太極達(dá)摩伏虎棍與太極達(dá)摩杖對練（二）

文/李文奎 攝影/鄧風(fēng)琴

太極達(dá)摩伏虎棍與太極達(dá)摩杖對練（二）

文/李文奎 攝影/鄧風(fēng)琴

十、甲：平沙落雁乙：白鶴亮翅

1.甲：右腳向左腳跟旁撤步震腳，身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝東，左腳向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時(shí)，左手向右手上方倒把，兩手成順把握棍，隨即兩手合力掄棍使棍梢向后、向右、向前弧形橫掃乙方頭部。兩手成陰陽手，順把握棍，目視棍梢（圖10-1）。

乙：身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝南。身體重心移至左腿，右腳向左腳內(nèi)側(cè)收步，腳尖點(diǎn)地，成右虛步。同時(shí)，隨轉(zhuǎn)身右手向左撥杖，使杖移動到右前方；左手配合右手，向左下方拉杖將杖把移到左腰旁，兩手合力撥杖護(hù)頭。杖身斜立于身體前，杖梢指向右前上斜角。杖把尖朝前。目視杖梢（圖10-1）。

2.乙：身體方向不變，胸部仍朝南。右腳向身體右側(cè)橫跨一步，兩腿下蹲，成右側(cè)馬步。同時(shí)，右手向左手旁滑動，邊滑邊撥杖，待杖梢轉(zhuǎn)到左前上斜角時(shí)，右手握住杖根，掄動杖梢向下、向右斜劈甲方小腿，杖身斜于右腿前，杖把尖后；左手脫杖向左上斜角撩掌，掌與頭同高，掌心朝左上斜角，指尖朝右。目視杖梢（圖10-2）。

甲：左腳向右腳后撤步，身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝北，兩腿屈膝下蹲，成馬步。同時(shí)，兩手先左推右拉使棍梢向后擺動至身體右后方，隨即右手滑至左手旁，左手松開，緊接著右手單手掄棍使棍梢繼續(xù)向后、向左、向前、向右下方弧形掄棍護(hù)腿；左手變掌配合右手經(jīng)胸前弧形行至頭部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝前。目視棍梢（圖10-2）。

十一、甲：力士摔牛乙：達(dá)摩端山

1.甲：身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝東。右腳向左腳后撤步，左腿弓膝，右腳前腳掌著地，右腿膝下沉，成左盤步。同時(shí)，右臂屈肘，使棍梢向左、向后移動至身體左后方，左手隨即下沉至左腰旁握棍，兩手成陰手對把握棍，緊接著兩手隨轉(zhuǎn)身借助腰力右拉左推合力向前用棍梢橫掃乙方腰肋部，棍梢朝前。目視棍梢（圖11-1）。

乙：身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝西。左腳提起，腳尖外擺向右腳前上步，左腿屈膝，右腿膝下沉，右腳跟抬起外旋，成左盤步。同時(shí)，右臂屈肘，右手持杖收到小腹前，使杖梢向左、向上轉(zhuǎn)至胸前，隨即左手虎口朝下握住杖梢，兩手成對把握杖，然后，以左手為主兩手合力向右撥杖護(hù)腰肋，杖身豎立于身體右前方，杖梢朝上，杖把尖朝前。目視前方（圖11-1）。

2.乙：身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝南。右腳右側(cè)上步，兩腿下蹲成馬步。同時(shí)，右手猛力將杖把向上提至右胯外上方；左手配合右手，猛力向左胯前下方壓杖梢，兩手合力用杖把尖崩擊甲方襠部，兩手仍對把握杖，杖身橫于小腹前，杖把尖朝上。目視杖把（圖11-2）。

甲：左腳向后撤步，身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝北，右腳跟著向左腳旁撤步，腳尖點(diǎn)地，成右虛步。同時(shí)，兩手左拉右推將棍把撥轉(zhuǎn)至身體右前下方護(hù)襠，右手邊推邊向棍身中段滑把，棍斜立于身體前。目視棍把（圖11-2）。

十二、甲：霸王舉鼎乙：金剛打樁

1.甲：身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝東。右腳向左腳后撤步，左腿弓膝，右腳前腳掌著地，右腿膝下沉，成左盤步。同時(shí)，右手先向棍把處滑把，緊接著兩手隨轉(zhuǎn)身借腰力右拉左推用棍梢向前橫掃乙方腰肋部，左手邊推邊向后略滑把，棍梢朝前。目視棍梢（圖12-1）。

乙：身體向右轉(zhuǎn)135度，胸部朝西北。左腳向右腳前上步，成左前虛步。同時(shí)，兩手持杖使杖把向下、向右、向后撥杖護(hù)腰肋；右手隨之翻手換把，使兩手由對把變成順把握杖。杖身斜立于身體右下側(cè)，杖把尖朝后。目視左前方（圖12-1）。

2.乙：身體向左轉(zhuǎn)45°，胸部朝西。右腳向左腳前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時(shí)，兩手掄杖下砸甲方頭頂，右手邊掄杖邊向左手旁滑動，使杖把向上、向前、向下掄至身體前，杖把尖朝上。目視杖把頭（圖12-2）。

甲：身體方向不變，胸部仍朝東。左腳向右腳旁撤步，兩腳距離一肩寬，兩腿下蹲，成小正馬步。同時(shí)，兩手先左拉右推使棍橫于身體前，左手邊拉邊略向外滑把，隨即兩手合力將棍向上托舉護(hù)頭，目視棍身中段（圖12-2）。

十三、甲：鷂子翻身乙：橫杖蹬塔

1.甲：身體方向不變，胸部仍朝東。右腳向左腳后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時(shí)，兩手先略左拉右推使棍身向左側(cè)偏轉(zhuǎn)，隨即兩手右拉左推向前用棍梢橫掃乙方腰部。緊接著身體重心移至右腿，左腳提起，成右獨(dú)立步，躲閃乙方向我左腿后的插步。隨之右手上提左手回拉，使棍立于身體右前方。棍梢朝下。目視前方（圖13-1）。

乙：身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝西北。左腳向右腳前上一步，成左前虛步。同時(shí)，左手向右、向上推杖，左手與頭同高；右手配合左手，翻手滑向杖把根處握杖并向右胯外拉，與左手形成對把握杖合力向外撥擋。杖身斜立于身體右側(cè)。杖梢朝左前上斜角，杖把尖朝右。目視左前方（圖13-1）。

2.乙：身體方向不變，胸部仍朝西北，身體重心移至左腿，右腳迅速向左腳前上半步插到甲方左腿后，腳尖點(diǎn)地，成右前虛步，緊接著右腳以腳跟發(fā)力，向右后方弧形擺動絆甲方腳腕，隨即兩腿下蹲，成左側(cè)馬步。同時(shí)，右手向左前上方猛推杖根，用杖把尖撞擊甲方腰肋部；左手配合右手，向左腰間猛拉杖梢，杖身斜橫于腰間。目視杖把（圖13-2）。

甲：身體重心移至右腿，左腳提起，成右獨(dú)立步，躲閃乙方向我左腿后的插步，緊接著身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝東南，左腳向前上步隨即蹬地躍起，身體在空中旋轉(zhuǎn)225°，胸部朝西，右腳先落地，緊接著左腳落于右腳后，兩腿略下蹲，成小右側(cè)馬步，用迅速閃身躲避對方攻擊并轉(zhuǎn)到乙方身后伺機(jī)進(jìn)攻。同時(shí)，右手下壓棍把，棍把朝前，與胸同高。目視前方（圖13-2）。

十四、甲：書童抱琴乙：黃蜂刺心

1.甲：身體方向不變，胸部仍朝西。右腳向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時(shí)，右手向前滑把至棍把處，隨即左手松開右手掄棍使棍梢向上、向前下方砸乙方后腦；左手變掌先移至右腰旁隨即經(jīng)胸前擺動至頭部左后上方，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目視棍梢（圖14-1）。

乙：身體向右旋轉(zhuǎn)180°，胸部朝東南。右腳掌外擺，右腿弓膝，左腳跟提起外旋，左膝下沉，成右盤步。同時(shí)，隨著轉(zhuǎn)身，左手脫杖，右手單手持杖使杖梢向上、向右、向下、向后掄至身后，撥壓甲方來棍護(hù)頭，杖身斜立于身體右后方，杖梢與小腿同高；左手隨著杖身旋轉(zhuǎn)一起擺動，置于右肋旁，手心向下，手指順杖身朝向右后下斜角。目視杖梢（圖14-1）。

2.乙：身體向左轉(zhuǎn)45°，胸部朝東。左腳向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時(shí)，右臂屈肘，右手收到腰間，使杖梢向下、向前、向上收到胸前，然后向前扎甲方胸口，杖梢朝前，杖把尖朝下；左手向頭部左上方撩掌，掌心朝左上斜角，指尖朝前。目視杖梢（圖14-2）。

甲：右腳向左腳后撤步，身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝北，身體重心移至右腿，左腳向右腳旁略撤步，腳尖點(diǎn)地，成左虛步。同時(shí)，右臂屈肘使棍梢弧形擺動至身體左后方，左手下行接棍，兩手成陰手對把握棍，隨即借右轉(zhuǎn)身兩手將棍身中段向身前攔擋護(hù)胸，棍斜立于身體前，棍梢朝左前上斜角。目視棍身中段（圖14-2）。

第三節(jié)

十五、甲：魁星點(diǎn)斗乙：橫杖掃魔

1.甲：身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝西。左腳向右腳內(nèi)側(cè)撤步震腳，右腳向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時(shí)，左手滑把至棍梢處，右手翻手撥棍并向左手旁滑把，兩手成順把握棍，隨即兩手合力掄棍使棍把向上、向前下方猛砸對方頭頂。目視棍把（圖15-1）。

乙：身體方向不變，胸部仍朝東。左腳向右腳旁撤步，兩腳距離一肩寬，兩腿下蹲，成小正馬步。同時(shí)，右臂屈肘，右手持杖使杖梢擺向左側(cè)，左手隨之握杖，兩手對把握杖。然后，兩手合力向上架護(hù)頭，杖梢朝左，杖把尖朝前。目視杖身中段（圖15-1）。

2.乙：身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝東南。左腳向前上步，腳尖點(diǎn)地，成左前虛步。同時(shí)，左手向右略下方推動杖梢斜形橫掃甲方頭部；右手配合左手，向右腰處拉杖把，使杖把收到腰間，杖把尖朝右。目視杖梢（圖15-2）。

甲：右腳向左腳后撤步，身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝西北，左腳略撤步，腳尖點(diǎn)地，成左前虛步。同時(shí)，兩手左推右拉撥棍把擺至頭部右側(cè)護(hù)頭。目視棍把（圖15-2）。

3.乙：身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝東北。右腳向左腳前上步，腳尖點(diǎn)地，成右前虛步。同時(shí)，右手推動杖根使杖把向左上方斜形橫撞甲方頭部，杖把尖朝左；左手配合右手，向左腰部拉杖梢，使杖梢收到腰間，杖梢朝后。目視杖把（圖15-3）。

甲：左腳向右腳后撤步，身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝西南，右腳跟著地略撤步，腳尖點(diǎn)地，成右前虛步。同時(shí)，兩手左拉右推使棍把擺至左前方護(hù)頭。目視棍把（圖15-3）。

十六、甲：白猿藏身乙：頑虎游山

1.甲：身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝西。右腳向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時(shí)，右手翻手倒把至棍把處，隨即左手松開，右手掄棍向前下方掄砸乙方頭頂；左手變掌先擺至右腰旁，隨即經(jīng)胸前向左、向后上方弧形擺至頭部左后側(cè)，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目視棍梢（圖16-1）。

乙：身體方向不變，胸部仍朝東北。右腳提起腳尖外擺經(jīng)左腿前向左側(cè)橫跨一步，右腿弓膝，左腳跟提起外旋，左膝下沉，成右盤步，以閃身避讓對方攻擊。同時(shí)，右臂屈肘，右手向左下方推杖根，使杖把向左、向下擺至左胸前，杖把尖朝左；左手向左胯旁拉杖梢，使杖梢向左、向下轉(zhuǎn)到左腿外，杖梢朝下。杖身立于身體左前方。目視乙方棍梢（圖16-1）。

2.乙：身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝東南。左腳向左前方上步，左腿弓膝，右腿向左蹬，成左側(cè)弓步。同時(shí)，左手脫杖，右手單手掄杖下劈，使杖梢向上、向前、向右、向下劈擊甲方手腕，杖把尖朝下；左掌向右、向上，經(jīng)右胸前向左、向上弧形行至頭部左外側(cè)，左掌與頭同高，掌心朝左上斜角，指尖朝右前方。目視杖梢（圖16-2）。

甲：左腳略向后撤步，身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝南，右腳跟著向左腳旁撤步，腳尖點(diǎn)地，成右虛步。同時(shí)，右臂屈肘，右手翻手提棍，虎口朝下，將棍收于身體右前方，棍梢朝下；左手下行附于右腕旁。以閃身收手化解乙方攻勢。目視右側(cè)（圖16-2）。

十七、甲：蘇秦背劍乙：拉枝摘果

1.甲：身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝西。右腳向右橫跨一步，兩腿下蹲，成馬步。同時(shí)，左手握住棍把，兩手成順把握棍，隨即兩手合力掄棍，使棍梢向右、向后、向上、向前下方掄砸乙方頭頂。目視棍梢（圖17-1）。

乙：身體方向不變，胸部仍朝東南。右腿提起腳尖外擺向前上步，右腿弓膝，左腳跟提起外旋，左膝下沉，成右盤步。同時(shí)，右手持杖向右上方架杖護(hù)頭，杖梢朝左，杖把尖朝前；左手隨即托住杖梢，與右手合力上架，掌心朝上，指尖朝后。目視前方（圖17-1）。

2.乙：身體向左轉(zhuǎn)45°，胸部朝東。左腳向右腳前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時(shí)，左手向右前上方探伸握住甲方棍身隨后向下、向右弧形收至左胸前；右手掄杖使杖梢向后、向右、向前、向左下掄劈甲方頭部，杖把尖朝左。目視杖梢（圖17-2）。

甲：左腳向右腳后撤步，身體向左轉(zhuǎn)180°，胸部朝東，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時(shí)，兩手握棍隨左轉(zhuǎn)身向頭部右前上方拉棍根護(hù)頭。目視兩手后端（圖17-2）。

十八、甲：毒蝎反尾乙：仙人指路

1.甲：右腳向左腳前略上步，身體向左轉(zhuǎn)180°，胸部朝西，左腳向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時(shí)，兩手持棍把向左橫移至頭部左側(cè)，隨即左手松開，右手持棍下移至右腰旁，左手陽手向右手前握棍，兩手成陰陽手順把握棍，先合力向后將棍從乙方手中抽出，緊接著發(fā)力向前穿棍攻擊乙方胸部。目視棍梢（圖18-1）。

乙：身體向左轉(zhuǎn)45°，胸部朝東北。左腳尖外擺，左腿弓膝，右腳跟提起外旋，右膝下沉，成左盤步。同時(shí)，右手持杖下行至肚臍前，杖身隨轉(zhuǎn)身向左下方，左手變掌向左橫擺按在杖身中段，兩手合力向外撥杖護(hù)胸。目視右側(cè)（圖18-1）。

2.乙：身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝東。右腳向左腳前上步，身體重心移至右腿，左腳提起，成右獨(dú)立步。同時(shí)，右手持杖隨右轉(zhuǎn)身使杖梢略向右擺動，然后向前扎甲方眼睛，杖把尖朝下；左掌向回收于右肩內(nèi)側(cè)，掌心朝右，指尖朝上。目視杖梢（圖18-2）。

甲：身體方向不變，胸部仍朝西。左腳向右腳后撤半步，身體重心移至左腿，右腳跟提起，腳尖點(diǎn)地，成右前虛步。同時(shí)，左手翻手倒把兩手成陰手對把握棍，隨即兩手左拉右推使棍把向左前方斜撥護(hù)眼。目視棍把（圖18-2）。

十九、甲：獵鷹捕食乙：游龍盤旋

1.甲：身體方向不變，胸部仍朝西。右腳向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時(shí)，左手向右手前倒把握住棍把，兩手成順把握棍，隨即兩手合力掄棍使棍梢向前方下方猛砸甲方頭頂。目視棍梢（圖19-1）。

乙：身體向左轉(zhuǎn)45°，胸部朝東北。左腳尖外擺向前上步，左腿弓膝，右腳跟提起外旋，右腿膝下沉，成左盤步。同時(shí)，右手持杖向頭部左上方收轉(zhuǎn)，杖身橫架于頭頂護(hù)頭，杖把尖朝上，杖梢指向右后方；左掌翻掌上行，與右手合力托杖，掌心朝上，指尖朝右。目視右側(cè)（圖19-1）。

2.乙：身體方向不變，胸部仍朝東北。右腳提起，身體重心移至左腿，成左獨(dú)立步。同時(shí)，左手脫杖，右手持杖翻手向下掄劈甲方小腿，使杖梢向后、向左、向右、向下弧形行至右腿外，杖身斜立于身體右側(cè)；左手向頭部左上方撩掌，掌心朝左上斜角，指尖朝右。目視杖梢（圖19-2）。

甲：身體向左轉(zhuǎn)90°。胸部朝南。身體重心移至左腿，右腿提膝，成左獨(dú)立步。同時(shí)，左手松開，右手掄棍使棍梢向上、向前、向右下方斜劈護(hù)腿；左手變掌經(jīng)胸前向左上方弧形擺至頭部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝右上斜角。目視棍梢（圖19-2）。

二十、甲：靈蛇纏枝乙：托梁換柱

1.甲：身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝西。右腳向左腳后震腳落地，左腳向右腳前上步，兩腿下蹲，成左側(cè)馬步。同時(shí)，右臂屈肘使棍梢向左、向上弧形擺動，左手下行接棍，兩手成順把握棍，隨即兩手掄棍，使棍梢向后、向上、向前下方掄砸乙方頭頂。目視棍梢（圖20-1）。

乙：身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝東。左腳尖略向內(nèi)扣轉(zhuǎn)，右腳向左腳旁落步，兩腳距離一肩寬，兩腿下蹲，成小正馬步。同時(shí)，右臂屈肘，右手收到胸前，使杖梢向上、向左移動到身體左側(cè)，杖梢指向左上斜角，杖身斜于身體前；左手隨即向右下方移動，虎口朝向杖把方向握杖，兩手形成對把握杖。緊接著，兩手持杖向上托架護(hù)頭。杖梢朝左，杖把尖朝前。目視杖身中段（圖20-1）。

2.乙：身體方向不變，胸部仍朝東。左腳向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時(shí)，右手單手掄杖斜劈甲方小腿，使杖梢向后、向右、向前下方弧形行至右前下斜角；左手脫杖，向右、向下弧形下落，附在右手腕內(nèi)側(cè)，掌心朝右，指尖朝前。目視杖梢（圖20-2）。

甲：身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝北。身體重心移至右腿，左腳提起收到右腳旁，腳尖點(diǎn)地，成左虛步。同時(shí)，兩手撥棍使棍梢向前、向左下方弧形行至左腿外護(hù)腿，棍貼于左臂外，右手在左腋下，兩手成交叉把握棍。目視棍梢（圖20-2）。

二十一、乙：劈頭蓋臉甲：猴王巡山

乙：身體方向不變，胸部仍朝東。步形不變，仍為左弓步。同時(shí)，右手翻腕掄杖下劈甲方頭部，使杖梢向下、向后、向上、向前立圓掄至身體前，杖把尖朝前；左手配合在原處畫圈，仍附于右腕內(nèi)側(cè)。目視杖梢（圖21）。

甲：右腳向前方躍步躲閃，左腳提起跟步；隨即身體向左轉(zhuǎn)135°，胸部朝西南，左腳向前躍步，右腳提起跟步；左腳踏地后立即蹬地躍起，身體在空中向左轉(zhuǎn)身135°，胸部朝東，右腳先落地左腳跟著在右腳后落地，轉(zhuǎn)到乙方身后，兩腿下蹲，成右側(cè)小馬步。在躍步轉(zhuǎn)身的同時(shí)，兩手撥棍使棍梢向上、向前、向左下弧形行至左胸前，棍梢與胸同高，伺機(jī)攻擊。目視前方（圖21）。

（未完待續(xù)）（編輯/張震）