視力保衛戰

多多熊：如今很多同學因為視力不佳，無可奈何地戴上了近視鏡。什么是近視眼？它的形成原因是什么？我們今天就討論關于保護視力的話題。

山鷹銳銳：視力真是太重要了，良好的視力讓我在幾百米高空就可以準確地辨識出哪個是石頭哪個是食物。如果我的眼睛近視了，我就喪失了捕獵的本領，只能去馬戲團打工了。

章一泓：我記得上一年級的時候，班里戴近視鏡的同學只有兩名，現在五年級了，全班有三分之一的同學戴上了近視鏡。很多同學覺得大家都戴近視鏡也沒什么大不了的，無非是臉上多副眼鏡唄。

愛噴水的鯨魚：你可不知道眼鏡一族的痛苦，尤其到了冬天，生活上的不便就顯現出來了。天冷戴圍脖口罩，呼吸時動不動眼鏡就結霜；從外面來到室內，眼鏡上也會瞬間蒙上厚厚的水汽，什么也看不見。

劉萬朋：游泳的時候沒法戴近視鏡，都看不清游泳池遠處墻上的掛鐘；參加打籃球踢足球等身體對抗性運動時，再小心也難免會被撞飛眼鏡。我因為打球讓眼鏡犧牲了好幾副，沒少被媽媽絮叨。

王欣怡：我覺得自己戴眼鏡后變丑了，還被討厭的同學叫成“四眼妹”，難聽死了！聽說有的近視眼可以做手術恢復視力，不知道是真是假，會不會很疼？等我長大了也要做這個手術，摘掉眼鏡。

多多熊：其實除了遺傳性近視眼外，我們完全可以通過預防讓自己遠離近視。與其形成近視眼后治療不如預防近視眼的發生，我們有必要了解近視眼的原理和形成原因，這樣大家才更能明確知道保護視力什么要做，什么做不得。

眼科鄭大夫：人類剛出生時的眼球是個前后短左右長的球體，所以嬰兒幾乎都是遠視眼。隨著年齡增長，眼球的前后距離會發生改變，6歲至8歲左右，眼球會發育成正球體，即開始讓人有正常的視力。如果眼睛發育過快，眼球的前后軸距就會提前變長，進入小學階段，如果眼球的肌肉疲勞無法正常調節晶狀體，使得光線進入眼球落在視網膜前方，導致看不清遠處的物體就形成了近視眼。

啄木鳥醫生：一般同學的眼睛近視，往往是因為長時間、近距離過度用眼導致的。有些同學回家寫作業寫了一兩個小時后，休息娛樂還是看課外書、看電視，或者玩兒手機、電腦等近距離用眼活動，大腦雖然是得到休息了，可眼睛卻一直在做近距離的高強度工作，使得調節看遠近距離的肌肉——睫狀肌因過度疲勞而產生痙攣，久而久之調節本領越來越差，無法讓眼睛看清遠距離的東西了。

申斌彬：通過查找資料我知道了看電子產品對視力影響更大。由于屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化，為看清屏幕文字、圖形等信息內容，眼睛的調節肌必須頻繁運動，手機、平板電腦比電腦屏幕更小，距離更近，眼球不停地追視，長時間緊張地投入注視，眼部肌肉更容易疲勞。

貓頭鷹萌萌：我是夜行俠，黑夜中捕鼠是我的強項，那是因為我眼睛的結構和人類不同，再配合能接收低頻聲波的耳朵，讓我可以在微弱的光線下出行自如。很多人沒有我這樣的眼睛也喜歡在黑屋子里玩兒電子產品，這樣做對視力非常不好。

時光倒流（老師）：近視眼除遺傳和長時間近距離過度用眼有關外，還和戶外活動過少，身體發育過快，過度食用甜食有關。保護好視力需要我們科學用眼，應做到讀寫姿勢正確，堅持做眼保健操，用眼光線要充足。

楓葉紅了：電腦屏幕放到視線以下，適當調低對比度，放大電腦的字體，增加輔助照明，每次看電腦、手機等電子產品的時間不要太長，45分鐘左右就要休息眼睛。

仙島湖泛舟（家長）：生活要有規律，睡覺期間，眼睛可以長時間休息并得到營養素的補給，所以要保持充足的睡眠。注意營養，不挑食，少吃零食和甜食，多吃蔬菜和水果。

不敢過馬路的刺猬：白天在自然光下，望遠時，瞳孔會縮小，使眼睛處于輕松舒適的狀態，能讓眼睛從近距離“勞動”中得到休息和調整。適度的陽光照射也有助于身體分泌出一種神經質，可以抑制近視性眼軸的增長。研究表明，每天進行三小時戶外活動（放學路上步行也算），對于預防近視以及延緩近視加深有很好的幫助。

有蛀牙的小狐貍：經常讓眼睛看遠看近地交替活動，有助于鍛煉眼睛的調節能力。看書15分鐘，遠眺15秒。參加乒乓球、排球之類的運動，也能很好地鍛煉眼睛。

會說話的稻草人（老師）：保護孩子的視力也需要家長的努力。如果發現孩子看電視距離比較近，經常揉眼，寫作業的速度慢，不能集中聽講等問題， 就要及時帶孩子檢查視力。

多多熊：一旦發展為真性近視眼，就要及時佩戴近視鏡來防止視力進一步下降。近視眼的手術治療是通過激光把晶狀體削去一部分來提高視力，需要到18歲以后才可以進行，并且不是人人都適合這種手術。所以未雨綢繆，提前預防近視眼，才是我們打贏視力保衛戰的最佳戰術。