嘴角老爛，可能缺鐵

嘴角老爛，可能缺鐵

我口角炎有幾個月了，脫屑、紅腫，吃了維生素B，也用了一些外用藥，但還是反反復復，沒有痊愈。后來去醫院，有個醫生說我可能是缺鐵性貧血。請問口角炎跟缺鐵性貧血有什么關系？是否需要補鐵？

黑龍江 張女士

答：口角炎是指嘴角的急性或慢性發炎，會在嘴角出現三角形的紅腫、脫皮，可能發生在單側或兩側。口角炎多與核黃素缺乏、體力消耗過多或身體衰弱、營養不良、鐵、蛋白質供給不足和多種維生素缺乏（如煙酸、維生素B6等）有關。如果服用維生素B依然無效，應該及時到醫院就診，看是否由其他原因引起。

老人使用按摩器應注意什么

退休在家后，常有腰腿痛的毛病，聽說按摩器可以緩解，我也想去買一個。請問老人使用按摩器應該注意什么？

湖北 楊先生

答：1.應選擇合適的按摩器。

老人應挑選振蕩頻率較快、振蕩強度較弱的電動式按摩器；電磁式按摩器因為振蕩頻率慢、振蕩強度較大，更適合中青年人運用。

2.使用時間不宜過長。

老人初次使用按摩器的時間不宜過長，最好先試10～15分鐘，以后可以逐漸增加，最長不要超過半小時。要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到多。時刻最好控制在每次20分鐘擺布，遲早各1次即可。

老年人的各個部位開始老化，大都有骨質疏松/血管老化等身體機能退化的現象。按摩器材一般多以振動按摩為主，長期使用會刺激老年人的軟組織，甚至引發脊椎的小關節錯位。

3.要防止使用事故。

在按摩過程中，如出現振子不動、劇振松脫或響聲過大等不正?，F象，應立即關掉開關，拔下電源插頭，仔細檢查，排除故障后方能再使用。

4.要注意運用方法。

持按摩器的手臂要靈敏些，不要握得太緊，振蕩頭也不能緊壓皮膚，全部應以天然、感覺舒服為宜；運用中若出現停振、升溫太高、聲響反常等反常表象，應立即停止運用。

5.空腹、飽食、酒后和劇烈運動后不可使用。

老人空腹、飽食、酒后和劇烈運動后應避免用頸椎按摩器，尤其是強影響按摩，由于這樣會使血液流速進一步加速，胃部平滑肌活動增強，形成厭惡、吐逆、胸悶、氣促等不適。

6.骨折和關節脫位不可使用。

老人若有骨折和關節脫位，早期不能使用電子按摩器，因為當骨折或關節部位受損后，由于肌張力的作用會造成骨移位，若過早進行按摩，則會使骨移位加劇，反而不利于康復。而皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電子按摩器。高血壓、貧血的患者，應特別注意不要在頸側動脈處按摩，以免血流加速，發生意外。

7.急性炎癥期不可使用。

老年人如果身體某個關節或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期，千萬不可盲目按摩，否則炎癥會加劇，嚴重時還會引發骨膜炎。如果長了癤子或腫瘤，也不宜使用電子按摩器。因為體表的刺激，會使毛細血管擴張，局部血流量增加，易導致病變部位擴散，可能加重病情。

老人泡腳要注意什么

我們家的老人都喜歡泡腳，幾乎是天天一泡。他們有時候泡腳的時間特別長，有時候泡幾分鐘就起來。有時候喜歡放些花椒、生姜進去，有時候放艾葉。問他們有什么根據，他們又說不上來，感覺是全憑喜好。請問老人泡腳應該注意什么？

重慶 程女士

答：雖然泡腳對于身體具有非常大的好處，但是如果不是使用正確的泡腳方法，不僅好處會大打折扣，同時還有可能威脅到老人的身體健康。那么，老人泡腳要注意什么呢？

第一、泡腳的器皿要選好。最好能夠選擇木制的泡腳盆，并且底部的面積比較大，高度也高適中，令雙腳能夠輕松的放入，同時水位能夠直接浸泡到小腿的位置。

第二、泡腳水的溫度不能夠太高。最好能夠控制在40℃左右，如果出現水溫下降，需要及時添加熱水。

第三、看情況添加藥物。很多老人在泡腳的時候喜歡添加一些中藥，這樣能夠更好地促進身體健康。但是，如果出現腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現皮膚皸裂，那么應該暫時停止中藥泡腳，等到皮膚恢復正常之后再繼續。

第四、飯后半個小時最好不要進行泡腳，否則不僅不能夠促進身體健康，反而會影響身體中胃部的血液循環，長期如此很容易出現營養不良的情況。

第五、嚴格控制泡腳時間。老年人泡腳的時間也需要嚴格的控制，千萬不能夠太長，最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳，雙腿的血液循環就會長時間的加快，身體其他部位的血液循環就會受到影響出現缺血的情況。比如，很有可能出現腦供血不足的情況，導致出現昏厥。

第六、泡腳后不能立即睡覺。雖然說泡腳之后能夠很好地促進睡眠，但是并不建議泡腳之后立即睡覺。這個時候最好是應該適當的按摩一下雙腳，然后立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之后再進行睡覺，這樣才是最好的選擇。