視力保衛(wèi)戰(zhàn)

多多熊：如今很多同學(xué)因?yàn)橐暳Σ患眩瑹o可奈何地戴上了近視鏡。什么是近視眼？它的形成原因是什么？我們今天就討論關(guān)于保護(hù)視力的話題。

山鷹銳銳：視力真是太重要了，良好的視力讓我在幾百米高空就可以準(zhǔn)確地辨識(shí)出哪個(gè)是石頭哪個(gè)是食物。如果我的眼睛近視了，我就喪失了捕獵的本領(lǐng)，只能去馬戲團(tuán)打工了。

章一泓：我記得上一年級(jí)的時(shí)候，班里戴近視鏡的同學(xué)只有兩名，現(xiàn)在五年級(jí)了，全班有三分之一的同學(xué)戴上了近視鏡。很多同學(xué)覺得大家都戴近視鏡也沒什么大不了的，無非是臉上多副眼鏡唄。

愛噴水的鯨魚：你可不知道眼鏡一族的痛苦，尤其到了冬天，生活上的不便就顯現(xiàn)出來了。天冷戴圍脖口罩，呼吸時(shí)動(dòng)不動(dòng)眼鏡就結(jié)霜；從外面來到室內(nèi)，眼鏡上也會(huì)瞬間蒙上厚厚的水汽，什么也看不見。

劉萬朋：游泳的時(shí)候沒法戴近視鏡，都看不清游泳池遠(yuǎn)處墻上的掛鐘；參加打籃球踢足球等身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)時(shí)，再小心也難免會(huì)被撞飛眼鏡。我因?yàn)榇蚯蜃屟坨R犧牲了好幾副，沒少被媽媽絮叨。

王欣怡：我覺得自己戴眼鏡后變丑了，還被討厭的同學(xué)叫成“四眼妹”，難聽死了！聽說有的近視眼可以做手術(shù)恢復(fù)視力，不知道是真是假，會(huì)不會(huì)很疼？等我長大了也要做這個(gè)手術(shù)，摘掉眼鏡。

多多熊：其實(shí)除了遺傳性近視眼外，我們完全可以通過預(yù)防讓自己遠(yuǎn)離近視。與其形成近視眼后治療不如預(yù)防近視眼的發(fā)生，我們有必要了解近視眼的原理和形成原因，這樣大家才更能明確知道保護(hù)視力什么要做，什么做不得。

眼科鄭大夫：人類剛出生時(shí)的眼球是個(gè)前后短左右長的球體，所以嬰兒幾乎都是遠(yuǎn)視眼。隨著年齡增長，眼球的前后距離會(huì)發(fā)生改變，6歲至8歲左右，眼球會(huì)發(fā)育成正球體，即開始讓人有正常的視力。如果眼睛發(fā)育過快，眼球的前后軸距就會(huì)提前變長，進(jìn)入小學(xué)階段，如果眼球的肌肉疲勞無法正常調(diào)節(jié)晶狀體，使得光線進(jìn)入眼球落在視網(wǎng)膜前方，導(dǎo)致看不清遠(yuǎn)處的物體就形成了近視眼。

啄木鳥醫(yī)生：一般同學(xué)的眼睛近視，往往是因?yàn)殚L時(shí)間、近距離過度用眼導(dǎo)致的。有些同學(xué)回家寫作業(yè)寫了一兩個(gè)小時(shí)后，休息娛樂還是看課外書、看電視，或者玩兒手機(jī)、電腦等近距離用眼活動(dòng)，大腦雖然是得到休息了，可眼睛卻一直在做近距離的高強(qiáng)度工作，使得調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)近距離的肌肉——睫狀肌因過度疲勞而產(chǎn)生痙攣，久而久之調(diào)節(jié)本領(lǐng)越來越差，無法讓眼睛看清遠(yuǎn)距離的東西了。

申斌彬：通過查找資料我知道了看電子產(chǎn)品對(duì)視力影響更大。由于屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化，為看清屏幕文字、圖形等信息內(nèi)容，眼睛的調(diào)節(jié)肌必須頻繁運(yùn)動(dòng)，手機(jī)、平板電腦比電腦屏幕更小，距離更近，眼球不停地追視，長時(shí)間緊張地投入注視，眼部肌肉更容易疲勞。

貓頭鷹萌萌：我是夜行俠，黑夜中捕鼠是我的強(qiáng)項(xiàng)，那是因?yàn)槲已劬Φ慕Y(jié)構(gòu)和人類不同，再配合能接收低頻聲波的耳朵，讓我可以在微弱的光線下出行自如。很多人沒有我這樣的眼睛也喜歡在黑屋子里玩兒電子產(chǎn)品，這樣做對(duì)視力非常不好。

時(shí)光倒流（老師）：近視眼除遺傳和長時(shí)間近距離過度用眼有關(guān)外，還和戶外活動(dòng)過少，身體發(fā)育過快，過度食用甜食有關(guān)。保護(hù)好視力需要我們科學(xué)用眼，應(yīng)做到讀寫姿勢(shì)正確，堅(jiān)持做眼保健操，用眼光線要充足。

楓葉紅了：電腦屏幕放到視線以下，適當(dāng)調(diào)低對(duì)比度，放大電腦的字體，增加輔助照明，每次看電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間不要太長，45分鐘左右就要休息眼睛。

仙島湖泛舟（家長）：生活要有規(guī)律，睡覺期間，眼睛可以長時(shí)間休息并得到營養(yǎng)素的補(bǔ)給，所以要保持充足的睡眠。注意營養(yǎng)，不挑食，少吃零食和甜食，多吃蔬菜和水果。

不敢過馬路的刺猬：白天在自然光下，望遠(yuǎn)時(shí)，瞳孔會(huì)縮小，使眼睛處于輕松舒適的狀態(tài)，能讓眼睛從近距離“勞動(dòng)”中得到休息和調(diào)整。適度的陽光照射也有助于身體分泌出一種神經(jīng)質(zhì)，可以抑制近視性眼軸的增長。研究表明，每天進(jìn)行三小時(shí)戶外活動(dòng)（放學(xué)路上步行也算），對(duì)于預(yù)防近視以及延緩近視加深有很好的幫助。

有蛀牙的小狐貍：經(jīng)常讓眼睛看遠(yuǎn)看近地交替活動(dòng)，有助于鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力。看書15分鐘，遠(yuǎn)眺15秒。參加乒乓球、排球之類的運(yùn)動(dòng)，也能很好地鍛煉眼睛。

會(huì)說話的稻草人（老師）：保護(hù)孩子的視力也需要家長的努力。如果發(fā)現(xiàn)孩子看電視距離比較近，經(jīng)常揉眼，寫作業(yè)的速度慢，不能集中聽講等問題， 就要及時(shí)帶孩子檢查視力。

多多熊：一旦發(fā)展為真性近視眼，就要及時(shí)佩戴近視鏡來防止視力進(jìn)一步下降。近視眼的手術(shù)治療是通過激光把晶狀體削去一部分來提高視力，需要到18歲以后才可以進(jìn)行，并且不是人人都適合這種手術(shù)。所以未雨綢繆，提前預(yù)防近視眼，才是我們打贏視力保衛(wèi)戰(zhàn)的最佳戰(zhàn)術(shù)。