用大自然『還原』健康

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用大自然『還原』健康

太陽陽光不僅可以輸送熱量，還可以促進人體新陳代謝。經常曬太陽可促進維生素D的大量生成，有助于鈣和磷的吸收，以制造骨骼和骨密度。日光浴對骨結核、風濕性關節炎、骨質疏松癥、皮膚病等也有一定的調理作用。陽光還能治抑郁，早晨效果最佳。

月亮接受月亮的能量，能調補人的元氣，調和人的陰陽之氣使之平衡、開放，提高人體自身的自愈潛能。

藍天也就是包裹著地球的大氣層。大氣層中的臭氧層濃度每減少1%，太陽紫外線輻射就會增加2%，皮膚癌患者就會增加7%，白內障患者就會增加0.6%。

高山居住在山里的人大多都健康長壽，其主要原因是空氣新鮮，有利于人自愈潛能的提高。另外高山上空氣含氧量較少的同時氣壓也偏低，可激發人的骨髓造血功能，可以增強人人體的體力、腦力以及免疫力。

大地人體血液中的各種化學元素的平均含量和地殼中各種化學元素的豐度非常相似，印度就有用大地泥土治療某些疾病的方法。久居大廈的人要常去室外散步，也就是“接地氣”。

大海海邊的氣候溫差小，太陽輻射較強烈，陽光中紫外線的穿透力和輻射力較強，能殺死多種懸浮在空氣中及附著在人體表面的細菌和病毒。

湖水經常到湖邊感受水的寧靜與澄明，對情緒不穩及失眠多夢、內分泌失調等疾病有很好的調治作用。湖水還能滋補腎氣。

瀑布瀑布附近空氣濕潤，含有大量的負氧離子。充足的負氧離子能調治人體的新陳代謝紊亂，使呼吸變得均勻，血壓趨于正常，同時能作用于人的中樞神經系統，使人情緒穩定。同時，它對一些心腦血管疾病，特別是一些頑疾有很好的調治作用。

森林樹木分泌出的萜烯類物質，能殺死空氣中的有害病菌，它被人的肺部吸收后，可起到消炎利尿、加速呼吸器官的纖毛運動以及止咳、祛痰等作用。森林幽靜的綠色對精神亢奮引起失眠有很大作用。

（朱權利薦自《老年生活報》）

由此可知，大自然是人類賴以生存的基礎。但是，身處城市中，想要親近自然是一件不容易的事情，方法不對效果還大打折扣。不過，您也別憂慮，如果您剛好購買了《新傳奇》重磅推出的《不老書》系列，翻開第五章就可看到如何從大自然獲取能量的秘笈，即使不能擁抱大自然，掌握書中要領，也能在家里創造大自然的環境，怡情養性。如果您還未購買，可以掃描以下二維碼快速購入。