失眠治療法

李國新

老劉年過不惑后，經(jīng)常失眠，臨睡時(shí)就很困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，從上床到入睡，至少要折騰一個(gè)多小時(shí)。可是到了下半夜凌晨三點(diǎn)左右就醒了，腦海里都是浮現(xiàn)一些白天的事情，或者是陳年的舊事，頭腦格外清醒。老劉不愿想這些事，但腦海不聽指揮，越不想就越想，想著想著就睡著了。到了早晨的時(shí)候，爬不起來，但要上班，不得不惺松著眼起床。到了白天，老劉萎靡不振，無精打采。

老劉去過醫(yī)院，找專家咨詢，專家建議他加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整生物鐘，老劉都試過，但不奏效。于是他買了安定，在每次臨睡前吃上一顆。那安定一吃，不一會兒腦袋一嗡，好像有人用棒錘敲他一下，迷迷糊糊睡著了。好不容易入睡難解決了，但到了下半夜，凌晨三點(diǎn)，還是醒了，只不過那時(shí)腦袋不夠清醒，有些迷糊。老劉閉目凝神，努力讓自己不想任何事情，可不想是做不到的，還是想，只是想著想著就又迷迷糊糊睡過去了。

到了白天，老劉依舊沒有精神，頭腦昏沉，四肢無力。

老婆建議他別吃藥了，說是藥三分毒，安定有強(qiáng)制性催眠，抑制大腦神經(jīng)，會讓人變傻。老劉覺得完全有理，因?yàn)樗黠@感覺自己的記憶力在下降了，所以他又把藥給停了。

藥是停了，失眠依舊。老劉的工作中涉及開會的多，每每坐在會場上，打不起精神，坐著就想躺著，躺著就來了睡意。領(lǐng)導(dǎo)在臺上講話正起勁的時(shí)候，他就想睡。眼皮如千斤重，頭腦昏沉沉，腦袋像釣魚一樣一點(diǎn)一點(diǎn)。沒辦法，他就用手揉眼眶，捏眼皮，可這些招不但不奏效，一揉一捏，竟然使腦袋更沉重了，開會過程中總是時(shí)睡時(shí)醒。

至于領(lǐng)導(dǎo)在臺上講什么，他聽不全，也記不清。

老劉不明白這是為什么，晚上躺到床上怎么都睡不著，可一到開會就犯困。他覺得，可能是開會時(shí)神經(jīng)松馳，壓力小，而人在一個(gè)地方坐著不動，又有些適度緊張，反而讓睡意悄然而來了。

老劉開會打瞌睡，被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了幾次，領(lǐng)導(dǎo)沒有直接批評，就故意提高嗓門，或者猛然敲桌子，這時(shí)老劉嚇得一身汗，睡意全消了。

老劉的身體開始疲軟了，精神越來越萎靡不振了，領(lǐng)導(dǎo)找他談話。領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)心他的，領(lǐng)導(dǎo)說，老劉啊，怎么精力不濟(jì)啊，到醫(yī)院檢查一下去。

老劉說：“唉，近年來一直失眠，睡不好覺了。”

領(lǐng)導(dǎo)說：“是不是工作有壓力，還是什么？”

老劉說：“壓力都還好。”

領(lǐng)導(dǎo)又說：“注意身體啊。堅(jiān)持體育鍛煉。”

老劉點(diǎn)點(diǎn)頭，他開始堅(jiān)持早晚走路，每天鍛煉，失眠只是好了一些。老劉還是每天病懨懨，照樣開會犯困。

真是奇怪得很，也令人不可思議，突然有一天，老劉的精神愈來愈好，走路有精有神。

這個(gè)消息讓老劉身邊的朋友不可思議，也都想知道究竟。但老劉總是笑著搖頭，就是不說。老劉越不說，大家越想弄個(gè)明白。

有天，機(jī)關(guān)組織一批干部出門參觀學(xué)習(xí)，說是看一個(gè)先進(jìn)的示范區(qū)，到了晚上安排房間的時(shí)候，老劉提出住單人間。帶隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)不同意，但經(jīng)不起老劉的軟磨破纏，還是為他安排了一個(gè)單人間。

老劉的舉動如此怪異，一起來的同事們都認(rèn)為他有別的活動，越發(fā)想弄個(gè)明白。到了半夜，幾個(gè)同事輕手輕腳地靠近老劉的房門，聽到里面隱隱有人說話的聲音。同事們找來房卡，趁黑摸了進(jìn)來，大家驚異地發(fā)現(xiàn)，漆黑的房間里竟然有有領(lǐng)導(dǎo)作報(bào)告的聲音。

同事打開手機(jī)的電筒一看，發(fā)現(xiàn)老劉正酣睡著，他的枕旁放著一個(gè)正在播放的小型錄音機(jī)。