男人身邊有哪些“殺精高手”？

編輯同志：

我今年30歲，結(jié)婚7年來一直懷不上孩子。和丈夫一起去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我丈夫的精子質(zhì)量不高，必須改變飲食習(xí)慣，使精子恢復(fù)活力。請問，日常飲食中有哪些不好的習(xí)慣影響男性的精子質(zhì)量？

讀者 李芹

李芹讀者：

男性精子質(zhì)量受遺傳、營養(yǎng)、生活習(xí)慣等多方面的影響，其中，以下4個“殺精高手”需要高度提防：

1.高水銀海鮮毒死精子 生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男性朋友，吃海鮮要適可而止，海鮮中的水銀不但會影響精子的活力及數(shù)量，長期在體內(nèi)積聚還會損害身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，不育男性若每周進食4次或4次以上以魚、蝦、蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量會高達5.38ppm，較不吃或少吃海鮮、生育功能正常的男士高近四成，而素食男性的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。

2.壓力逼死精子 美國哥倫比亞大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，心理壓力會影響精子和精液質(zhì)量，包括精液中精子濃度下降、精子外觀改變以及受孕能力減弱。參與該研究的帕姆·法克特·利特瓦克博士表示：“壓力較大的男性，精液中的精子濃度通常較低，精子也更容易出現(xiàn)畸形，活力也較差。”至于心理壓力影響精液質(zhì)量的機制，目前還不清楚，研究者推測可能是因為壓力會導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素的釋放。

3.騎單車熱死精子 有研究顯示，西班牙15名鐵人三項賽運動員在比賽期間，精子活性降低到了不正常的低水平，正常精子只占精子總數(shù)的10%。研究者說，每周騎車300千米的男性，正常精子占精子總數(shù)的比例有可能降低到4%左右，而4%正是男性不育癥的臨界值。

4.煙酒熏死、醉死精子 煙酒無度影響人體健康，精子也難逃厄運，會被熏死、醉死。香煙中的尼古丁會干擾男性體內(nèi)性激素的分泌，并且對精子有直接的殺傷力。長期大量飲酒，也會影響精子發(fā)育。

醫(yī)生 潘枚

〔編輯：陳彤〕