惠民演出前焦慮情緒的自我調解

摘要：隨著我國社會經濟發展速度的提升和人們生活水平的提高，以及現代人對精神文明追求的不斷提升，使得文化匯演的重要性也在不斷提升。惠民演出作為能夠有效豐富我國基層地區人民群眾文化活動類型和內容的重要手段，演出者情緒的好壞和素質的高低，將會對演出效果產生極大的影響。

關鍵詞：惠民演出 焦慮情緒 自我調節

現階段，我國基層地區的文化活動類型較少，活動內容相對較為簡單，所以，豐富其文化活動內容，增添基層文化活動形式，滿足基層人民在精神文化上的需求十分必要。惠民演出作為可以有效滿足基層人民此種需要的一種文化活動方式，其對表演者心理素質的要求相對較高，如果表演者在開始表演前出現了焦慮的情緒，就會對表演效果產生極大的影響。因此，引導表演者調節自己的焦慮情緒十分重要。

一、產生焦慮情緒的原因

惠民演出面對的是高強度的表演工作和類型多樣的觀眾群體，所以，在演出開始前和演出期間，表演者的身心都需要承受極大的壓力，且會因為自身心理素質的原因而時常處于高度緊張的狀態，從而產生焦慮心理。從細節原因上分析，此種觀念的產生主要是由以下幾種原因導致的。第一，演出前的準備不是十分充分。隨著近些年人們對惠民演出質量要求的提升和演出數量的增多，使得一些新演員由于對表演效果無法準確把握而出現過重的心理負擔，沒有對演出內容進行全面的分析，導致其在面對一些較為繁重的惠民演出任務時，往往會因壓力過大而出現焦慮情緒。……