武當雙锏（上）

文/安在峰

武當雙锏（上）

文/安在峰

锏，（鐵）鞭類，古代兵器之一，亦作“簡”。武術短器械。長而無刃，有四棱，锏體斷面呈方形，有槽，故有“凹面锏”之稱。锏的大小長短，可因人而異，一般全長在80～120厘米之間，锏多雙锏合用，屬于短兵器(圖1)，利于步戰。

锏的分量重，非力大之人不能運用自如，殺傷力十分可觀，即使隔著盔甲也能將人活活砸死。它出于晉唐之間，以銅或鐵制成，形似硬鞭，但锏身無節，锏端無尖。技法上，與刀法劍法接近。其主要技法有劈、掃、撩、戳、點、挑、滾、壓、攔、截、格、架、掛、洗、絞、滑等。用锏要求猛、快，因此有“雨打白沙地，锏打亂劈柴”之說。雙锏技法內容豐富，步靈身活，動作迅疾，勢勢相通，招招連貫，變化多端，技法實用，健身強體，是自衛防身的有效鍛煉手段。現將其套路圖解如下，謹供學習參考。

一、預備式

兩腳并步站立，左手反握雙锏柄，使锏貼靠小臂垂立于左臂后面，锏頂端朝上，右手五指并攏貼靠右腿側旁，掌指朝下；兩肘微屈，立正姿勢站好；眼向身體前方注視(圖2)。

【要點】

兩肩松沉，兩肘微向前牽引，挺胸，直背，收腹，腿要靠攏，膝要挺直，十趾要抓地，雙锏锏身要貼攏。

二、弓步左前插掌

左手持锏從下向左前斜上方直臂舉起，高與肩平，手心朝下，右手成掌，屈肘收至右腰側，手心朝上，掌指朝向左前方；眼向左前方注視(圖3)。

上動未停。右腳向右后斜方退步，右腿伸直，左腿屈膝；左手持锏從前向上、向左胸處屈肘繞行，手心朝下；右掌從腰側向左前斜方經左臂下面直臂插出，手心朝上；眼視右掌(圖4)。

【要點】

右撤步、左手持锏屈肘繞行與右掌左前下插掌要協調一致。

三、橫弓步右推掌

身體右轉，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成為右橫弓箭步；與此同時，右掌從左前方向右后擺落至平舉部位，手心斜朝下，掌指朝上，左手持锏從左向前、向右直臂弧形平擺，手心朝下，锏身平橫，锏頂端朝左；眼視锏身(圖5)。

上動未停。左腳跟里轉，左腿屈膝，右腳跟外展，右腿伸直；同時，左手持锏與右掌一起從右向前、向左弧形平擺，身軀隨之左轉成左弓箭步；眼視掌指(圖6)。

上動未停。左手持锏屈腕使锏柄下垂，锏頂端朝上，將锏向左張肩拉開；同時，右掌從左肩前向右斜前方直臂平伸推出，手心朝前，掌指朝上，高與額齊；眼視右掌(圖7)。

【要點】

锏的擺動要柔和，線路要平；掌右推時，左肩要張開，肘與肩要平齊，锏身要垂直，右肩也要向后張，肘臂稍高過肩，掌指高與額齊。

四、行步云锏

身體稍右轉，重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝挺直成為右弓箭步，同時，左手持锏向下、向左前直臂伸于左胯旁，锏柄端向左前下，右掌隨轉身向右后上直臂擺舉于頭右上方，掌心向右，掌指向上；目視左側前方(圖8)。

上動未停。左腳向前、向右方上步，身向右轉，左手持锏隨身轉動擺至左側平舉部位，右掌隨身轉動擺至右側平舉部位，兩手心均朝下；身軀向后仰(圖9)。

上動未停。以左腳掌碾地為軸，右腳離地，身體從右向后轉，右掌隨身轉動；左手持锏在轉身的同時以腕關節為軸，使锏頂端從背后右側方向后、向左、向前經臉部上方向右平繞一周云锏，變手心朝上(圖10)。

上動未停。左手持锏繼續使锏頂端向后、向下、向左繞行，臂上舉將锏垂于左臂外側；與此同時，右腳在身體右側落步踏實，身軀右轉，右掌放開，臂上舉準備接握左手前面的一锏(圖11)。

右手滿把正握左手前面的一锏，左手的一锏仍反握倒持(圖12)。

上動未停。左手與右手一起從上向前、向下直臂繞行落下，使锏頂端從下向后、向上、向前弧形繞行(圖13)。

【要點】

行步要走得輕快飄逸，注意走圓，從右腳落步開始一個半圓弧線仍要走回起勢的地方。云锏時一定要注意仰身，兩锏以腕關節繞行，腕要靈活，握锏的把法也要注意靈活。

五、提膝上架抱锏

身軀右轉，同時，右手持锏直臂使锏頂端向前、臂內旋向下，經右腿前向右擺臂繞行反手下截；左手持锏背于身后，手背貼于腰后上面，锏身平貼于左腰后，锏頂端斜朝左上方；眼視右手锏頂端(圖14)。

身向左轉，左腳向前上步，左腿屈膝；同時，左手持锏臂外旋從后使锏頂端向下、向前直臂擺動弧形繞行，至前方時手心朝右；眼視左锏頂端(圖15)。

右腳向前上步，同時，右手持锏臂肘不動，僅屈腕滿把使锏頂端從后向下、向前弧形繞行，上步之后，雙锏方位不變，身向左轉；與此同時，兩手持锏左臂屈肘、右臂伸直一起使锏頂端從右向上、向左弧形繞行，左手持锏屈肘鉗把將锏橫抱于胸前，右手持锏肘微屈滿把將锏橫舉于頭頂，锏身均橫平，锏分上下，锏頂端朝左；右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左腳腳面繃平，腳尖朝下；眼視左側前方(圖16)。

【要點】

左手變正握持锏時，應注意運用手指的靈活；上步轉身一定要注意保持锏的方位不變，使锏與轉身協調一致，提膝要使膝部過腰，小腿向里扣緊，站立要穩。

第一段

六、抄挑繞舞背花

右腳不動，右腿屈膝，左腳從身前經左側由身后向右伸出落步以腳尖點地，同時，兩手持锏轉肩使兩臂向左、向下、向右回環，將锏繞至右側，左手持锏在左胸前屈肘，手心朝里，使锏斜向右下方，右手持锏在右側伸直，臂內旋手心朝后，使锏斜向右下方；眼視右锏頂端(圖17)。

上動未停。身軀左轉，右腿伸直，左腿向身前屈膝提起，同時，左手持锏屈肘滿把將锏向上抄起，臂外旋使锏頂端向前、向下直臂繞行穿戳，手心朝左，右手持锏臂外旋手心朝右直臂滿把使锏頂端向上、向前繞行穿戳；眼視左锏頂端(圖18)。

左腳向前上步，左手持锏繼續使锏頂端由左腿外側向后、向上、向前直臂繞行穿戳，手心仍朝左；同時，右手持锏繼續使锏頂端向下，由左腿外側向后、向上直臂繞行穿戳，手心仍朝右；眼視前下方(圖19)。

右腳向前上步，右腿屈膝，左腿伸直，左手持锏繼續使锏頂端直臂向下、由右腿外側屈肘向后繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏繼續使锏頂端屈肘向前、直臂向下繞行穿戳，手心仍朝右；眼視左锏頂端(圖20)。

兩腳不動。左手持锏繼續使锏頂端屈肘向上、向前繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏繼續使锏頂端由右腿外側直臂向后、向上繞行穿戳，手心仍朝右；眼隨左锏頂端(圖21)。

左腳向身前屈膝提起，左手持锏繼續使锏頂端直臂向下、由左腿外側向后繞行穿戳，手心仍朝左；同時，右手持锏繼續使锏頂端直臂向前、向下繞行穿戳，手心仍朝右；眼視右锏頂端(圖22)。

左腳向前上步，左手持锏繼續使锏頂端直臂向上、向前、向下繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏繼續使锏頂端由左腿外側屈肘向后、向上、向前繞行穿戳，手心仍朝右；眼視左锏頂端(圖23)。

兩腳不動。左手持锏繼續使锏頂端由右腿外側屈肘向后、向上、向前繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏繼續使锏頂端直臂向下、由右腿外面向后繞行穿戳，手心仍朝右，在左锏向前、右锏向后繞行穿戳時，身軀隨勢向右轉；眼視右锏頂端(圖24)。

兩腳不動。面向前方，左手持锏繼續使锏頂端直臂向下，由左腿后面向右、向上、向左、向下繞行穿戳，手心朝向身后；右手持锏繼續使锏頂端直臂向上，屈肘向左由左肩前向下經腹前向右，貼著右腰側向背后左上方繞行穿戳，手心朝向身前，至背后左上方時變手心朝向身后；眼視左锏頂端(圖25)。

左手持锏繼續使锏頂端由左腿外面直臂向左繞行穿戳，手心仍朝后，同時，右手持锏锏頂端方位不變，臂外旋使手心朝前，繼續使锏頂端屈肘向左、向下，由腰后直臂向右、向上繞行穿戳，在右锏由腰后向右繞行穿戳時身軀右轉，在右锏向上繞行穿戳時左腿直立，右腿屈膝在身前提起，右腳尖朝下；眼視前方(圖26)。

【要點】

兩锏繞行穿戳時，始終以左锏在先，右锏隨后，行锏線路必須圓、正，速度均勻，肩關節要靈活，注意向下、向后繞行時腕關節須屈緊，防止锏頂端觸及地面。

七、撤步翻身抄掛

前動不停。右腳即向身后落步，右手持锏隨之，使锏頂端直臂向后繞行穿戳(圖27)。

雙锏方位不變，身軀從右向后轉，在轉身的同時，左手持锏使锏頂端直臂向上、向后下繞行穿戳，手心朝左，右手持锏使锏頂端直臂向下由右腿外面向前繞行穿戳，手心朝右(圖28)。

兩腳不動，左手持锏锏頂端方位不變，臂外旋繼續使锏頂端向下由右腿里面向后繞行穿戳，手心朝左，同時，右手持锏繼續使锏頂端向上、向前、向下繞行穿戳，手心朝右；眼視左锏頂端(圖29)。

身軀前俯，從左向上翻轉，左腳趁勢離地提起，向前上步，兩手持锏在身軀前俯時從右向下、向左抄起，在向上翻身時隨身轉動(圖30)。

身軀繼續從左向下翻轉，右腳趁勢離地提起，從右經左腿前向左落步，兩手持锏隨身轉動繼續從右向下、向左抄掛(圖31)。

身軀繼續從左向上翻轉，邊翻邊直起，右腳趁勢離地提起經左腿后方向右落步，同時，左手持锏隨身轉動抄起屈肘使锏頂端向前繞行穿戳，右手持锏隨身轉動抄起直臂使锏頂端向上繞行穿戳；眼視左锏頂端(圖32)。

身軀左轉，左手持锏繼續使锏頂端直臂向下，由左腿外面向后、向上、向前、向下繞行穿戳，手心朝左，同時，右手持锏繼續使锏頂端直臂向前、向下，由左腿外面屈肘向后、向上、向前繞行穿戳，手心朝右；眼隨左锏頂端(圖33)。

右腳向前上步，腳尖外展，右腿屈膝，左腳跟離地掀起，左腿伸直，成交叉步，同時，左手持锏臂外旋屈肘使锏頂端由右腿外面向后穿戳，手心朝上，锏柄附于胸前，右手持锏直臂使锏頂端向下由右腿外面向后穿戳，手心朝下，锏柄高與腰平，身軀隨之右轉；眼視右锏頂端(圖34)。

【要點】

翻身要使身軀前俯構成翻轉的橫軸，使身軀和雙锏繞著橫軸翻轉；翻身之后的兩锏繞行穿戳，速度要較之翻身稍快；交叉步兩锏向后戳出時，锏身必須平，兩锏斜向后下方；此動必須與前動連貫一氣。

八、云锏并蹲叉架

左腳從身后向左跨步，左腿屈膝，右腿伸直(圖35)。

兩手持锏從右經身前向左平行擺動，至左側時，左手持锏手心朝下，肘臂伸直，锏柄高與耳齊，右手持锏手心朝上，屈肘，锏柄高與胸齊，兩锏左上右下交叉相疊形成十字；眼視雙锏(圖36)。

上動未停。兩手使锏柄接近舉至額前，左手持锏以腕關節為軸，屈肘轉腕使锏頂端向右、向后、向左平繞；同時，右手持锏以腕關節為軸，屈肘轉腕使锏頂端向前、向右平繞，隨兩锏平繞云锏之勢，頭向后仰，使兩锏均在臉面上方云繞，身體隨之從右向后轉，右腳離地提起隨身轉動向左落步(圖37)。

左手持锏繼續使锏頂端向胸前平繞擺動，至左胸前時手心朝上，右手持锏繼續使锏頂端向后、向左平繞擺動，至左側方時手心朝下，將锏壓在左锏上面，兩锏右上左下交叉相疊形成十字，在云锏的同時，左腳經右腳前向右跨步，身體隨之右轉；眼視雙锏(圖38)。

上動未停。右腳向前與左腳并步靠攏，左腳即以腳尖在右腳內側虛點地面，兩腿屈膝下蹲，同時，右手由右耳側旁向后伸出，左手屈肘收至右胸前，兩手將雙锏向后抽帶收回于右肩外側，右锏頂端朝前，左锏頂端朝上，兩锏仍交叉(圖39)。

【要點】

云锏時一定要抬頭仰面，使雙锏在臉面上方云繞，雙锏锏柄要接近在一起；并蹲步兩腳并齊，雙腿并屈，兩锏交叉成十字，向右上叉架于右耳側旁，右锏平，高與頭平。

九、弓步叉锏前推

左腳后撤一步，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝半蹲成為右弓步；兩手持锏，兩锏仍十字交叉，從右上方向下、向左，由腹前向前推出，右锏抱于右腰側，手心向上，锏頂端向前，左锏橫于腹前右锏下方，左手心向下，兩锏十字交叉不變；眼視前方(圖40)。

【要點】

撤步與兩锏向左前下畫弧、弓步形成與叉推兩锏要協調一致，兩锏在運行過程中，始終十字相搭，兩锏運行要圓和。

十、叉步前后分戳

緊接上勢。左手持锏屈肘將锏向左腰側抽回，锏柄收至腰后，手心朝上，锏頂端朝前，同時，右手持锏用锏頂端向前直臂平伸戳出，手心朝左；眼視右锏頂端(圖41)。

上動仍不停。身軀左轉，雙锏方位不變，右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左腳收于右膝內側，腳尖朝下，同時，右手持锏臂向上直舉，使锏頂端螺把向上、叼把向左，由身后向下轉腕繞行轉動(圖42)。

右腿屈膝下蹲，左腳從身后向右插步，腳跟掀起，成大叉步，同時，右手持锏繼續使锏頂端向右、向上、向左繞行轉動，至锏頂端向左時屈肘使锏頂端由左肩前面向下經右小腿向右下方直臂反手斜伸戳出，左手持锏在右锏由左肩前向下繞行時，使锏頂端由右臂里面向上穿出，向左上方直臂斜伸戳出，手心朝上，肘微屈，身軀隨之向左傾斜；回頭跟視右锏頂端(圖43)。

【要點】

大叉步，要使頭部與左腿形成一條斜線，左锏頂端與右锏頂端形成一條斜線；腰須向右后擰，胯須向下沉，防止臀部凸起。

(待續)（編輯/高翔）