有益長壽的8種個性特征

李恒軍

現實生活中，長壽與遺傳基因、生活習慣等息息相關。此外，性格特征也有很關鍵的作用。以下8種個性特征對長壽十分有益。

1.認真 ?美國斯坦福大學心理學家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500人的長壽研究。結果發現，認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。認真的人會設立目標并完成目標，因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。

2.擅交往 ?充滿愛意的人際關系可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病的危險。專家建議，通過興趣愛好交友、參加讀書俱樂部等，有助于擴大社會交往，有益長壽。

3.樂觀 ?研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。

4.愛幫助人 ?誠心實意地幫助他人可以增壽，但如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

5.勤奮 ?工作勤奮并在工作中體現人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利于延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休后工作不宜太過努力或投入。

6.適度“神經過敏” ?日本東京都立老年醫學研究所針對70名100～106歲東京居民的研究發現，最具神經質的老人心理健康問題和抑郁癥危險更大，但適度“神經過敏”，即有點小擔心的人更加長壽。……