媽，你要Time Out

寬寬媽媽

我擁抱了他，向他道了歉。我還說媽媽今天有點累，但依然很愛他。

昨天忙碌了一整天，下午扛著女兒去接寬寬放學，先趕緊給倆娃洗澡吃飯，接著帶他們直奔公園參加音樂會。晚上九點半回到家，匆匆忙忙為孩子洗漱、講故事，好不容易安頓他們睡下，又伏案加班直至凌晨1點才睡覺。

半夜睡得正香，兒子尿床了，女兒驚醒了，反反復復起床幾次處理，再次躺下，身體已疲憊到極限。

今早7點，倆娃又是同時醒來。我感覺大腦即將爆炸。

寬寬爸出差在外，堅持著起來為他們梳洗、做早餐的仍然只有我。可是辛辛苦苦與寬寬一起打的草莓雪梨汁，他一口都不喝;麥片也不吃，啃了兩口玉米棒就說飽了。

我的心情逐漸向谷底跌落，開始呼喝他必須把碗里的東西吃完。

吃完早餐，想起寬寬今天要上游泳課，完后我還有大量的工作等著處理，于是讓他趕緊換泳衣。不知是不是早餐時的情緒殘余，寬寬突然嚷嚷著不肯去游泳！眼看時間要到了，我氣急敗壞，責備、威脅全用上了，最后不得不宣稱，如果數到10還沒換好衣服的話，今年的生日派對取消，也沒有禮物……

好不容易出了門，寬寬繼續倔強地跟我這個瘋狂的母親對抗著。我開車帶他到上游泳課的地點，他死活不肯下水——明明是他最愛的游泳課，他卻視如死敵拼命抵制;我交錢就是希望他今年能學會游泳，他卻如此抗拒退縮;這會兒每拖延一分一秒，就意味著我工作量的延誤和加重……一瞬間，所有負面想法一起涌入我的腦海，我沮喪至極點。

強壓下怒火，我和寬寬重回車上。他扣好安全帶要求我送他去學校，我坐在駕駛座上只管開車，一語不發。

沉默幾分鐘后，他忽然對我說：“媽媽，你要Time Out！”

我一愣，眼前回閃過之前與他對抗的所有畫面。

我為什么要在乎這點學費而不顧孩子的感受？

為什么非得逼著他今年學會游泳，不能把游泳課當作玩樂讓他好好享受？

工作緊張是我的事情，為什么要算在孩子的頭上？

原來問題出在我身上！

把寬寬送到學校門口后，我擁抱了他，向他道了歉。我說我不應該發脾氣，還說媽媽今天有點累，但依然很愛他。寬寬立即開心起來。他要求我蹲下來，說：“媽媽，我要親一下你！”大聲啵了一下后才跑進課室。

回到車上，我把自己關在車內15分鐘，任由眼淚瘋狂地飚出來。

兒子說得對，我的確需要Time Out。我自認為擁有滿腹家庭教育理論，共情、請求代替命令、尊重孩子的選擇、自我情緒控制……各種技巧和理論已然爛熟，但一旦疲憊當前，不過是為了些再瑣碎不過的生活小事，我竟然成了一個任由情緒支配的動物，用最拙劣的方式，企圖控制兒子。

在我們的熊熊怒火準備爆發燃燒的時候，真的不是我們處理孩子問題的最好時候。因為這種一觸即發的負面情緒，會成為破壞親子關系的導火線。沒有好的親子關系，無論再怎樣努力，都不可能贏得孩子的合作。這就是我今天領悟到的——當自己怒火沖天的時候，最應該做的事情，便是自我“Time Out”：離開孩子，找個空間獨處一會兒，整理發泄不良情緒，重新思考該如何處理當前問題。

感謝兒子提醒我“Time Out”的這15分鐘，讓我重新思考了母親應該盡的責任，認清了自己的心靈需求。