十個(gè)改變拒絕無性婚姻

◎文/田春蓮（譯）

十個(gè)改變拒絕無性婚姻

◎文/田春蓮（譯）

性學(xué)家認(rèn)為，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達(dá)一個(gè)月以上沒有默契的性生活，就屬于無性婚姻。無性婚姻在全球十分普遍，成因多種多樣，大致可以分為兩類，一是“可以做卻不想做”，主要是因工作和生活壓力所迫。二是“想做卻不能做”，是因?yàn)槟承┫忍煨曰蚶^發(fā)性的生理問題影響夫妻性生活。

規(guī)律性愛是提升婚姻質(zhì)量的重要方面。婚內(nèi)無性的危害不容小視，很多學(xué)者認(rèn)為它可導(dǎo)致正常家庭生活紊亂、夫妻感情破裂、升高婚外情發(fā)生率等。因此，心理學(xué)和社會(huì)學(xué)專家建議，十個(gè)改變告別無性婚姻。

善意度人您有沒有誤解過伴侶的善意行為？如果有，那就不要再這樣做。夫妻間一定要對(duì)另一半進(jìn)行最友善的解讀，而不是從卑劣的角度去評(píng)判。

不做任何負(fù)面評(píng)價(jià)一個(gè)月內(nèi)有幾天您可以做到不對(duì)伴侶說一句傷人的話、不做一件傷人的事？夫妻雙方不妨嘗試一下“零負(fù)面評(píng)價(jià)”的挑戰(zhàn)，盡最大努力不對(duì)另一半做負(fù)面評(píng)價(jià)，也不要冷嘲熱諷，因?yàn)槌爸S會(huì)吞噬親密感。

學(xué)會(huì)聆聽男人習(xí)慣于解決問題，保護(hù)心愛的女人。但當(dāng)妻子真正想要的是聆聽時(shí)，這會(huì)適得其反。當(dāng)伴侶想傾訴或抱怨時(shí)，不妨靜靜聆聽，不需當(dāng)即提出解決辦法，可以換個(gè)時(shí)機(jī)說出建議。

一起運(yùn)動(dòng)出身汗運(yùn)動(dòng)不僅能提升耐力、體力和靈活性，運(yùn)動(dòng)后出一身汗，還會(huì)帶來多巴胺，提升性欲。

忽略她的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)忽略妻子身上令您厭煩或不快的缺點(diǎn)。對(duì)她最好的品性做出回應(yīng)，這樣就會(huì)讓她最好的一面更加突出。

離開孩子15分鐘夫妻要時(shí)常在不受干擾的情況下增進(jìn)情感聯(lián)系，也許僅需要15分鐘，就能給生活增添激情。

嘗試把“我”變成“我們”與伴侶交集越多，婚姻就越完美。兩人締結(jié)姻緣后，應(yīng)該多說一些“我們”，少說一些“我”，多考慮整個(gè)家庭，少考慮自我。

積極回應(yīng)伴侶的好消息如果妻子承擔(dān)了新的工作職責(zé)，丈夫該如何回應(yīng)？消極回應(yīng)：“不錯(cuò)。可晚飯?jiān)趺崔k？”破壞性回應(yīng)：“留給我的時(shí)間更少了，對(duì)嗎？”積極、建設(shè)性地回應(yīng)：“哇，讓我們慶祝一下吧！”積極的回應(yīng)會(huì)令妻子確信即使告訴您壞消息時(shí)，您仍會(huì)支持她，而消極的回應(yīng)只會(huì)讓人掃興。

經(jīng)常一起看電影一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻每周觀看一次有關(guān)婚姻生活的影片，然后進(jìn)行交流，離婚率可下降一半。

停止傷害對(duì)方心理學(xué)家創(chuàng)造了“婚姻常態(tài)化虐待”一詞，來描述夫婦間有意識(shí)傷害對(duì)方的行為。及時(shí)停止有意識(shí)的傷害，對(duì)方就會(huì)“喜歡您，并且希望您好”。