大學(xué)生肥胖的主要影響因素分析

馬文慧

摘 要：在當(dāng)代，人們對于健康問題傾注了越來越多的關(guān)心。隨著生活水平的提高等多方面的影響，肥胖問題也成為了一種突出的身體疾病，它對人的生理和心理都造成了一定程度的危害，對此，必須要有一個深刻的認(rèn)識。肥胖問題不僅僅困擾著中年人群，在我國，大學(xué)生高肥胖患病率成為了一個不爭的事實(shí)，并且，大學(xué)生的肥胖患病率還呈現(xiàn)逐年增長的趨勢，這引起了社會廣泛關(guān)注。大學(xué)生的肥胖受到了各種各樣因素的影響，因此，應(yīng)該從多個角度去進(jìn)行剖析。該文立足于大學(xué)生肥胖的現(xiàn)狀，從學(xué)校、家庭和個人的三個方面來探究大學(xué)生肥胖的主要影響因素。希望通過該文理論上的探究，為實(shí)際的解決大學(xué)生肥胖問題給予一定的借鑒。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生肥胖 影響因素 探究

中圖分類號：R151.4+2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）07（b）-0161-02

1 大學(xué)生肥胖的現(xiàn)狀

隨著生活水平的不斷提高，在近年來的學(xué)生體質(zhì)狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的肥胖患病率呈現(xiàn)明顯上升趨勢，這對于大學(xué)生今后的生活和學(xué)習(xí)造成了一定的不利影響。例如：在對2008級遼寧省鞍山師范學(xué)院的150名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，以及在對中北大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查時，均發(fā)現(xiàn)學(xué)生的肥胖率很高，其中男生的肥胖率還高于女生。所謂的肥胖是指人的代謝失調(diào)，它對于人的整個生理正常功能造成一定的影響，它還表現(xiàn)為機(jī)體脂肪組織量過多與其他軟組織的比例過高。肥胖是一種疾病，它對于人的生理造成危害，可以誘發(fā)多種疾病，例如：高血壓、心臟病等。另外，肥胖還影響學(xué)生的心理，容易造成學(xué)生的自卑，對今后的工作和生活有潛伏的危害，因此，大學(xué)生肥胖的現(xiàn)狀需要人們付出更多的關(guān)心。

2 大學(xué)生肥胖的主要影響因素

對于大學(xué)生肥胖這個問題，需要從多個方面來對其進(jìn)行一個整體而深入的認(rèn)識。大學(xué)生肥胖問題，不僅僅關(guān)乎自身方面，同時，學(xué)校和家庭也應(yīng)該擔(dān)負(fù)一定的責(zé)任。下面，分別從學(xué)校、家庭和個人的角度來探究大學(xué)生肥胖的主要影響因素。

2.1 學(xué)校

學(xué)校是大學(xué)生生活時間最久的地方，一般的學(xué)校是普通的全日制寄宿學(xué)校，因此，學(xué)校對于學(xué)生的生理健康也擔(dān)負(fù)一定的責(zé)任，下面從學(xué)校的角度來進(jìn)行探究。

2.1.1 學(xué)習(xí)壓力巨大

在我國，雖然大學(xué)生已經(jīng)遠(yuǎn)離了高中時代，不再為了高考而寒窗苦讀，但是，在實(shí)際學(xué)習(xí)中，他們?nèi)匀幻媾R著巨大的學(xué)習(xí)壓力。首先，在學(xué)校中，學(xué)校規(guī)定他們在每學(xué)期必須取得規(guī)定的學(xué)分，同時還要處理好學(xué)習(xí)和一些活動之間的關(guān)系，這有可能導(dǎo)致他們短時間內(nèi)學(xué)習(xí)壓力上升。其次，一些學(xué)校鼓勵考研等來提升學(xué)校知名度，加上很多學(xué)生不滿足于當(dāng)前的學(xué)位，有的學(xué)生選擇考研或者公務(wù)員，這將使他們壓力增大，壓力增大導(dǎo)致身體負(fù)荷變大，從而使消化系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致了學(xué)生的肥胖。

2.1.2 體育教育匱乏

在一些學(xué)校中，并不能真正地做到對學(xué)生的身體素質(zhì)提出高要求，雖然很多高校都設(shè)置了體育課，但是，對于學(xué)生的運(yùn)動也僅僅局限在課堂之上，這就容易導(dǎo)致學(xué)生體育運(yùn)動的不足。在課下，學(xué)校很少對學(xué)生的運(yùn)動給予關(guān)注，盡管在學(xué)校存在某些體育社團(tuán)，但是，真正參與其中的往往是少數(shù)。另一方面，學(xué)校注重學(xué)生的品德素質(zhì)，對于身體素質(zhì)的要求相對較低，體育方面的宣傳也往往顯示出一定的空缺。體育教育的匱乏使學(xué)生沒有深刻認(rèn)識到身體的重要性，缺乏運(yùn)動導(dǎo)致肥胖。

2.2 家庭

在家庭里，學(xué)生接觸的都是自己最親近的人，他們?nèi)菀资艿阶约荷磉吶说挠绊?，比如：家里人的飲食?xí)慣可能給學(xué)生造成一定的影響，這有可能導(dǎo)致肥胖。

2.2.1 健康意識薄弱

在我國一般的家庭里，特別是低收入家庭里，健康意識并不是十分的強(qiáng)，這有可能導(dǎo)致學(xué)生的肥胖患病。健康意識的薄弱，使人往往忽視了飲食的重要性。例如：在有些家庭里，有的父母本身喜歡甜食，這就容易造成他們在做飯時加入一定的糖或者是含有糖分的輔料，而由于身體的差異，可能造成孩子長時間的熱衷于甜食而導(dǎo)致肥胖。另外，健康意識的薄弱導(dǎo)致他們忽視體檢的重要性，在身體變胖的初期而忽視了預(yù)防和治療。父母是孩子最重要的監(jiān)護(hù)人，應(yīng)該掌握一定的健康常識。

2.2.2 遺傳因素影響

肥胖是可遺傳的，因此，在我國的一些肥胖患者中，有些學(xué)生是受到家族肥胖史的影響。一個人從出生，就受到了上輩基因遺傳的影響，在一些調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，如果父母是肥胖患病者，那么孩子的肥胖可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一般的孩子。受遺傳因素影響的孩子，是因?yàn)轶w內(nèi)缺少一種促進(jìn)身體循環(huán)的因子，這對孩子體內(nèi)機(jī)體的新陳代謝造成延緩，那么他們的體內(nèi)就容易造成脂肪或者是軟組織的堆積，從而在身體上產(chǎn)生肥胖。

2.3 個人

除了學(xué)校和家庭方面的影響，在個體方面，造成肥胖的原因是最為關(guān)鍵的，自己運(yùn)動的缺乏和飲食的混亂，容易造成肥胖。因此，自己應(yīng)該從多角度進(jìn)行把握。

2.3.1 生活方式混亂

一般的大學(xué)生，他們都是成年人，他們在自己的生活方式上有更大的自主選擇權(quán)，而正是因?yàn)檫@種自由，容易造成他們的生活方式混亂。在高校的大學(xué)生中，很多學(xué)生在早上有不吃早餐的習(xí)慣，而在晚上卻喜歡暴飲暴食，他們喜歡一些高熱量的事物，食量得不到一定的控制，在飲食上的不規(guī)律，這容易造成脂肪的堆積，從而形成肥胖。另外，根據(jù)一些調(diào)查顯示，很多大學(xué)生有晚睡的習(xí)慣，不過晚上12點(diǎn)不睡覺，這種晚睡的習(xí)慣使身體得不到足夠的休息，從而影響體內(nèi)的新陳代謝。

2.3.2 缺乏足夠鍛煉

在高校大學(xué)生中，每天或者每周堅(jiān)持做運(yùn)動的人比率非常小，他們?nèi)狈ψ銐虻腻憻挘@是造成大學(xué)生肥胖的重要因素之一。在大學(xué)生中，他們更喜歡久坐。在當(dāng)代，由于科技的迅猛發(fā)展，學(xué)生的娛樂方式日益多樣化，他們更加熱衷于手機(jī)或者是電腦，他們喜歡長時間久坐，而缺乏自覺進(jìn)行鍛煉。在一些調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生久坐4個小時是十分普遍的，而久坐4 h的人患肥胖的比率明顯高于未久坐4 h的人。他們的身體缺乏足夠的鍛煉，這容易造成他們身體上的懶惰，從而減少了脂肪和能量的消耗，因此，這導(dǎo)致了肥胖。

3 建議

學(xué)生是國家的未來，因此，學(xué)生擁有一個健康的體魄是十分重要的，而預(yù)防或者是減少學(xué)生的肥胖患病率也是迫在眉睫。學(xué)校、家庭、以及個人都應(yīng)該對身體健康負(fù)責(zé)，努力為學(xué)生打造一個適合成長的環(huán)境。在學(xué)校，學(xué)校應(yīng)該注重學(xué)生的體育鍛煉，加大體育宣傳，讓每個學(xué)生都參與其中；在家庭，父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，減少甜食的攝入；在個人，應(yīng)該在日常生活中積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4 結(jié)語

大學(xué)生肥胖的主要影響因素分析這個課題具有深遠(yuǎn)的研究意義，這對于提高我國整體的國民身體素質(zhì)有著積極推動作用，因此，應(yīng)該從一個比較全面的角度去進(jìn)行把握。特別是在當(dāng)時社會，國際之間的競爭歸根結(jié)底還是人才的競爭，我國不僅僅需要一批腦力干將，還需要具有健康體魄的人才，所以對于大學(xué)生健康體魄的培養(yǎng)也是十分重要的，因此，應(yīng)該多從理論和實(shí)踐上進(jìn)行探究。

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