把“心”帶回家

沈楠

春節，僅兩個字，就能十分輕易地喚起我們豐富的回憶和美好的期許，新春佳節臨近，我們即將回家，許多真實的腳本開始上演：

A齊濤赴海外工作多年，連續三個春節只能在大洋彼岸遙祝父母親朋。今年初，恰逢公司有個回國調研的項目，他終于能在家里過春節了，公私兼顧，豈不美哉！可是，麻煩接踵而至：想要問候的長輩、拜會的親友眾多，他的時間精力有限、分身乏術，又不愿意怠慢得罪任何一位，這可如何是好？

心理探微

魚和熊掌都想兼得。

這是很典型的趨避沖突，事實上，誰都很難做到面面俱到、八面玲瓏，畢竟有舍才有得。我們在放棄的同時也在得到，關鍵是我們需要厘清自己需要的到底是什么，是更多親情的滋養，還是更多友情的呵護，或是宅在家里獨處的寧靜……唯此，我們才能爭取保有一顆純真質樸的單純童心，不在人際利益的算計權衡中迷失自己。

1將需要維護的人際關系按重要程度依次排序，時間精力用在刀刃上，排好輕重緩急，優先拜見自己最牽掛、最想念的親友。

2即便是排了時序，趕場也在所難免，此刻的積極心態是：共享的時光能讓彼此更愉悅。選擇相聚就開開心心、精神飽滿地去，若覺疲憊則應婉拒，好好休息，不要勉強自己。

3對于實在無法相見的親朋，坦誠地直言相告，道個歉，期待下次再相見。

B阿華和雅琴是新婚不久的甜蜜小夫妻。近日，小兩口因回誰家過年大動干戈。阿華說：“我覺得應該回我家。我們那邊的風俗都是回男方家過年嘛。”雅琴：“那怎么行？我家就我一個女兒，怎么能把爸媽孤孤單單地留在家里？應該回我家。”阿華堅持著：“要是去你家，我爸媽在老家會被笑話的，兒子媳婦都不肯回來過年，讓他們怎么抬得起頭？”雅琴寸步不讓，“你只考慮你爸媽，怎么不為我爸媽想想？”“不然，你回你家，我回我家。”“別人以為我們才結了婚就想離呢！”……兩人你來我往，這一回合不歡而散。可是，到底回誰家呢？

心理探微

婚姻家庭咨詢師發現，大多數沖突和矛盾與婚姻同時產生，并長期存在。

步入婚姻殿堂之前，我們是否都曾自信地預想能解決各種沖突和矛盾？然而，現實總是沒有想象豐滿。這要求我們有“沖突控制”的能力。對于“春節回哪家”這類年年都會遇到的曠日持久的問題，建議達成一個持續可行、相對公平的君子協定。

1小兩口共同協商，充分表達各自的意愿，盡量能夠顧及彼此的實際情況，制定出對雙方都有約束力的紙質條文。內容可以包括，哪一年回哪家，另一邊的父母如何問候或探望，一起回家后需要注意的事項（如何與對方父母、親戚相處，如何保守小家庭的秘密，遇到不愉快怎么處理等），如果出現計劃外的情況該如何應對等。

2克服對婚姻不切實際的期望，分享個人情感和生活目標，在彼此心中繪制出對方清晰詳盡的“愛情地圖”，促進雙方成為真正的心靈伴侶。夫妻爭吵克服“輸贏綜合征”，本是一家人，無論誰輸都是全家輸。

3從語言習慣上變個人利益為集體利益，可以把“你爸你媽”改成“咱爸咱媽”，“你家我家”改成“我們某地的家”。這樣，會讓彼此感覺到我們是一個整體，也更能從共同的利益出發考慮問題。

C浩宇攜妻帶子回家過年，父母心里樂開了花，尤其聽著小孫子喊“爺爺、奶奶”時，那叫一個滋潤。這不，李父樂顛顛地給孫子開電視、拿糖果、取玩具，忙得不亦樂乎。浩宇說：“爸，您別那么寵著他，溺愛對孩子不好，他的事情讓他自己做。”李父一聽，不高興了，“怎么就是寵，孫子回來，我們高興。你小時候還不如他呢！”浩宇語塞……廚房里，妻子正準備給李母打下手，手機響起了消息提示音，妻子遂捧起手機“批閱奏章”，一發不可收拾。李母和她說話，她都心不在焉，還有些不耐煩，李母心里很不痛快。

心理探微

隔代教育是令年輕父母們很頭痛的問題，由于隔代親，祖輩常常會沒有原則、沒有底線地滿足孫輩的不合理要求。后果是，學校教育和父母教育在祖輩的寵愛面前土崩瓦解，嚴重的還可能導致孩子見風使舵，鉆了家庭教育不一致的空子，致使不良思維與行為習慣的產生。

使用智能手機、平板電腦是當下人們生活的常態，也成為很多人溝通交流、獲取情感支持的方式。對于不使用它們的長輩來說，情形會有些不同。當老年人從工作崗位上退下來以后，他們的生活滿意度會轉向其他方面，如健康的身體、對自己生活的控制感、積極參加社區公益活動等。老年人對情感支持的需求會增加，無疑，兒女子孫是他們重要的情感支持來源。

1堅持“誰的孩子誰教育”的原則，亦即父母對自己孩子的教育負總責，祖輩只是建議者，父母決策的擁護者。當然，父母如有欠妥的地方，祖輩可以單獨與父母交流意見（避開孩子和另一半），達成共識，形成包容和諧的教育氛圍。

2幾個家庭共處時，要注意大家庭與小家庭的邊界，各家的事物由各家的“當家人”說了算，其他人不插手、不妄加評論。在尊重的基礎上，保持人與人之間的距離。

3把“耐心”送給親人。很多時候，溝通的失敗，是由于我們不耐煩的態度所致。其實，說什么、做什么不太重要，重要的是我們說話的態度如何。在此提議：把“耐心”作為一個禮物呈現給親人。那么，親人會用耐心予以回報。在慢一點的節奏里，我們的心漸漸舒展開，愉快地休憩。

4把父母“拉下水”，教會他們用智能手機。有了耐心做鋪墊，教授的過程會很愉快，且不會讓父母產生被嫌棄的感覺。另外，投其所好，推薦他們看看健康的網站，瀏覽他們感興趣的公眾號，建個家庭的討論組或者微信群，告訴他們如何防止網絡詐騙等。這個過程可增進親子溝通，也讓長輩們享受到現代科技帶來的樂趣。

生活中的問題遠比這些復雜，需要我們調用更多心力和智慧。幫別人實現他或她心中的一個愿望，在互助與成全中，體會自己的價值、提升家人的幸福感；春節期間的安排，每人都可以享有話語權，讓人人心底都能唱響主旋律：回家，真好！

總之，幸福快樂與否在一念間。這一念，在于我們是否選擇積極的視角去看待春節里的大事小情。心美則事事皆美，從現在起，讓我們一起培養自己發現幸福的能力吧。