女大學生體育鍛煉行為現狀分析

徐加云 朱浩

摘要：采用文獻法、訪談法、調查及數理統計法，以合肥職業技術學院例，對女大學生體育鍛煉行為現狀進行調研，并對影響鍛煉狀況的社會因子、外界條件因子、自身因子進行分析，針對女大學生自身特點提出改進措施，為完善高校體育文化發展提供參考。

關鍵詞：女大學生；鍛煉行為；因子

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）18-0066-02

在經濟迅猛發展的今天，女大學生已成為未來社會建設的重要依靠力量，女大學生體質與健康水平將直接影響舉國體制下大學生體質水平的高低。學生體質水平的高低在極大程度上取決于其參與體育鍛煉的情況。因此，了解合肥職業技術學院女大學生參與體育鍛煉行為的特征，可以間接驗證女大學生體質情況，為高校體育文化發展、高校體育教育規劃提出可參考的依據。找出制約女大學生參與體育鍛煉的因素，并提出有針對性的改進措施，可以為提高女大學生體質健康水平、改善高校體育文化氛圍提供參考性建議。

一、研究對象及研究方法

1.研究對象。依據分層抽樣原則，以合肥職業技術學院13級、14級、15級為例，按汽車系、經貿系、生物系、計算機系、醫學分院進行隨機抽取40名女生，共200名女大學生作為研究對象，確保樣本所表現的特征能夠正確反映總體現狀的特征。

2.研究方法。基于研究目的，采用資料法、訪談法、調查法、數理統計法及邏輯分析法等科研方法，通過對問卷進行效度檢驗及信度檢驗，確定問卷的有效性、穩定性。隨后發放學生問卷1000份，回收有效問卷915份，回收率91.5%；發放教師問卷50份，回收有效問卷45份，回收率90%。

二、結果與分析

1.對女大學生參與體育鍛煉形式的調查分析。校園是學生學習生活、相互交流的平臺。鍛煉形式的選擇在某種程度上反映了女大學生一定社會形態和鍛煉心態。

從表1中發現，各年級女大學生鍛煉形式居于首位的皆為“與同學或朋友一起鍛煉”。由此可見，女大學生參與體育鍛煉的群體效應尤為明顯，很多女大學生喜歡約集朋友一起參與體育鍛煉，希望通過參與體育鍛煉，希望通過參與體育鍛煉來滿足自身精神和社交方面的需要，充分驗證了體育鍛煉具有娛樂身心、促進人際交往的功能。

此外我們還看到，“沒有固定鍛煉形式”這項隨著年級不斷增加，這也從側面說明合肥職業技術學院體育課程的開設情況，大一是有固定體育必修課，大二是體育俱樂部形式，而大三則是沒有任何體育課程安排。總之，各年級女大學生對體育鍛煉的形式有較為明顯的差異，主要是由于各年級女大學生參與體育鍛煉的目的有差異。

2.對女大學生參與體育鍛煉內容的調查分析。合肥職業技術學院女學生喜歡鍛煉項目前三位依次是：健身健美類（健美操、體育舞蹈、形體、瑜伽），小球隔網對抗類（羽毛球、乒乓球），休閑類（散步、慢跑）。可見，帶有藝術性、趣味性且蘊含美感、韻律感的安全性較高的體育項目受到女生的喜歡，她們希望在參與體育鍛煉過程中得到健身塑形、健心娛樂的效果（表2）。

對合職院女大學生經常鍛煉項目進行調查（表3）可知，女大學生經常參與的體育鍛煉項目前三位依次是：小球隔網對抗類（乒乓球、羽毛球），單一動作結構類（散步、慢跑），健身健美類（健美操、體育舞蹈、形體、瑜伽）。這些項目對于場地要求不高，運動強度適中，具有一定的游戲性、樂趣性，而且基本技術動作容易掌握，因此成為女大學生經常參加的運動鍛煉項目。

然而在表2與表3的對比中發現，女大學生所喜歡的體育鍛煉項目與經常參加的體育鍛煉項目存在明顯的差異，她們放棄平時自己喜歡的運動項目而選擇了一些較為簡單的項目作為主要鍛煉內容。其原因只要是體育設施與不斷增長的學生人數之間的矛盾，尤其是室內場館，經常會被男孩子占據，因此她們參加鍛煉不得不選擇一些受器材和場地限制較小的運動項目。主觀意愿受到了客觀條件的限制而迫使行為發生改變，必然會降低女大學生參與體育鍛煉的積極性。

3.對女大學生參與體育鍛煉頻率、持續時間、強度的調查分析。了解女大學生參與體育鍛煉的頻率、持續時間和強度，是為了掌握她們參與鍛煉的規律，同時也可以客觀地了解女大學生對參與鍛煉的感興趣程度。

體育鍛煉的頻率，即每周次參與體育鍛煉的次數，是大學生參與體育鍛煉習慣性和規律性的反映，也是評定鍛煉效果的前提條件。學院女大學生中，鍛煉頻率為2次/周的占總檢查人數的41.2%，頻率為1次/周的占22.5%，9.1%的女大學生不能實現1次/周的頻率，甚至有幾乎不參加體育鍛煉的，僅有27.2%女大學生能做到每周至少進行3次體育鍛煉。可見女大學生在校期間參與體育鍛煉的頻率令人擔憂。

體育鍛煉持續時間是指每一次鍛煉中持續的時間，運動持續時間是影響體育健身效果的重要因素，在確定鍛煉強度的前提下，持續足夠的鍛煉時間可以更好地提高健身效果。在所有調查者中剔除那些鍛煉少于1次/周的女大學生，調查其他參與鍛煉的女大學生持續時間，得知每次參與體育鍛煉持續事案件在30～60min占65%，持續時間在60min以上占11%，可見合肥職業技術學院女大學生參與體育鍛煉的持續時間較長。

由表4得知，大多數女大學生鍛煉的運動量保持在中等或小強度。這一現象正印證了前期調查中關于女大學生經常參加一些中小強度的體育項目的發現。此外，只有35.6%的女大學生在鍛煉過程中能過保持中等及中等以上的輕度，這種現狀反映了女大學生沒有養成良好的體育鍛煉習慣，因為小強度鍛煉無法得到預期的效果。

三、結論與建議

1.結論。女大學生參與體育鍛煉的現狀并不樂觀，這也是造成當代大學生體質健康水平逐年降低的重要原因。如果不科學的分析現象的內部因素并有針對性地實施改進措施，將很難實現“終身體育”的最終目標。

2.建議。學院應充分重視校園文化的發展，積極執行政府為高校制定的政策；加大體育文化宣傳的力度，重點扶持個別熱門項目以形成特色；增加學校體育建設的經費投入，營造適合女大學生體育鍛煉的良好氛圍。

完善高校體育課程建設，以培養終身體育為目標，重視女大學生自身特點，從興趣的角度出發，激發女生參與體育鍛煉的主動性、自覺性，引導其養成良好的體育鍛煉習慣。

參考文獻：

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