憶能力有所影響。

在此次研究中，BMI指數在（18～51）之間的受試者被要求在不同時間根據不同線索“藏匿”一些物品。隨后，研究人員會要求受試者回憶他們在什么時候、在哪里藏匿了什么東西。結果顯示，“胖子”的成績比“瘦子”的成績低了約15%左右。

事實上，肥胖引起記憶能力下降此前也有過報道。有小鼠研究發現，隨著小鼠腰圍上升，其記憶測試成績也在下降。此次調查研究結果也在一定程度上與這一研究一致。

雖然這一問題暴露出肥胖癥患者在記憶方面的下降，但來自劍橋大學的露西·奇克教授表示也不用杞人憂天，并沒有跡象表明這些患者會患上健忘癥。

研究發現胖人感覺距離會變遠

體重會影響人們對距離的判斷，美國科羅拉多州立大學研究發現，多吃少動不只會導致腰圍增粗，還會扭曲人們的空間視覺，讓胖人感覺距離變遠，山更難爬。

研究人員請66名體形不同的參試者估算兩個交通錐的具體距離。交通錐的實際擺放距離為25米，體重正常的參試者（約為57千克）估算結果為15米，而體重高達146千克的肥胖參試者得出的結果竟然是正常參試者的兩倍，即30米。研究人員還讓參試者判斷較遠距離斜坡的坡度。結果發現，在胖人眼中，即便是坡度不大的斜坡也可能顯得非常陡峭。

該大學研究員杰西卡·威特博士表示，人們對于距離或斜坡的估算是一種下意識行為，無法人為控制。因此，提及運動健身，胖人并非因為懶惰心理而退卻，可能因為他們眼中的世界的確不同于體重正常人群。這就如同一個人背著沉重的包袱過河，會認為河變得又寬又深。對肥胖人而言，這一感受容易導致惡性循環，他們會因為世界難以駕馭而不愿動，而越不動就越容易變得胖。專家表示，除了飲食控制等減肥措施之外，超重人群也應該從小運動量開始鍛煉，逐步增加運動量。另外，還可試試佩戴望遠鏡以糾正對距離的錯覺。

瘦人壽命短免疫力弱

日本東北大學醫學研究生院的研究人員在日本宮城縣對5萬名40～79歲的人進行12年的跟蹤調查后發現，人在40歲時，輕度超重者比過瘦者的平均預期壽命要長6～7年，肥胖者比過瘦者的平均預期壽命也要多5年左右。

研究人員說，過去人們認為瘦人壽命短的原因是他們的免疫力相對較弱，血壓也容易不穩定，但此次研究表明，即使除去這些因素，瘦人的壽命仍然是短的。

研究人員同時警告說，這并不意味著人吃得越多越好，過瘦的人需要增肥達到標準體重，而體重標準的人再增重無疑是沒有好處的。

瘦人不運動膽固醇和肥胖者一樣高

在大多數人看來，減肥只是胖人的事，而像心臟病、高血脂、糖尿病這些富貴病更不會找上瘦人。但英國的一項研究顯示，瘦人不經常運動，膽固醇和胖人一樣高。

在這項研究中，研究人員將110名男性分為3組：36人體型偏瘦，每周做3次有氧運動，如跑步、騎車等；46人同樣體型偏瘦，但不運動；另外28人為沒有運動習慣的肥胖者。

研究最后顯示，雖然兩組瘦人的體重和身高相差不多，但有運動習慣的人體內總膽固醇和低密度膽固醇含量明顯低于不運動的人，患心血管疾病的風險最低，其有氧能量高于不運動者30%。英國布魯內爾大學運動科學系教授加里·多諾萬表示，有氧能量是最可靠的健康指標，在體能測試中有良好表現的人，會比其他人長壽約5年。

這項研究還指出，體型偏瘦，但沒有運動習慣的人，雖然脂肪沒有胖人多，但血液中的膽固醇含量卻沒有改變，心臟病等疾病的發病風險與胖人無異。因為心臟病與脂肪多少無關，而與膽固醇含量緊密相連。

因此建議，體型較瘦的人也應該培養健身意識，養成良好的運動習慣。只要你有了健身意識，除了跑步、游泳等運動外，日常生活中隨時隨地都可以做的爬樓梯、拖地等，也是不錯的鍛煉方式。